Elma Sirkesi Hakkındaki Gerçekler ve Birinin Hayatını Nasıl Bu Kadar Kolay Hale Getirebilir?
Birçok ev ilacı için çok popüler bir içerik olan elma sirkesi, fermente elma suyundan başka bir şey değildir. Şeker suyunu alkole dönüştüren maya eklenerek yapılır.
Hepimiz bu içerik hakkında çok şey duyarak büyüdük. Saç ve cilt problemlerini tedavi etmekten nihai kilo verme silahı olmaya kadar, elma sirkesi birçok sağlık yararı ile bilinir.
Bununla birlikte, elma sirkesini çevreleyen pek çok efsane hala var. Sonuçta, internette gördüğünüz her şey doğru değil.
Endişelenme, çünkü sana gerçeği söylemek için buradayız. İşte elma sirkesinin 'kanıtlanmış' 5 faydası ve hayatınızı iyilik için değiştirmenize nasıl yardımcı olabileceği.
1. Antibakteriyel Özellikler
Elma sirkesinin antibakteriyel olduğu kanıtlanmıştır ve tüm serbest patojenleri öldürür. Bu, insanların neden elma sirkesini siğiller gibi cilt problemlerinde kullandıklarını açıklıyor. Antibakteriyel özelliklerinden dolayı gıda koruyucu olarak da kullanılır. Gıda maddelerinde bakteri üremesini engeller.
© iStock
2. Sindirimi İyileştirir
Bağırsak sağlığının son derece önemli olduğu gerçeğini yeterince vurgulayamayız. Sindirim sisteminiz iyi çalışmıyorsa, çatlaklar, yorgunluk gibi birçok ilgili sağlık problemiyle karşılaşabilirsiniz. Çözüm bizde. 1-2 yemek kaşığı var. Uzun bir bardak suya karıştırılmış elma sirkesi, gıda zehirlenmesi, asit reflü ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını gidermenize yardımcı olabilir.
© iStock
3. Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Hepimiz sirkenin kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu duymuşuzdur. Ancak kilo verme konusunda bu kadar çok yanlış bilgi varken, bunun gibi bir efsaneye gerçekten inanmak zor. Pekala, size gerçeği söylemek için buradayız. Çalışmalar önerdi Bu elma sirkesi tok hissetmenize yardımcı olabilir, bu da daha az kalori tüketmeniz ve dolayısıyla kilo vermeniz anlamına gelir. Bununla birlikte, ne kadar kilo vereceğiniz, diyetiniz ve egzersiz rutininiz gibi diğer birçok faktöre bağlıdır.
© iStock
4. Diyabeti Yönetmeye Yardımcı Olur
Tip 2 diyabet, insülin direnci nedeniyle kan şekeri seviyenizin yüksek olduğu yerdir. Ancak şeker hastası olmayan bir kişinin bile sağlıklı bir kan şekeri seviyesine sahip olması gerekir. Sirkenin kan şekeri seviyenizi düşürmenize ve insülin duyarlılığını artırmanıza nasıl yardımcı olabileceğiyle ilgili birkaç çalışma var. Azaltılmış kan şekeri ayrıca kilo vermeye yardımcı olur ve enerji seviyenizi dengede tutmanıza yardımcı olur.
© iStock
5. Cilt Bakımının Faydaları
Sirkenin ayrıca kuru cilt ve egzama gibi cilt koşullarını iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Birçok kişi, sulandırılmış versiyonlarını kullanmanızı önerir. akne tedavisi için elma sirkesi yanı sıra. Antibakteriyel özellikler, cildinizi istenmeyen, sivilceye neden olan mikroplardan arındırmaya yardımcı olur. Ancak, bu henüz bilim tarafından kanıtlanmadı, bu yüzden bu hack'i denemeden önce bir dermatoloğun tavsiyesini aldığınızdan emin olun.
© iStockAlt çizgi
Elma sirkesi en etkili bileşenlerden biridir, ancak aynı zamanda birçok efsaneye de sahiptir. Bu makalenin, efsaneleri ortadan kaldırmanıza ve elma sirkesinin gerçek faydalarına inanmanıza yardımcı olacağını umuyoruz.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
yürüyüşe çıkmak için yiyecekYorum Gönder
