Sağlık

Depresyonda Olan Birine Söylemeniz Gereken 10 Şey

Depresyon anında çözülebilecek bir sorun değil, çok daha karmaşık ve anlaşılmaz bir şey. Daha önce, 'Depresyondan Acı Çeken Bir Kişiye Söylememeniz Gereken 10 Şey' üzerine bir hikaye hazırlamıştık, bu yazı okuyucularımızın depresyon hakkında sahip olduğu birçok soruyu fark etti. Bazıları bunu kabul ederken, bir noktada istemeden depresyondan muzdarip arkadaşlarına benzer şekilde konuşan bazıları vardı. Dahası, depresif bir kişiye yardım etmek için söylenmesi gereken şeylerle ilgili birçok soru ortaya çıktı.



İşte burada, depresyondan muzdarip arkadaşlarınıza veya aile üyelerinize söylemeniz gereken şeylerin bir listesiyle karşınızdayız.

1. Neler Yaşadığınızı Tam Olarak Anlayamıyorum, Ama Başa Çıkmanın Zor Olduğunu Biliyorum

Depresyonda olan bir kişinin yaşayabileceği duyguları kimse tam olarak anlayamaz, bu yüzden hissetmediklerinden dolayı hissettiklerini bildiğinizi onlara söylemenin bir anlamı yoktur. Onlara şefkat göstermeyi ve depresyon hakkındaki az bilginize rağmen onlara hala yardım etmek istediğinizi söylemeyi tercih etmelisiniz.





2. Ne Tür Düşünceler Sizi Rahatsız Ediyor

Onlara gerçekten yardım etmek istiyorsanız endişenizi göstermek yeterli değildir. Herhangi bir intihara meyilli olup olmadıklarına bakılmaksızın, onları ne tür düşüncelerin rahatsız ettiğini bulmanız gerekir. Başlangıçta tereddüt edebilirler, ancak onlara değer verdiğinizi bildiklerinde, duygularını size söylerler.

Depresif Bir Kişiye Söylenecek Şeyler



3. İşler Yürümüyorsa Bu Sizin Hatanız Değildir

Bir kişi depresyondayken, sadece üzgün hissetmekle kalmaz, aynı zamanda yanlış giden her şeyin kendisinden kaynaklandığını da düşünür. Hesap verebilirlik bir şeydir, ancak kendilerini suçlamak onları yalnızca depresyon çukurunda daha derinlere itecektir. Bir arkadaş veya aile üyesi olarak, onlara bunun kendi suçu olmadığını ve hata yapmanın tamamen iyi olduğunu garanti ederek onu bu duygudan kurtarmanız gerekir.

4. Bu Kalitenizi Sevdiğimi Sana Hiç Söyledim mi?

Bir kişi depresyondayken, dibe vuran ilk şey öz saygısıdır. Şu anda, onları harika bir insan yapan erdemlerine ve güçlerine dikkat çekmelisiniz. Kendi iyi niteliklerini dinlemek, onlara depresyonla savaşmaları için umut ve cesaret verecektir. Ancak, sahte övgülerle aşırıya kaçmayın, onları neden beğendiğinize dair gerçek nedenler verin.

Depresif Bir Kişiye Söylenecek Şeyler



5. Gece Yarısı Olsa Bile Beni Aramaktan veya Bana Ulaşmaktan Çekinmeyin

Onunla ne kadar yakın olursanız olun, sorunlarını paylaşmak için size ulaşmak konusunda her zaman bir tür tereddüt olacaktır, özellikle de size garip saatlerde ihtiyaç duyduklarında. Bu yüzden, sizinle ne konuşurlarsa konuşsunlar, onlara yalnızca bir telefon görüşmesi veya mesaj uzakta olduğunuza dair sürekli güvence vermelisiniz. Sürekli bir inkar içinde olacakları için kolay olmayacak ama siz de inatçı olmalısınız.

6. Beni Ne Kadar İttiğiniz Olursa Olmaz, Seni Bırakmıyorum

Onlarla konuşmanın kolay olmayacağını söylediğimizde, kapıları yüzünüze çarpacakları veya sizi görmezden gelmeye başladıkları zamanları unutmayın. O zaman, ne olursa olsun onların yanından ayrılmadığınızı onlara söylemek için gururunuzu emmeniz ve kararlı olmanız gerekecek. Çabalarınız, onların arkalarını kolladığınızı fark etmelerini sağlayacak ve etrafınızda daha rahat olacaklardır.

Depresif Bir Kişiye Söylenecek Şeyler

7. Belki Bir Yere Gezmek İçin Dışarı Çıkmak İstermisiniz

Bir kişi depresyondayken, çoğu zaman dış dünya ile tüm bağlarını koparır ve evini son çare olarak bulur. Bazı günler onlarla evlerinde kalabilir, ancak onları dışarıya çıkarmaya çalışın, belki sakin veya sakin bir yere ya da parka doğru yürüyüşe çıkın. Zihni gençleştirmek çok önemlidir. Ama emir vermediğinizden, onlardan size eşlik etmelerini istediğinizden emin olun.

8. Böyle Umudunuzu Kaybedemezsiniz, Bir Yolu Olmalı Öyleyse Gelin Birlikte Bulalım

Onlardan savaşmalarını istediğinizde umutlanırlar ama bununla başa çıkmak ve birlikte çözüm bulmak için yanınızda olacağınıza dair güvence verdiğinizde depresyonla başa çıkacak özgüven kazanır. Depresyonla mücadelelerinde yalnız olmadıklarını anladıklarında, kendilerine daha çok güvenirler ve bununla yüzleşmek için daha fazla cesaret alırlar.

Depresif Bir Kişiye Söylenecek Şeyler

9. Şimdi Bana İnanmayabilirsiniz, Ama Bunu Aşacaksınız Ve Zaferinizin Keyfini Hep Birlikte Yaşayacağız

Sadece bizimle gerçekten ilgilenen değil, aynı zamanda bize inanan birinin olduğu gerçeğinden daha emin bir şey olamaz. Aslında, sadece sözleriniz onların moralini daha hafif hissedecekleri ve aynı zamanda cesaretle dolacakları bir noktaya kadar yükseltebilir. Bu onlar için gümüş bir astar görevi görecek.

10. Ben Her Zaman Yanındayım

Bir yerlerde muhtemelen orada olduğunuzu biliyorlar, ancak onlara defalarca her zaman onların yanında kalacağınızı ve ne kadar büyük veya büyük olursa olsun karşılaştıkları her sorun için size güvenebileceklerini hatırlatmanın bir zararı yoktur. o küçük.

Depresif Bir Kişiye Söylenecek Şeyler

Onlara değer verdiğinizi ve her zaman onların yanında olduğunuzu anlamalarını sağlamak için kelimelere ihtiyacınız olmadığı günler vardır. Siz sadece yanlarına oturun, ellerini tutun ve onlardan ağlamalarını veya kalplerini çığlık atmalarını istersiniz. Ancak bazen gerçekten yapabileceğiniz tek şey, onlara ne hissettiğinizi söylemek ve her zaman onların arkasını kollayacağınızı bilmelerini sağlamaktır.

Bunun hakkında ne düşünüyorsun?

Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.

Yorum Gönder