Motivasyon

Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olacak Yiyecekler

herşey Yaşam tarzınızda büyük bir değişiklik, hayatınızı bütünsel olarak değiştirmeden gerçekleşemez.

Kıçınızı elinizden kaçırmanın bazı harika yollarını anlattık ve sigara ile kilo alma arasındaki ilişkiyi keşfettik ve bu, yiyeceklerin azaltmadaki rolüne daha fazla dikkat etmek ve ardından sigarayı bırakmak için iyi bir başlangıç noktası gibi görünüyor.

Sigara İsteklerini Azaltın

Şekerli gıdalardan, kırmızı etten, kahveden ve alkolden uzak durun.

Şeker, çünkü yüksek şekerden nihai bir çöküşü hızlandırır ve bir yüksek daha isteyeceksiniz. Kırmızı et sigaranın tadı güzel olur - sadece sigara içenlere sorun. Kahvenin vızıltısı (ve sonraki düşüşü - başka bir kafein kaynağı için can atmaya yol açar) ve alkolün beyniniz üzerindeki nörobiyolojik etkisi, sigara arzulamanıza neden olur. Ve içerken, sigara içmeme konusundaki kararlılığınızda kararlı kalamayabilirsiniz.

muşamba çadır yapmak

Elmalar

Belki günde 2-3 elma. Elmalar, kan toksin içeriğinizi azaltan pektin içerir. Olumsuz durumlarda, kan dolaşımındaki toksinleri sigaradan tamamen temizlemek için sadece elma diyetinin kullanıldığı bilinmektedir.

(Yukarıda Charlize Theron her şeyi yanlış yapıyor!)

merinos yünü taban katmanları kadın

Elmalar ayrıca gevrek ve tatlıdır ve ağızlarıyla yapacak bir şeye ihtiyaç duyan sigara içenlere hitap eder.

Tarçın

Tarçını sigarayı bırakma yardımı olarak kullanmanın birçok yolu vardır.

Tarçın

Basitçe bir tarçın çubuğunu derinlemesine solumak, lezzetli bir sigaranın derin çekişini taklit eder.

İkinci olarak, tarçın beyin aktivitesini artırır, sinir gerginliğini ve hafıza kaybını azaltır - sigarayı bırakmanın tüm geçici yan etkileri.

Tarçın da her şey için iyidir. Kanınız, mideniz - tarçın çoğu şey için bir toniktir.

Zencefil ve Sarımsak

Zencefil sıcak bir şeydir - kelimenin tam anlamıyla. Toksinlerinizi terletir. Sarımsak, bıraktığınızda dalgalanan kan basıncınızı dengeler.

yıllar sonra bulunan kayıp uçaklar

Süt ve Diğer Süt Ürünleri

Bir bardak sütten sonra sigara içmeyi hayal edebiliyor musunuz? Kulağa hoş gelmiyor. Ve sigaranızın tadı daha acı olur.

Günlük Horlick dozunuzu, düzenli sutta molanız etrafında planlayın.

sebzeler

Havuç, kereviz, brokoli, salatalık, tüm gevreklikleriyle sigara içme isteğinizi geciktirebilecek yiyeceklerdir. Sigaranın tadı berbat hale getirebilirler ve ayrıca nikotin için istekleri azalttığı bilinmektedir.