Ters Çevirme Tablosu Kullanarak Nasıl Daha Uzun Büyür?
Uzatmak için en iyi egzersizlerin esneme ve esneklik egzersizleri olduğu iyi araştırılmış bir gerçektir.
netflix'teki en iyi macera belgeselleri
Bu sadece vücudu daha elastik hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda diz eklemleri ve omurga gibi hayati eklemlerin hareketlerinde daha esnek hale gelmesini sağlayarak sağlıklı bir duruş sürdürmelerini ve stresi azaltmalarını sağlar.
Temel Bilgilerinizi Doğru Anlayın - Ters Çevirme Bilimi
Doğal olarak uzamada önemli bir egzersiz, vücudunuzu esnetmek ve diz kapaklarının ve omurganın germe eklemlerini desteklemek için kıkırdakların daha güçlü büyümesini sağlamak ve uyarmak için inversiyon masasını kullanmaktır. Bununla birlikte, bilgi eksikliğinden dolayı birçok insan, önceden bilgi sahibi olmadan sadece ters çevirme masasına uzanmanın daha uzun olmalarına yardımcı olacağına inanmaktadır.
Basit Esnemenin Ötesinde - Omurga Sütunu Yeniden Hizalama
Ters çevirme tablasının çalışması, basit germeden çok daha karmaşıktır. Bir kişi inversiyon masasına uzandığında, omurilik gevşemeye başlar, çünkü gün boyunca omurilik sistemine çok fazla baskı uygulanır ve bu da doğal şeklini deforme eder. Ters çevirme masası aracılığıyla, omurga sütunları yeniden hizalanır ve süngerimsi kıkırdakların dinlenmesine ve omurga artık doğal şeklini aldığından daha güçlü ve kalın büyümesine izin verir. Omurganın yeniden hizalanması ve güçlendirilmesi, omuriliğin uzamasında en büyük faktör olduğundan, yükseklik kazanmada hayati bir süreçtir.
dünyadaki en hafif uyku tulumu
Boy Uzatıcı Beslenme - Doğru Diyet
Ters çevirme masasından baş aşağı asmanın istenen etkiyi yaratmayacağının vurgulanması gerekir. Bunun yerine, daha hızlı, daha kalın ve daha güçlü büyümeleri için omurlar arasındaki kıkırdaklar yoğun bir şekilde çalıştırılmalıdır. Egzersizdeki yoğunluk, kalsiyum, demir ve magnezyum gibi besinler ve mineraller açısından zengin, dengeli beslenme ile desteklenmelidir. Tüm bu faktörler bir araya getirildiğinde sonuçta daha sağlıklı bir vücuda, gelişmiş bir duruşa ve doğal boyda artışa yol açacaktır.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
