Ispanaklı ve Güneşte Kurutulmuş Biberli Sırt Çantasıyla Kahvaltı Tarifi
Aydınlık ve lezzetli bu vejetaryen sırt çantalı kahvaltı, güneşte kurutulmuş biberleri ve ıspanağı OvaEasy yumurtalarıyla birleştirerek doyurucu ve doyurucu bir kahvaltı sunar.
Eğer sırt çantalı geziye çıktıysanız çok fazla kalori yaktığınızı bilirsiniz. Eğer kendinize uygun bir kahvaltı hazırlamazsanız, büyük ihtimalle kampınızı bitiremeden aşırı derecede acıkacaksınız.
Kırsal kesimdeyken çok sayıda hazır yulaf ezmesi paketi yemiş olsak da, her zaman bunların kalıcı bir güce sahip olmadığını gördük. Protein eksikliği, öğle vakti gelmeden önce boş saatlerde koşuyormuşuz gibi hissetmemize neden oluyor.
Abonelik Formu (#4)
D
Bu gönderiyi kaydet!
E-postanızı girin, bu yazıyı gelen kutunuza gönderelim! Ayrıca, tüm açık hava maceralarınız için harika ipuçlarıyla dolu haber bültenimizi alacaksınız.
KAYDETMEK!  |  |
Bulduğumuz çözümlerden biri, lezzetli sabah yemekleri hazırlamak için OvaEasy'nin toz yumurta kristallerini kullanmaktı. Bunlar, besinsel faydalarını koruyan bir toz halinde hafifçe kurutulan gerçek yumurtalardır. Pişirmeye hazır çırpılmış yumurta karışımı hazırlamak için tek yapmanız gereken su ekleyip karıştırmak. Bu toz yumurtaların tadı taze çırpılmış yumurta kadar güzel olsa da, taze yumurtanın kabuğunu taşımak, kırmak veya atmak zorunda kalmıyoruz.
 |  |
Bu mücadele için yanımızda internetten aldığımız güneşte kurutulmuş biberleri ve dondurularak kurutulmuş ıspanakları da getirdik. Sırt çantanızla seyahat ederken sebzeleri diyetinize dahil etmek kolay değildir, ancak bu kombinasyon hem hafif hem de tamamen lezzetliydi. Ispanak, yumurta ve güneşte kurutulmuş biberle karıştırıldığında nemlenir ve yemeğe parlak, hafif keskin bir not katar.
Bu nedenle, bir sonraki sırt çantalı seyahatinizde, sabah yulaf paketinizi bu enerji dolu kırsal mücadeleyle değiştirmeyi düşünün. Özellikle büyük kilometreler kat etmeyi planlıyorsanız, sağlam bir kahvaltı yapmak için biraz zaman ayırmanız günün ilerleyen saatlerinde size büyük fayda sağlayacaktır.
Aşağıdaki bağlantılardan bazıları bağlı kuruluş bağlantılarıdır. Desteğin için teşekkürler!
Malzemelerin Tedarik Edilmesine İlişkin Notlar
OvaKolay Yumurta : Sırt çantalı yumurtalardan payımıza düşeni aldık ve bunlar gerçekten de bulduğumuz kadar gerçeğine yakın. Bunları şurada bulabilirsiniz: Amazon veya KRAL .
Güneşte Kurutulmuş Biber : Şu tarihte mevcut: fındık.com
Dondurularak Kurutulmuş Ispanak : Şu tarihte mevcut: fındık.com
Zeytin yağı : Zeytinyağını yeniden kapatılabilen küçük bir kaba dökebilirsiniz. bunlar Seyahatinizden önce veya bu tekli zeytinyağı paketlerini Amazon veya Minimus.biz
Ispanaklı ve Güneşte Kurutulmuş Biberli Sırt Çantasıyla Kahvaltı Tarifi
Yazar:Izgaradan Yeni Çıkmış 4.60itibaren5derecelendirmeler Kaydetmek Kaydedildi! Oran Hazırlık zamanı:5dakika Pişirme Süresi:10dakika Toplam zaman:on beşdakika 2 porsiyonİçindekiler
- ¾ bardak OvaEasy
- ½ bardak doğranmış güneşte kurutulmuş biber
- ½ bardak kurutulmuş ıspanak
- ½ çay kaşığı sarımsak tozu
- ½ çay kaşığı tuz
- ½ çay kaşığı öğütülmüş karabiber
- 1 yemek kasigi zeytin yağı,veya 1 paket zeytinyağı
- 1 ¼ fincan (10 oz) su
Talimatlar
- EVDE: OvaEasy'yi ve baharatları (sarımsak tozu, tuz ve karabiber), ıspanağı ve biberleri kilitli veya küçük bir kaba (kampta su ekleyebilecek kadar büyük) ekleyin ve karıştırın.
- KAMPTA: Yumurta ve sebzelerden oluşan torbaya 1 1/4 bardak (10 ons) su ekleyin. Tamamen birleşene ve yumurta topakları kalmayana kadar bir çatal veya kaşıkla karıştırın. Ispanağın susuz kalması için yaklaşık üç dakika kadar bir kenara koyun.
- Yağı bir tencerede veya tavada kısık ateşte ısıtın. Yumurta ve ıspanak karışımını ve biberleri ekleyin. Bir kaşık kullanarak yumurtaları pişerken karıştırın, tavanız ince ise yumurtaları kavurmamaya dikkat ederek tencerede sıvı yumurta kalmayıncaya kadar pişirin. Kazın!
Beslenme (Servis Başına)
Kalori:313kcal*Beslenme, üçüncü taraf bir beslenme hesaplayıcısı tarafından sağlanan bilgilere dayanan bir tahmindir
Bu Tarifi Yazdır
