Sabah İlk Şey Ilık Limon Suyu İçmeniz İçin 5 Neden
Tanıdığınız en az bir kişi size sabah ilk iş olarak ılık limonlu su içmenin ne kadar yararlı olduğunu söylemiş olmalı. Yanlış değiller - limonlar lezzetli oldukları kadar büyük bir besin kaynağıdır. Her sabah uyanır uyanmaz taze sıkılmış limon suyu ile ılık suyla karıştırılmış olarak içmek gibi basit bir yaşam tarzı değişikliği, sağlığınıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir. İster sağlık delisi olun, ister normal bir ahbap, bunlar limonlu ılık suyun size yardımcı olmasının beş yolu.
1. Sindirime Yardımcı Olur
© ShutterstockLimon, safra gibi sindirim sularının üretimine yardımcı olur - böylece mide ekşimesi gibi hazımsızlık semptomlarını hafifletir. Sindirim sistemindeki toksinlerin atılmasına yardımcı olan birçok mineral ve vitamin içerirler. Uzmanlar, bağırsak hareketlerini uyarmaya yardımcı olmak için sabahları ılık limonlu su önermektedir.
2. Kilo Vermeye Yardımcı Olur
© ThinkstockKilo verme yöntemleri söz konusu olduğunda, çoğu insan sabahları limon ve balla bir bardak ılık suyla yemin eder. Sadece içeceğe güvenmek sizi uzağa götürmez, ancak kilo verme programınıza yardımcı olur. Limonun içindeki pektin adı verilen lif, açlık isteklerine yardımcı olur - daha uzun süre tok tutar. Ayrıca araştırmalar, daha alkali diyete sahip kişilerin daha hızlı kilo verme eğiliminde olduğunu kanıtlıyor.
3. Cildi temizler
© ShutterstockLimon sadece toksinleri atarak kanı arındırmakla kalmaz, aynı zamanda yeni kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur ve bu da temizlik maddesi olarak işlev görür. Ilık su ve balla karıştırıldığında, içecek cildinize onarıcı, antibakteriyel ve kolajen güçlendirici bir özellik kazandırır.
4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
© ShutterstockBol miktarda C vitamini ile paketlenmiş, günlük bir doz ılık limon suyu soğuk algınlığını uzak tutar ve vücudun ürettiği balgam miktarını azaltır. İçerdiği potasyum sinir sistemini uyarır ve ayrıca kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur. Limonda bulunan askorbik asit, antienflamatuar özellikleri için de faydalıdır.
5. Detoksifiye eder
© ShutterstockDaha önce de bahsettiğimiz gibi limon, toksinlerin sindirim sistemlerinden kurtulmaya yardımcı olur. Limon, vücudun istenmeyen maddelerden daha hızlı kurtulmasına yardımcı olan idrara çıkma oranını artırarak idrar yolunun da daha sağlıklı durumda kalmasını sağlar. Vücudun enzim işlevi, limondaki sitrik asitten, karaciğeri uyarmaya yardımcı olan ve ayrıca detoksifikasyona yardımcı olan bir destek alır.
Direkt limon suyu direkt tüketilemeyecek kadar ekşi olduğu için su ile karıştırılmasına yardımcı olur. Ve ılık su, soğuk sudan farklı olarak sindirim sistemi tarafından kolayca işlenir. Sabah ilk iş olarak bu karışımın olması, vücudunuzu önümüzdeki güne hazırlar ve size ferahlatıcı bir başlangıç sağlar.
Fotoğraf: © Shutterstock (Ana Görsel)
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
