Beslenme

Erkeklerde Ruh Hali Değişimi: Sebepler, Mitler ve Önleme

herşeyAklınızın durumu hakkında hiç bir belirsizlik yaşadınız mı?



Sayısız duygunun kafanızın içinde bulutlandığını ve mutluluk, üzüntü ve öfke arasında bir sarkaç gibi sallanmanız mı? Ve hiç istemeden birine zarar verdin mi? Dürüst olmak gerekirse, bunlar ruh hali değişimlerinin işaretleridir.

Kadınlar Tek Değil

Öncelikle burada bir efsaneyi yıkalım. Böyle şeylerin sadece adil seks üyelerinin başına geldiğini düşündüysen, kaba bir şok içindesin. Doktorlar, bilim adamları ve sosyologlar (hem erkek hem de kadın) farklı olmak için yalvaracaklardı. Erkeklerin de duygusal iniş çıkışlı dünyaları vardır ve ruh hali değişimleri yaşayabilirler. Erkeklerin hormonal dengesindeki değişiklikler, sonunda psikolojik değişikliklere neden olan fizyolojik değişikliklere de neden olabilir.





Erkeklerin zihni, erkeklerin fizyolojisindeki değişikliklere, yani ergenlik ve orta yaş krizi gibi şeylere uyar. Bazı kimyasalların yükselmesi ve düşmesi, bir erkeğin duyguları üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Kadınların, PMS sırasında içlerindeki hormonal dengesizlik ve menopoz çok daha akut olduğu için daha şiddetli ruh hali değişimleri yaşayabileceği doğrudur. Duygusal dengesizlikleri daha uzun sürebilir. Bir erkeğin ruh hali değişiklikleri daha az dramatiktir ve testosteronun ne kadar azaldığına bağlı olarak raf ömrü daha azdır.

hangi yiyecek en yüksek kaloriye sahiptir

Depresyon ve Ruh Hali Değişimi

Tamamen farklı iki hikaye olduğu için uzun vadeli depresyonu ruh hali değişimleriyle karıştırmak yanlış olur. Depresyon normalde fiziksel travma, sevilen birinin ölümü, bir işten kovulma gibi dış faktörlerin etkisiyle tetiklenir. Öte yandan ruh hali dalgalanmaları, vücudun içinde olup bitenlerden ve kimyasal mumbo- dan tetiklenir. jumbo beynin içinde oluyor.



Erkekler de Duygusal Varlıklardır

Çağlardan beri tur yapan bir başka efsane de, erkeklerin duygusal olmadıkları - daha ziyade duygusal olmamaları gerektiğidir. Kadınlar genellikle erkeklerden daha duygusal olma eğilimindeyken, erkeklerin duygusuz olduğunu söylemek anlamsızdır. Duyguların gösterimi zayıflığı yansıttığı için toplum, erkeklere duyguları gizlemeyi öğretiyor. Yani duygusal yükümüzün çoğu fışkırarak gelir.

Erkeklerin duygusal iniş çıkışlar yaşamasında, hatta bazen kadınların yaşadıkları kadar güçlü olmasında yanlış bir şey yoktur. Hayatlarının çok sağlıklı bir parçası. Ama gerçekte olan şey şu ki, erkekler ruh hali değişimlerini kadınlar kadar sergilemiyor.

kayalarla nasıl ateş yakılır

Söylendiği gibi, her şeyin fazlası kötüdür ve aynı şey bu ruh hali değişimleri için de geçerlidir. Oldukça sık meydana gelirlerse kontrol olmaları gerekir. Ama hedefi aştığını nasıl anlarsın?



1. Fazla duygusal olduğunuzu gösteren işaretler:

iki. Arada sırada insanları kıskanmak

3. Aşırı öfke ve öfke seansları

Dört. Endişe / kaygı nedeniyle uykusuzluk

5. Akut paranoya veya korku

açık ateşte dökme demir tava ile yemek pişirme

6. Bir şeye veya birine takıntılı

7. Tamamen akılcı düşünme eksikliği

Aklından gitmekten çok daha fazla yürekten git

bir kıza ulaşmak için nasıl zor oynanır

Ruh Hali Salıncaklarını Ehlileştirmek

Her türlü genel ve düzenli egzersiz testosteron seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olabilir. Bu, agresif ve kararsız ruh hali değişimlerini azaltmaya yardımcı olacaktır. Seks, ruh hali değişimlerini düzenlemeye de yardımcı olabilir. Ruh hali değişimlerinizi kontrol etmenin bir başka yolu da sorgulama yöntemidir. Duygularınız üzerinde güçlü bir şekilde hareket etmeden önce kendinize neden sorun. Bu şekilde, beyninizi, bu durumda aniden ve agresif davranmak yerine, sorun hakkında mantıklı düşünmeye zorlayabilirsiniz. Bu göründüğü kadar kolay olmayabilir, ancak biraz sürekli pratik ve sabırla sonunda bu tekniğin ustası olabilirsiniz.

Bununla birlikte, eğer durum kontrolden çıkarsa ve hiçbir şey yolunda gitmiyorsa, o zaman kalifiye bir psikiyatristten klinik tavsiye almaktan tereddüt ETMEYİN. ( MensXP.com )

Ayrıca şunu okuyun: MensXP'nin Ruh Sağlığı Rehberi, Öfke Yönetimi İçin Basit Bir Kılavuz

Bunun hakkında ne düşünüyorsun?

Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.

Yorum Gönder