Doğal Vücut Geliştirme Gerçekten Tüm Acı ve Sabırlara Değer mi?
Bir spor olarak vücut geliştirme çok uzun bir yol kat etti. Vücut geliştirme birçok yüzü değiş tokuş etti. Sporun evrimi ne olursa olsun, bir soru hala cevapsız kalıyor - doğal vücut geliştirme beraberinde getirdiği acıya değer mi? Pekala, şuna bakalım: 'Spor salonunda birkaç yıl geçirdikten sonra, kendimi bu yaşam tarzından oldukça sıkılmış halde buldum. Spor salonunda yemeğimi pişirmek, tartmak ve yanımda götürmekle saatler harcıyorum. Günde 5-6 öğün yemek ya da bazen yeni bir diyetim var. Yaklaşık bir yıldır hile yemeği yemedim. Bu yaşam tarzına karşı da sayısız ilişkimi ve arkadaşımı kaybettim. Ek olarak, hacim verme ve kesme döngüleri bir süre sonra gerçekten can sıkıcı hale gelir. Her şeye rağmen, fiziğim hiçbir yerde etkileyici değil. İnsanlar kaldırdığımı fark ediyor ama çoğunlukla kaldırmayanlar. İnternet standartlarına göre kaldırmıyorum bile. '
Bu tanıdık geliyor mu? Bahse girerim bir süredir doğal antrenman yapıyorsan öyle. Tüm bunlar elbette sizi (ve beni) doğal vücut geliştirmenin gerçekten buna değer olup olmadığını merak ettirir!
Sadece Acı Kazanç Yok
Doğal vücut geliştirme acı verici bir iştir. Her gün spor salonuna tüm yoğunluğun içinde gireceksin, ancak insanlar sana 'egzersiz yapıyor musun?' Diye soracaklar. Kalp kırıcı, değil mi? Evet, bu gerçek doğal vücut geliştirmenin gerçeğidir. Düzenli olarak kendinizi eğitmek için 3 ila 4 yıl harcamadığınız zamana kadar, hiç antrenman yapıyormuş gibi görünmezsiniz bile. Doğal vücut geliştirme çok yavaş ve zaman alan bir süreçtir. Bazı süper insan genetiğiyle doğmadıkça, 'kazançlarınız' birkaç yıllık sıkı eğitim ve diyetten önce görünmeyecektir. Bundan sonra bile, 'kazanımlarınız' yine de spor salonu 'özçekimleriniz' ile sınırlı olacaktır. Spor salonundan çıktığınızda, formda görünen herhangi bir rastgele Joe gibi görüneceksiniz. Her gün daha çok zorlayacaksınız, ancak haftalar ve aylar içinde neredeyse hiç değişiklik görmeyeceksiniz. Bu, doğal vücut geliştirmenin gerçeğidir.
'Sahte Natties' Sahnesi
Kendini doğal yollarla iyi bir fiziğe kavuşturan bazı insanlar, doğal bir vücut geliştirme yarışmasını hedeflemeye başlarlar. Evet bu hissi biliyorum. Spor salonunda hepiniz havaya uçtuğunuzda, aynaya karşı poz verdiğinizde ve fiziğinize hayran kaldığınızda, 'Birkaç amatör doğal şampiyonayı kazanabilirim' diye düşünüyorsunuz. Ancak, rekabetçi vücut geliştirmenin, hangi seviyede olursa olsun, kirli bir oyun olduğunun farkında değilsiniz. Sen sahneye çıkarken, bu doğal bir rekabet olduğu için herkesin senin gibi güzel olacağını düşünürdün. Gerçek şu ki, çarmıha gerilmek üzere olan yalnız bir savaşçı olacaksın. Günümüzde insanlar, fark edilmeden gidebilmeleri için döngülerini ne zaman durduracaklarını biliyorlar. İkincisi, bu olaylardaki testler, ileri ilaçların izlenebileceği bir düzeyde yapılmamaktadır. Ve 'sentol' ve 'İnsülin' gibi hiçbir şekilde tespit edilemeyen şeyler var. Doğal Vücut Geliştirme yarışmaları gerçek bir şakadır. Rekabet etmeyi düşünüyorsanız, doğal yolu unutun.
180 derece güney gibi belgeseller
Öyleyse Doğal Vücut Geliştirme Fikrini Bırakmalısınız?
O kadar erken değil. Sizi hiçbir şekilde moralinizi kırmaya çalışmıyorum, bu sadece acımasız bir gerçektir. Rakipsiz sabrınız ve aziminiz varsa, doğal vücut geliştirme tam size göre. Ancak kendinizi başkalarıyla karşılaştırmamalısınız. Kendinizi spor salonunda sizden çok daha az çalışan ve hala daha iyi bir fiziğe sahip olan 'Kaslı adam' ile karşılaştırmaya başladığınızda sorun başlar. Karşılaştırmak istiyorsanız, kendi rakibiniz olun. Dünden daha iyi olmaya çalışın. İlerleme eninde sonunda önemsiz olacak olsa da, sadece görünüşünüzü iyileştirmek için poponuza bir iğne enjekte etmeme hissine sahip olacaksınız. Sadece bu değil, doğal vücut geliştirmenin daha fazlası var. Birincisi, 'toplarınız' erken emekli olmayacak ve ikincisi, döngülerde kaybolan döngü kazançlarından farklı olarak kazançlarınız kalıcı olacaktır.
Anuj Tyagi, Amerikan Egzersiz Konseyi'nden (ACE) Sertifikalı Kişisel Antrenör, Sertifikalı Spor Beslenme Uzmanı ve Terapötik Egzersiz Uzmanıdır. Online Eğitim verdiği web sitesinin kurucusudur. Eğitimde bir Yeminli Mali Müşavir olmasına rağmen, 2006 yılından beri Fitness Endüstrisi ile yakın ilişki içindedir. Sloganı insanları Doğal olarak dönüştürmek ve Fitness'ın gizli formülünün Tutarlılık ve Eğitim ve Beslenmenize bağlılık olduğuna inanmaktadır. Onunla bağlantı kurabilirsin Facebook ve Youtube .
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
