Estetiğe Karşı Güç: Vücut Geliştirme, İyi Görünme Konusunda 'SADECE' Nasıl Oldu?
Vücut geliştirme çok uzun bir yol kat etti. Yüzyıllar önce, güzelliği ve gücü simgeleyen kasları inşa etmenin çok ham bir hoşgörüsü olan şey, bugün neredeyse ana akım bir spordur. Çıplak ve yırtık Yunan ve Roma heykellerinin kanıtı, bu tür fiziklere sahip insanların Tanrı olarak ibadet edildiğinin kanıtıdır. Antik dünyanın çoğu, Tanrılarını her şeyi ve her şeyi yapabilen kaslı fiziklerle hayal etti. Birkaç bin yıl ileri sarıldı ve vücut geliştirmenin erken dönemi, Eugene Sandow ve Charles Atlas gibi insanların izleyicileri etkilemek için büyük güçler sergilediğini gördü. O günlerde vücut geliştirme sıradan insanların işi değildi. İnsanlar, kaslı erkekleri, kaslı vücutlarını göstermek ve insanları eğlendirmek için farklı şehirlere seyahat eden düzenbazlar veya sirk manyaklarıyla ilişkilendirdiler.
Geçiş: Güç Gösterisi Vücut Geliştirmeden Ayrılıyor
Kasların gösterimi bile aynı kalsa da, bir BÜYÜK fark var. 1900'lerin başındaki erkekler kaslarını esnetirken, aynı zamanda insanları eğlendirmek için büyük ağırlıklarla kaldırıp oynadılar. Halka söyleyecekleri tek bir şey vardı: 'BENİME BAK, GÜÇLÜYÜM'. Bugün daha çok 'BEDENİME BAKIN' ile ilgili. Kuvvet sporları vücut geliştirme şovlarından farklıdır. Kas yapmanın geçişi uzun bir yol kat etti. İlk Bill Pearls ve Larry Scotts'tan, 60'ların büyük ve kudretli Sergio Oliva'ya ve dünyanın en iyi yapılı adamı Arnold'a boyut ve estetik açısından çok bariz bir fiziksel dönüşüm yaşandı. Okudun mu 'Dünyanın en yapılı adamı' bu, artık yalnızca sahnede nasıl göründüğünüzün önemli olduğu anlamına geliyor. Ne kadar kaldırabilirsin. Vücut geliştirme artık 'GÜZEL GÖRÜNÜYORUM' hakkındaydı. Bugüne kadar bile, yenilmez Olympia Phil Heath, ne kadar ağırlık taşıyabildiğini değil, estetik açıdan ne kadar çekici olduğunu göstermek için her yıl sahneye çıkıyor.
Ama Güçlü Adam Müsabakaları Var
Evet, birçoğunuz gücü göstermek için birçok 'Güçlü adam' yarışması olduğu konusunda tartışabilirsiniz. Ancak, burada tartıştığımız durum bu değil. Kaslı erkeklerin güçle korelasyonundan bahsediyoruz. Bir spor olarak vücut geliştirmenin kas ve güçten sadece kasa geçişinden bahsediyoruz.
Nasıl Güçlü Göründüğünüzü Ama Sonra Göründüğünüz Kadar Güçlü Olmayacağınızı Nasıl İddia Edebilirsiniz?
Bunu haklı çıkaracak biri, hazır göğüs ve karın kaslarıyla birlikte gelen bir batman kostümü giyebilir. Büyük kas yapmanın özü, zamanla kaybolur ve bir dizi güzellik yarışmasına girer.
Güç Neden Bu Kadar Önemlidir?
Rekabetçi düzeyde olan ve bize, sıradan adama odaklanan rol modellerimizi bir kenara bırakalım. Uzun ve zorlu bir günün ardından bile egzersiz yapan erkekler! Öncelikle şunu çok açıklığa kavuşturalım ki, bir amaçla antrenman yapmazsanız, hiç antrenman yapmayın. Egzersiz yapmanın en önemli iki amacı 1) Estetik ve 2) İşlevselliktir ve çoğu zaman her ikisi de öyle ve olmalıdır. Spor salonuna gidenlerin çoğunun rekabet etmek için değil, gerçek hayatta formda ve işlevsel hissetmek için eğitim aldığını söylemek güvenlidir. Basit işlevsellik eğitimi, sizi gerçek yaşam etkinliklerine en iyi şekilde hazırlayacak şekilde çalışmak anlamına gelir. Estetiğe bakalım. Estetik, öncelikle iyi bir karın seti gibi iyi tanımlanmış bir fiziğe sahip olmak zorunda kalmanın etrafında döner. Estetiğin işlevsel bir amacı yoktur ve basitçe bir kişinin ne kadar az veya ne kadar yağ veya kas taşıdığını göstermenin bir yolu vardır.
İşlevselliğin esneklik, denge, güç ve kardiyovasküler dayanıklılık gibi birçok bileşeni olmasına rağmen, bu bileşenler daha sonra SSP (Spora özel hazırlık) gibi ihtiyaç temelli olarak dallandırılır. Bununla birlikte, genel güç temeli olmadan, diğer bileşenler zarar görecektir.
nasıl yakışıklı ve çekici görünebilirim
Gücün Neden Daha Önemli Olduğuna Bir Örnek
Örneğin - iki sporcu alın. Her ikisi de 'ilgili spor' eğitimlerinde yeteneklidir, ancak bunlardan biri temel dayanak olarak gücüne odaklanırken diğeri bu bileşeni ihmal eder. Güçlü adamın sahada diğer sporculardan daha iyi performans göstereceğinden emin olabilirsiniz. Sadece müşterinin kalp atış hızını artırmak ve estetiğini geliştirmek için, ana bileşeni ihmal ederek ve kas yapısını inşa etmek için insanlara eğlenceli egzersizler gösteren eğitmenlerin fonksiyonel eğitim adına görülmesi çok yaygındır.
Sonuç olarak, her zaman her iki dünyanın da en iyisine, yani güç ve estetiğe sahip olmaktır. İkisinden birinin eksik olması sorumsuzluk olur ve diğer hevesli sporculara veya spor salonu müdavimlerine yanlış mesaj gönderir. Bu sadece iyi görünmekle ilgili değil. Güçlü olmak ve hissetmek de aynı derecede önemlidir.
Helius, Mumbai'nin en umut verici fitness profesyonellerinden biridir ve yarı zamanlı su ısıtıcısı zili eğitmenidir. Beslenme ve eğitmen sosyal beceri yönetimi konusundaki bilgisi iyi bilinmektedir. Onun hakkında daha fazla bilgi edinmek için BURAYA TIKLAYIN ve fitness ile ilgili sorularınızı heliusd@hotmail.com adresine postalayın.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
