Fidget Spinners İş Yerinde Sizin İçin İyi Olabilir Ama Bir Yakalama Var
2017 yazı, küresel düzeyde yükselen sıcaklıklar, feminist hareketler, LGBTQI hakları, Trump ve dünya barışı ile geçti. İnternet virality sendromunun daha mikrobik seviyesinde, benim deyimimle, bu sezon oldukça öfkeli olan başka bir şey var. Buna Kıpır Kıpır Spinner denir. Birinin bana söylediğini duyduğumda ilgimi çekti, anksiyete nöbetlerime yardımcı olmak için bunu satın almam gerekiyor. Bunu, insanların daha fazla çalışmaya başlamaları, diyetlerini daha ciddiye almaları, şeker alımlarını daha yakından izlemeleri veya gelecek için para biriktirmeye başlamaları gerektiğini söylemesi şeklinde söyledi. Zaten yapılması gereken bir olaymış gibi söyledi. Bunu, Amazon'da bulunan çeşitli seçenekler - renkler, stiller, varyasyonlar ve hepsi - aracılığıyla aceleyle puanladığı için söyledi.
Kıpır kıpır bir oyuncak, avuç içi büyüklüğünde bir oyuncaktır ve başparmağın hafif bir hareketiyle döner ve dikkati kolayca dağılan bir bireyin nesnenin sonsuz ve garip bir şekilde sakinleştirici hareketine dikkat etmesini önler. Evet, çocuklar arasında büyük bir öfke var. Ancak yetişkinler arasında daha da ilgi çekiciydi. Başlangıçta DEHB veya otizmden muzdarip çocukların stresi azaltmalarına yardımcı olmak için geliştirilmiş olan - bu teoriyi kanıtlamak ya da çürütmek için yeterli somut araştırma olmasa da - stres çarkı yetişkinler için de aynı işlevi yerine getirmenin harika bir yolu haline gelmiş gibi görünüyor. , çalışma ortamlarında. Yine, bu iddia üzerine somut bir araştırma yok ve bu yüzden bunların hepsi insanların kendi başlarına denemesi ve test etmesi üzerine kurulu. Forbes'a göre perakendeciler, stres çarkının stresi hafifletme, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), anksiyete ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi sağlık yararları olduğunu iddia ettiler. Ancak yine de bunlar, stres çarkları satmaktan kâr elde etmek isteyen endüstri tarafından öne sürülen iddialardır. Bu nedenle, bu iddiaların meşruiyetinin kapsamını gerçekten bilmiyoruz. Ancak, nesneleri kim denediyse ve hangi testleri uyguladılarsa, işte stres çarkları hakkında bildiklerimiz.
Fidget Spinner Gerçekten Ne Yapar?
Dönüyor. Sadece bu kadar. Ve gerçekten hile bilimi olmasa da, vloggerlar, haydutlar, dünyanın dört bir yanındaki YouTuber'lar, dünyaya tam olarak stres çarklarından en iyi şekilde nasıl yararlanılacağını göstermek için kanallarını ziyaret ettiler. Başparmağınız ve parmağınız arasına yerleştirmeniz, küçük bir hareket ettirmeniz ve mutlak zevkinize göre dönmesini izlemeniz gerekiyor. Ancak, teknik işlevinin yanı sıra, stres çarkı iş sıkıntısını öldürmekle ilgilidir - çalışma saatleriniz sırasında, inancınızın ötesinde yıpranmış olduğunuzu ve artık beyniniz yorgun olduğu için işinize odaklanamadığınızı fark ettiğinizde o küçük boşluklar. Bu, en çok dikkatinizin dağıldığı ve zihninizin internette veya çevrenizdeki rastgele nesnelere, hareketlere ve renkli şeylere yöneldiğini bulduğunuz zamandır. Ne yaparsınız? Bir stres çarkını alıp parmaklarınız arasında dönmesini izliyorsunuz.
Forbes'taki iyi insanlar araştırmalarında bir adım daha ileri gittiler ve hatta kendileri için stres çarklarını denediler ve bulgularına göre, Sinirli veya sıkılmış enerjiniz için size zararsız bir çıkış sağlayarak günlük hayatınızı çok iyi bir şekilde iyileştirebilir ve testçilerimiz oybirliğiyle bunun doğru olduğunu gördü. Forbes'in çalışanlarından James Plafke, makalesinde şunları gözlemledi: Bazılarımız tırnaklarımızı ve tırnak etlerimizi ısırmak yerine iplikçilerle oynadı - kısa tırnaklar ve ham deriden bir bardak suya limon sıkmaya gittim. problemsiz.
Basitçe söylemek gerekirse, stres çarkı yeni cep taşıdır - bilirsiniz, olumlu düşüncelerimizi yeniden teyit etmek, sinirlerimizi küçük sözler ve meditasyon taktikleri ile sakinleştirmek için elimizde tuttuğumuz o küçük iyi hissettiren taşlar. Ve ortaya çıkacağı üzere, çalışma alanında yetişkinler için çalışıyor, muhtemelen otizmli ve DEHB'li çocuklar için çalışıyor. Bir stres çarkının kesinlikle yaptığı şeylerden bazıları ...
1. Günlük hayatınızda daha fazla var olmanızı sağlar
İlgisizlik veya can sıkıntısı nedeniyle uzaklaşmaktansa, kendinizi içinde bulunduğunuz andan daha uyanık ve bilinçli bulursunuz.
2. Aklınızın dikkatini dağıtır
Aynı zamanda, mümkün olan en küçük şekilde size doğru türde bir dikkat dağıtmayı sunar. Çoğu zaman, kendimizi profesyonel alanlarımızda iş arkadaşlarımızla akılsızca sohbet ederken buluruz. Bunun gerçekten yol açtığı şey, ihtiyacımız olmayan ofis politikalarıdır. Fidget To Focus: Outwit Your Boredom: Sensory Strategies For Living With ADHD kitabının yazarları Roland Rotz ve Sarah D. Wright'a göre, kıpır kıpır zihninizin saplantılı ve sağlıksız düşüncelerle meşgul olmasını engelleyebilir. Fidget spinner Eğer biraz daha uyanık ve yenilenir, kesinti işyerinde nedeniyle dedikodulara uzun almaz beş dakika ara ve elinizdeki işle geri gelmek için izin verir.
3. Gereksiz ekran süresini önler
Dürüst olun, ne sıklıkla telefonunuza ulaştınız veya rastgele saçma tweet atmak veya Facebook'ta birini takip etmek için tarayıcınızda başka bir sekme açtınız mı? Tam olarak bir sayı koymak için çok sık. Kıpır kıpır çark, bunu yapmanızı engeller. Kendinizi, telefonda konuşurken, e-postalarınızı okurken veya işte bir fikir beyin fırtınası yaparken, bunun yerine nesneyi giderek daha fazla alırken buluyorsunuz. Akılsız karmaşayı ortadan kaldırır.
4. Harika bir sohbet başlatıcı
Gerçekten öyle. Şu anda dünya çapında bir internet öfkesi oldukları düşünüldüğünde, ofisinizdeki herkes - bu nesneleri muhtemelen çocukları aracılığıyla bilen bölümünüzün başkanından, konuşmak için iyi bir insan gibi görünen genç sekretere kadar - bu sohbete katılmak istiyorum.
Fidget Spinner'ın Yan Etkileri
Elbette, nesnenin çocuklar arasında bir tehdit olduğuna dair daha fazla kanıt var. Ancak, bir yetişkinin bakış açısından, burada bir stres çarkı ile yanlış gidebileceğiniz yer burasıdır.
1. Hareketsiz bir yaşam tarzını teşvik eder
Sonunda, stres çarkına kendi işini yapan, aslında sadece dönüyor olana bakarak saatlerce oturabilirsiniz. Ve bu sizin için bir striptizci bandını döngüde izlemek gibi bir şey olsa da, ikinci durumda, yine de mastürbasyon yapabilir ve bir tür gergin ve fiziksel gevşeme yaşarsınız. Vücut fonksiyonlarınıza iyi gelen ve hatta performansınızı artıran hormonlar salgılanır. Kıpır kıpır iplikçilerle, bu pek bir şey olmuyor. Ofis masanızdaki stres çarkınıza döndüğünüzde, kendinizi masanızdan çok daha az çıkarken bulursunuz ve bu kötü bir şeydir çünkü 6 saatten fazla oturmak sağlığınız için kötüdür. Çoğu tıp uzmanı, masanızdan kalkmanızı, birkaç egzersiz yapmanızı, biraz hareket etmenizi ve hatta ayakta durmanızı ve çalışmanızı tavsiye eder. Fidget spinners sizi rahatsız bir koltuğa yapıştırılmış derriere ile oturmaya teşvik eder. Bu, dikkat etmeniz gereken bir şeydir.
2. Bulanıklığa neden olabilir
Meditasyondan farklı olarak - gözlerinizi açtığınızda ilk kez görüş kazanmaya benzer - bir stres çarkına baktığınızda, görüşünüz etrafınızda donuklaşır ve bulanıklaşır ve kablolamadan biraz başınızın dönmesine neden olur. bir miktar eğiricinin içine daldırın. Bu iyi bir şey değildir, çünkü bazı insanlar için vizyonunuzu tam potansiyeline kavuşturmak zaman alabilir ve aslında gözünüzün sulanmasına ve başınızın ağrımasına ve nesneyi kullanmayı bıraktıktan sonra uzun süre ağır kalmasına neden olabilir.
3. Aşırı kullanıma yol açabilir
Fidget spinners, ofis ödevleri arasındaki 5 dakikalık molalar için harikadır. Ancak, çok fazla şeyin sağlığınız için kötü olduğunu duymadınız mı? Aynı şey bir stres çarkı için de söylenebilir. Eğer dikkati kolayca dağılan biriyseniz, bir stres çarkı, odaklanmanıza izin vermenin tam tersini yapabilir. Bir iş ödevine odaklanmanız gerektiğini bilseniz bile, aslında kendinizi nesneyi giderek daha fazla kullanırken bulabilirsiniz.
Daha önce de söylediğim gibi, stres çarkı vakası en çok ilgi çekicidir. Artıları ve eksileri var. Bu eğlenceli bir nesne ve etrafta olmanın zararı yok. Ancak, ne kadarı çok fazla ve gerçekten ihtiyacınız var mı, çalışma ortamınıza getirmeden önce muhtemelen kendinize sormanız gereken iki önemli soru var.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
