Christian Bale'in Üzerinden Geçin, Hindistan'da Ekstrem Vücut Dönüşümlerinin Kralı Chiyaan Vikram
Tamil Sineması'nın en çok ödül alan oyuncularından biri olan Vikram, yedi Filmfare Ödülü Güney, bir Ulusal Film Ödülü ve bir Tamil Nadu Eyalet Film Ödülü kazandı. Rollerine inanılmaz bir bağlılık göstermesiyle tanınıyor (hatta bazılarına göre çok fazla) ve sanatçının da buna sahip olmasının başka bir yolu yok.
Bununla birlikte, en büyük vücut dönüşümü dizisi Vikram'ın ünlü kariyeri boyunca yaptığı, film için çekim yaptığı zamandı. ben Dört yıl boyunca, vücudunu sürekli olarak ya aşırı egzersiz rutinleri ve bol yiyeceklerle ya da her ikisinin de eksikliğiyle cezalandırıyor.
Vikram’ın Vücut Dönüşümü ‘ ben ’:
Film boyunca Vikram, bir vücut geliştirmeci, bir canavar, normal bir adam ve deforme olmuş bir adam olmak üzere dört vücut tipini oynamalı ve aslında ilk önce büyük boyut için yoğun bir şekilde şişirme sürecinden geçti, ardından büyük ölçüde azalttı. son derece sıska ve cılız bir görünüm elde etmek için gıda alımında.
Kimden:
© Aascar Film P
Kime:
© Aascar Film P
Bunu nasıl yaptı?
2014 yılında Rajeev Masand ile yaptığı bir röportajda Vikram şunları söyledi: Önce güçlendim, sanki gerçekten kaslıydım ve sonra gerçekten formda bir model oldum, ondan sonra gerçekten cılız olmam gerekiyordu.
İnanılmaz derecede küçük öğünler yüzünden ne kadar heyecanlanacağını ve yemek olması gerekenden bir dakika geç gelirse aklını nasıl yitireceğini anlattı.
© Aascar Film P
Diyet yaptığınızda, saat 5 civarında gerçekten huysuz oluyorsunuz ve bu yüzden günde 10 küçük öğün yemek yemiştim. 1 yumurta akı sonra yarım elma sonra küçük bir parça somon ya da az sebze vb. Dedi.
Saat 8:30 ise ve 8: 31'de yemek orada olmazsa çıldırırdım. Günde 300 gram yakıyordum. Günde üç kez çalışırdım. Yediğimden daha fazla kalori yaktığımı, bu süreci iki buçuk yıldan fazla sürdürdüğünü ve devam ettiğini söyledi.
© Aascar Film P
kurutulacak en iyi yiyecekler hangileridir
Egzersiz söz konusu olduğunda, oyuncu, sizi daha çevik hale getirirken, metabolizma hızınızı artırırken ve daha hızlı yağ yakarken, genel vücut gücünüzü artırmaya yardımcı olan ve temelde atlama eğitimi olan 'Plyometric Workout' olarak bilinen şeyi takip etti.
Ayrıca Oku : Metabolizmayı Artıran 5 Egzersiz
Ayrıca 15 km bisiklet sürüyordu, ardından sabah spor salonunda bir saat egzersiz yapıyordu ve akşam başka bir seans izliyordu.
Böyle Büyük Değişikliklerin Yan Etkileri
© Aascar Film P
İle bir röportajda Reddit Vikram, kilo verme süreci kendisi için çok zor olmasa da, kiloları anormal bir hızla düşürürken eklenen soruların ve endişelerin onu rahatsız ettiğini itiraf etti.
İnsanlar sağlığım hakkında sorular sormaya başladı. Bir yere gitmek zorlaştı. Akraba ve arkadaşlarla buluşmanın imkansız hale geldiğini söyledi. Karım bile çok endişelendi. Endişelerine çok kızardım. Bu benim işim!
Hatta sürekli soruların onu dünyanın geri kalanından nasıl kopartıldığını anlatmaya devam etti.
Ayrıca Oku : Christian Bale Oyuncu Değil, İnsan Bile Değil, Tam Bir Şekil Değiştirici
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
