Arnold Schwarzenegger ile Birlikte Vücut Geliştirme Sporunu Tanımlayan 5 Altın Çağ Vücut Geliştiricisi
Vücut geliştirme, altın çağ vücut geliştiricileri tarafından dünyaya yasal bir spor olarak tanıtıldı. Arnold Schwarzenegger ile birlikte, bunlar tartışmalı sporun diğer 5 destekçisiydi.
1. Larry Scott
Efsane olarak da bilinen adama değinerek başlayalım. Olympia'nın 1965'te sadece ilk baskısını kazanmakla kalmadı, aynı zamanda aynı şeyi savundu ve iki şampiyonluk kazandı. Pek çok kişi, 1979'da 13 yıl sonra geri gelmek için arka arkaya iki şampiyonluk kazandıktan sonra emekli olması ve sonunda botlarını astığını garip bulacaktır. Efsane 2014'te cennete gitti (75 yaşında). Onunla ilgili birkaç ilginç şey: -
1. 20 inch Arms ile ilk IFBB profesyoneli olma ayrıcalığına sahiptir.
iki. Bay Amerika, Bay Evren ve Bay Olympia'yı kazanan ilk vücut geliştiriciydi.
3. Scott Curl olarak da bilinen Biceps-Preacher curl için ortak bir egzersiz, bir vaiz bankında kollarınızın yere dik olduğu yerde tasarlandı.
2. Sergio Olivia
Efsane, bu Kübalı Üstyapı 2012'de böbrek yetmezliği nedeniyle cennete gitti. Kendisiyle 1967 festivalinde tanışan ve kendisinin İnanılmaz olduğunu söyleyen başka bir vücut geliştirmeci / yazar tarafından 'Efsane' olarak adlandırıldı. 1967-1969 yılları arasında arka arkaya üç Olympia şampiyonluğu kazandı. İşte Olivia hakkında unutulmaz dört şey.
1. 1968'de IFBB unvanını rakipsiz savundu çünkü diğer tüm yarışmacılar çekildi.
iki. 1969 Mr Olympia'da efsanevi Arnold Schwarzenegger'i yendi. Arnold daha sonra gösteriden sonra Olivia'nın Lat'lerinin o kadar etkileyici olduğunu söyledi ki, Olivia enlemlerini yaydığı anda kaybedeceği hissine kapıldı.
3. Herhangi bir Olympia kazananının 28 inçinde en küçük bel ölçüsüne sahipti.
Dört. Bacakları belinden daha büyüktü.
3. Franco Columbo
1976 ve 1981'de sadece 5'4 feet'te duran IFBB Mr. Olympia idi. O sadece şampiyon bir vücut geliştirmeci değil, aynı zamanda bir yazar, aktör (15'ten fazla filmde rol almış) ve Dünyanın En Güçlü Adamı yarışmacısıydı. 84 kg vücut ağırlığında akıllara durgunluk veren Güç kaldırma numaralarına sahip.
Bench Press-238kg
Çömelme-297kg
Deadlift - 340kg
Bu yüzden Sardunyalı Güçlü Adam olarak da biliniyordu. Muhtemelen vücut geliştirmede üst ve alt göğsün en iyi göğüs ayrımına sahipti ve bu genellikle Büyük Kanyon olarak anılırdı.
4. Frank Zane
Ayrıca, üç yıl boyunca (1977-78-79) art arda Bay Olympia'yı kazanan çok az kişiden biriydi. Zane, Schwarzenegger veya Sergio Olivia gibi önceki rakipler kadar fiziksel olarak büyük olmasa da, simetri estetiğini ve tanımını vurgulamak için fiziğini geliştirdi. Böylelikle Zane, kendi kas kütlesini aşan ancak kas tanımlamasından yoksun olan rakiplerini yenmeyi başardı. İnsanların kitlesel ve ağır yapıdan estetiğe geçmesini etkileyen faktör olarak kabul edilir. Onun hakkında birkaç ilginç gerçek: -
1. Hem Hafif hem de Ağır ağırlıklarla antrenman yaptı ve sonuçlar gösteriyor.
iki. 200 poundun altında Olympia kazanan çok az kişiden biri.
3. Sergo Olivia'dan sonra tüm Olympia'lar arasında 2. en ince bel çevresine sahipti.
Dört. Hem lise düzeyinde matematik ve kimya öğretti ve bu nedenle Kimyager lakaplıydı. Bunun dışında Psikoloji alanında da Master derecesi vardı.
5. Lee Haney
Bayanlar ve baylar, Ronnie Coleman (8) ile paylaştığı çoğu Mr. Olympia şampiyonluğu (8) için rekor sahibi ile tanışın. Bay Olympia şampiyonluğunu arka arkaya 8 kez (1983-1991 arasında) kazanması o kadar da korkunç değil mi? Onun ünlü sözü, yok etmek değil teşvik etmek için bir tren. Dünya bir günde oluşmadı, biz de kurulmadık. Küçük hedefler belirleyin ve üzerine inşa edin. Onun bilgelik sözlerinden öğrenebileceğiniz şey, kaslarınızı ancak iyileşebilecekleri noktaya kadar çalıştırmanın (set sayısı, Yoğunluk vb.), Onları eğitmek için sonsuz sayıda set yapmaktan ve saatler harcamaktan daha iyi bir yol olduğudur. bir kas grubunu yenmek. Her yaş grubundan Amerikalılar arasında sporu ve fiziksel aktiviteyi teşvik etmeyi amaçlayan bir Amerikan hükümet kuruluşu olan The President's Council on Fitness, Sports and Nutrition'ın (PCFSN) Mevcut Başkanıdır.
Singh Daman, Fiziksel Uygunluğun kişinin yaşamında Nefes almak, Uyumak ve yemek yemek kadar önemli olduğuna inanan, Fitness ve beslenme alanlarında Yerinde ve çevrimiçi Kişisel Antrenör ve PG diploması sahibidir. Onunla bağlantı kuruyorsun YouTube Sayfası
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
sıcak hava uyku tulumu yorumlarıYorum Gönder
