Vücut Geliştirme
Bu 6'8, 145 Kilo Vücut Geliştiricisi, MMA'ya İlk Çıkışı İle Terör Yaratmaya Hazır
Sekizgenin yarıklarının içinde olanları seviyorsanız, işte içinizdeki MMA kafasını parlatacak bir şey var. 6 fit 8 inç boyunda ve 150 kilo ağır vücut geliştiricisi Martyn Ford'u hatırlayın. Dev bir adam, 2019'un başlarında MMA çıkışını yapmaya hazır olduğu için haberlere geri döndü. Evet, bu çok fazla katliam geliyor gibi geliyor. Diğer sporlardan MMA'ya gelen ilk sporcu olmayacak olsa da, kesinlikle bugüne kadarki en büyük sporcu olarak duruyor. Martyn vücut geliştirmeye uzun bir yol kat etti, şimdi çevrede çok bilinen bir isim. Sinemaya girişimi her zaman iyi tanınmıştır. Şimdi paspasa ne getirdiğini görelim!
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin 1. seans aşağı, ana adamım @ darrenhughes2370 ile çılgın kickboks seansı. Ve bana sürekli tavuk budu olduğunu söyleyen tüm o çocuklar için şortları kaldırıp aksini ispatlayacağımı düşündüler. Biz çevremizin ürünleriyiz, bir şey istiyorsunuz, bunun için çalışın !!!! Pek çok insan sadaka ve ücretsiz bir yolculuk bekliyor. Ne koyduğunuzu çıkarın. Bununla birlikte, şimdi ikinci oturumu yapmak için, yer ve pound sürtükler lol @rdx_sports @ ignite.nutrition @sidmogulmanagement
Tarafından paylaşılan bir yayın Martyn Ford (@martynfordofficial) 12 Eki 2018, 07:18 PDT tarihinde
VIDEO
Kimin ve tam olarak ne zaman savaşacağına dair haberler hala belirsiz. O zamana kadar, Martyn'in bugün olduğu gibi nasıl bir dev olduğunu öğrenmek için aşağıyı okuyun.
Ne olursa olsun, en iyisi olur. Martyn Ford, korkunç bir yaralanmanın profesyonel bir kriket oyuncusu olma hayalini mahvedeceğini asla düşünmemişti. Kayıp onu ağır bir şekilde yaraladı ve koşmaya başladı. Öyle ki, şiddetli bir şekilde kilo verdi ve vücut yağ yüzdesi tehlikeli bir şekilde yüzde 4'e düştü. Bu, 18 yaşında Martyn'di. Söylemeye gerek yok, o zayıftı.
Instagram
Instagram
Şimdi BU, bugünün Martynidir. O 33 yaşında, şaşırtıcı bir şekilde 6 fit 8 inç uzunluğunda duruyor ve kolayca gezegende yaşayan en büyük insan. Ne kadar büyük olduğu hakkında adil bir fikir vermek için, işte ortalama insanlarla değil, tabii ki halter arkadaşlarıyla birlikte fotoğrafları.
Tartışmasız 4! Beni iş başında görmek için bu filmin çıkışına dikkat edin! Kan, şiddet ve tekme dövüşleriyle uyarıl! Zayıf kalpliler için değil! # tartışmasız4 #martynford #movies
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 25 Eylül 2015 saat 10: 38'de PDT tarafından yayınlanan bir fotoğraf
Ve bu, hepimizi daha da ileriye götürmemize yardımcı olan şeydir! Şok, heyecan, WTF işte bu !!! Evet% 5'iz! #fivepercent # 5percentnutrition # 5% #martynford #richpiana #killit #loveit #mass #gains
hulk neden thor'u yumrukladı
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 25 Eylül 2015 tarihinde 00:15 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf
Tamam, bu yüzden bu aptalca olmaya başladı! Bir gecede bir taş koymuş gibi hissediyorum! Geri döndüğümden beri antrenmanımı Hipertrofi olarak değiştirdim, güçleniyordum ve şimdi hareket hızını ve tekrar aralığını değiştiriyor, kalorilerimi artırıyor ve antrenmanımı değiştirmek çok büyük kazanç sağladı! Bu aşamada 4-5 hafta ve ne kadar iyileştirmenin mümkün olduğunu görmek beni heyecanlandırıyor '#fivepercent # 5percentnutrition # 5% #martynford #richpiana #killit #loveit #mass #gains
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 24 Eyl 2015 04:55 PDT tarihinde yayınlanan bir fotoğraf
Olympia'nın zemininde yürürken yorucu bir zamanın ardından ayakları dinlendirmek, en harika zamanları yaşadı, şimdi sıkı antrenmana geri dönme zamanı, büyük planlar önde #martynford #fivepercent #fivepercentnutrition
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 20 Eylül 2015 saat 10: 22'de PDT tarafından yayınlanan bir fotoğraf
Şimdi bu Martyn cüce arabaları. Evet, arabaları bile önünde cılız görünüyor.
Tamam yine o zaman! Ve bunu çok seviyorum !!!!! 20 yumurta beyazı, 100 gr yulaf, udo yağları, multivit ve 1 litre suyla (bütün gün - BCAA içebilirsiniz) bugünün Snack 2'si sıralandı, şimdi aklımı bir canavar seansına hazırlamanın zamanı geldi! Bu antrenman paramparça oluyor! #richpiana # 1dayoumay #martynford #training #rollsroyce #wraith #tattoo #gymlife
büyük top çuvalları olan erkekler
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 10 Ekim 2015 tarihinde 01:22 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf
Kesinlikle egzersiz öncesi içeceği hissedin! 3 kaşık 'Kill It' Aşırı olabilir lol oh peki! Bakalım spor salonunda yapabileceğimiz zarar lol #killit #preparation #fivepercentnutrition #richpiana #martynford # 5% #pretrain #range #betabodz
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 8 Ekim 2015 tarihinde 09:46 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf
Bazen sadece rahat bir koltuğa ihtiyacınız var! Hayat bir maceradır, bir meydan okumadır, bazıları ayakta durur ve savaşır, diğerleri saklanır ve koşar. Ayağa kalkmaya ve savaşmaya, kendi insanım olmaya, ortaya çıkan fırsatları değerlendirmeye, elimden gelenin en iyisini yapmaya, sınırlarımı zorlamaya ve elimden geldiğince başarılı olmaya karar verdim. Bana göre başarı, bankada ne kadar paranız olduğu veya evinizin ne kadar büyük olduğu değil, bunların hepsi gelecek ve gerçek başarıyı takip edecek. Başarı, sevdiğiniz şeyi yapmak, saygı duyulmak ve bunu yapmak için cesaretlendirilmek, ailenizi destekleyebilmek ve ona bakabilmek ve mutlu bir yuvaya sahip olmaktır. Başarı budur! # hedefler # hayat # aile
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 30 Eylül 2015 tarihinde 09:34 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf
Martyn, günde 7000 artı kalori tüketerek bu fiziğe ulaştı. Bu, yalnızca bir insan arpasının günde yediğinin üç katı kadardır.
Tamam, pek çok insan kilo alma konusunda bana mesaj attı. Sırrı saklıyorum, YİYECEK. İnsanların neyi varsaydığı veya bağırdığı önemli değil, buna çok ihtiyaç var! Hayati önem taşır. Yani bu gönderi yeni gelen, yeni başlayan ve sıska çocuğu hedefliyor. İlk başta 6 öğün yemek yemeyi hedefleyin, güne iyi başlamalısınız, uyanır uyanmaz yemek yediğinizden emin olun, bahane yok, bu hayati önem taşıyor! Zor kazanç sağlayanlar için,% 40 karbonhidrat ve% 30 protein ve yağların makro parçalanmasını hedeflerdim. Her öğünde yaklaşık 25-35 gr proteine bakmak ve yaklaşık 40-60 gr karbonhidrat ve 10-15 gr sağlıklı yağ tüketmek, bunlar çok fazla tahmin! Ama en azından seni top parkına götürecek. Tüm öğünler ile birlikte sebzeleri tüketin ve yediğiniz bütün yiyecek türlerini karıştırmaya çalışın. Yemeğinizi yanınıza almaya hazırlayın, asla yemek yemeden evden çıkmayın! Birçok kişi tarafından yapılan hayati hata! Bol su için ve sonuçları kaydedin, kilo devam etmiyorsa, kalorilerinizi günde yaklaşık 350-500 kcal artırın. Ve son olarak, iyi şanslar! # gıda # eğitim #makale #martynford
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 5 Kasım 2015 tarihinde saat 00: 29'da PST tarafından yayınlanan bir fotoğraf
Neye ulaşmak istediğime dair her zaman net bir vizyonum oldu. Şimdiye kadar harika bir yıl geçirdikten sonra, kutularımın yarısını doldurmaya bile yakın değilim. Ben her zaman çok hırslıyım ve olacağım. Hedeflerin ve hırsların hepimiz için anahtar olduğuna inanıyorum! Adım atacak bir şeyimiz yoksa burada ne yapıyoruz! Başımı salladım ve odaklanmış şapkamı taktım, sırf bugün iyi iş çıkardın, bu, başarının yarın otomatik olarak geleceği anlamına gelmez! #fokus # kas #film #hedefler # hedefler
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 3 Kasım 2015 tarihinde saat 12: 51'de PST tarafından yayınlanan bir fotoğraf
Ve evet, bu dövmeler onu daha da güzel gösteriyor!
Yarını dört gözle bekliyorum !! YouTube kanalı için ilk gün çekim, senaryo öğrenildi, replikler uygulandı, ekip hazır, hepsi yerinde! O yüzden garantili, hepsi gün içinde pota gidecek! Kanal Lol, sayfamdakileri, sonuçları almak için bilmeniz gerekenleri, nasıl eğitmeniz gerektiğini, eğitim, beslenme ve takviyelerle ilgili ipuçları ve işaretler, motive edici, eğitici ve faydalı olacak! Muhteşem desteğinizin tümü, bu kanalı daha iyi, daha fazla bilgi, daha fazla derinlik ve daha fazla zaman yapmam için bana ilham verdi ve inanılmaz destek için TEŞEKKÜR EDERİZ! Aşağıdaki, sadakat ve olumlu hisler daha değerli ve finansal figür, neden boş zamanımı bana yardım edenlere yardım etmek için harcamak istiyorum! Birlikte ilerleyin ve bu kanalı özel ve diğerlerinden farklı bir sayfa yapın, benzersiz olun, siz olun, mutlu olun ve huzur bulacaksınız! #bloodysweattears #martynford #youtube #eğitim # eğitim
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 22 Ekim 2015 tarihinde 12:40 PDT tarafından yayınlanan bir fotoğraf
iki döngü nasıl birbirine bağlanır
Martyn bir fitness uzmanıdır ve tek başına büyüklüğü ona Scott Adkins'e karşı 'Undisputed 4'te bir rol kazandırmıştır. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, filmde 'Kabus' olarak adlandırılıyor. Şimdiye kadar yapılmış en iyi aksiyon filmlerinden biri tartışmasız!
Undisputed 4'ün çekimlerinden önce Bulgaristan'da eğitim verdiğimiz spor salonundan bu resme baktığımızda, bu resim harika anıları ve aynı zamanda acıyı da hatırlatıyor! Günde 6-7 saat Lol eğitimi, sınırlı yemek, sıcak koşullar, kesinlikle zor bir kaç hafta oldu! Ama aynı zamanda inanılmaz! @Thescottadkins ile çalışmak birçok nedenden ötürü inanılmazdı, ancak esas olarak arkadaş olduğumuz için, kesinlikle her zaman sevgiyle # undisputed4 #martynford #training #gym #tattoo yapmaya geri dönüp bakacağım bir film
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 11 Ekim 2015 tarihinde 22:55 PDT tarafından yayınlanan bir fotoğraf
en iyi hızlı kuru yürüyüş şortları
Ve spor salonunda ağırlıkları ezmediğinde veya bize insanlara aşırı aşağılık kompleksi vermediğinde, kızı ve güzel karısıyla ürperiyor.
Öyleyse gecenin erken saatlerinde, başka bir seçmeler için Londra'ya gidiyorum, bunun hakkında iyi hislerim var, neden lol olduğundan emin değilim ama yapıyorum! Belki de repliklerimi öğrendiğim ve karakterimi çivilediğim için ya da belki sadece iyimser hislerle doluyum lol, her ne ise, odaya girip bunu yapmak için sabırsızlanıyorum! Bana rolü ver !!!!!! Herkese iyi geceler, harika bir uyku çekin ve asla pes etmeyin, pes etmeyin veya ikinci en iyi şeyi kabul etmeyin! #pozitif # seslendirme #london #mypart!
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 4 Ekim 2015 tarihinde 13:06 PDT tarafından yayınlanan bir fotoğraf
Diğer yarısıyla dışarıda güzel bir gecenin tadını çıkarmak, hayatı yaşamakla o kadar meşgul olmuyor, ama olduğu zaman, her zaman hatırlanacak geceler geçirmeyi başarın! @staceysacha #life #balance #aile
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 3 Ekim 2015 tarihinde 13:44 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf
İşte, bu fotoğraf yine bu adamın bu form haline geldiğini size hatırlatacak. Bu yüzden ASLA umudunuzu yitirmeyin ve tanrının size bahşettiği şeyden en iyisini yapmayın. Boyut değil, hayatta daha büyük olma arzusu!
Motivasyon Pazar! Kendime! Bazen kendimi hala olduğum gibi görüyorum ve bu pozisyonda olan herhangi birinin de aynısını yapacağını hayal ediyorum! Solda 12 taş civarındaydım, bu 6'8'de büyük bir ağırlık değil! Bu sıska hayatımın en kötü dönemiydi, eğer orada bulunduysan, ne demek istediğimi anlıyorsun. Yani şimdi, on yıl sonra, hala gidecek bir yolum olduğunu hissediyorum, bu uzun bir süreç ve hiç mutlu olacak mıyım? Kim bilir, en büyük zorluğum aynadaki adam derken, nedenini anlıyorsunuz! Spor salonunda yanımdaki adamın ne kadar iyi ya da kötü göründüğünü umursamadım, bunu kendim için yapıyorum ve başka kimse yok! #martynford #motivation #sundays
Martyn Ford (@ martynford1982) tarafından 11 Ekim 2015 saat 05:00 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf
Sana bol şans diliyorum Martyn! Sen bir ilham kaynağısın
Bu hikayeyi paylaşın Yorum Gönder
Instagram 
Instagram
