Kilo Kaybı

Bilime Göre Dünya Sağlık Günü'nde Yağları Hızla Eriten Bir Gıdadan Bahsedelim

Uyanmış bir adam olarak, muhtemelen kumsal gövdesi ve kusursuz güzellik gibi kavramların öznel olduğunun farkındasınızdır. Fiziksel görünüm standartları da devam ediyor.

Yine de yardım edemezsiniz ama kot şortunuza biraz daha iyi sığmak veya uyuşukluktan uzak daha sağlıklı bir hayat yaşamak istersiniz. Öyleyse bir erkek ne yapabilir? Bacak başına 10 şınav, 15 akciğer ve atlama krikosu? Vücudunuz buna hazır hissediyorsa, devam edin. Değilse, yemek hakkında konuşalım!

Yağ Kaybı İçin En İyi Yiyecek

Tarçın çayı © iStock

Bu gezegendeki çoğu insan, yapmanız gereken tek şeyin yağı eritmek için bir hap almak olduğu bir anın hayalini kurdu. daha çok kaybetmek için daha çok ye .

Gerçek olabilecek ideal bir gezegende, ancak yeryüzünde tarçın, rüyanıza en yakın olanıdır.

Evet, halihazırda mutfağınızda bulunan baharat, Clinical Nutrition'da yayınlanan bir çalışma . 786 yetişkin, tarçın tüketiminin 12 haftada vücut ağırlığını, vücut kitle indeksini, yağ kütlesini ve bel çevresini nasıl azaltabileceğini kanıtlayan araştırmanın bir parçası oldu.

Sadece bu da değil. 2017 yılında Michigan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar Tarçının tadından sorumlu olan esansiyel yağ olan sinnamaldehitin, yağ hücrelerinin üzerindeki ısıyı artırarak metabolik sağlığı iyileştirebileceğini keşfetti.

Tarçın Yemenin 5 Kolay Yolu

Uzun vadede sağlıklı kalmak için her şeyin üzerine tarçın serpmeye başlayın. Elbette diyetinize tarçın eklemenin başka yolları da var.

Oh Balım!

Daha iyi sindirim için tatlınıza veya çayınıza bir veya iki kaşık tarçınla demlenmiş bal ekleyin.

Beyefendiye Çay

Baharatlı tarçın notaları eşliğinde Hibiscus'un eğlenceli lezzetini tatmadıysanız, tüm zamanların en zengin tatlarından birini kaçırdınız. Deneyene kadar bilemeyeceksin.

Renklendirin!

Daha hafif bir tat için sütünüze çubuk tarçın ekleyebilirsiniz. Daha güçlü lezzet için kullanın toz tarçın .

Kahveye Hayır Demek

Normal fasulyelerinizden sıkıldınız mı? Tarçın, karabiber, zencefil, paçavra, yıldız anason, yeşil kakule ve hindistan cevizinin bu zengin karışımıyla kendinizi iyi hissedin.

Tarçın ve Kokteyl

Açık gökyüzü, yazın tonları ve en sevdiğiniz şortlar - rahat bir içki için arayın. Bunda portakalın narenciye kıvılcımları ve kalın tarçın ipuçları var. Bayılacaksınız!

Son düşünceler

Yağ hücrelerinin enerji yakmasının yanı sıra tarçın bağırsaklarınız için iyidir ve kan şekerini de kontrol edebilir. Bu yüzden kilo vermeye ve yağ yakmaya çalışırken gizli silahınız tarçın olmalı!