İşte Sherlock Gibi Kendi Zihin Sarayınızı Nasıl Geliştirebilirsiniz?
Zamanın belirli bir noktasında hatırlanması çok önemli olan şeyleri ezberlemekte hiç zorlandınız mı? Evet cevabını verdiyseniz, işte çözüm. Kendi 'zihin sarayınızı' inşa etme yöntemini araştırın ve ardından makalenin altındaki açıklayıcı videoyu izleyerek pratik yapın. Basit bir tekniğin siz ve kariyeriniz için nasıl harikalar yaratabileceğine şaşıracaksınız.
bir gaf nasıl saklanır
Telefon numaraları, adresler, periyodik tablo, market ürünleri, yapılacaklar listesi gibi uzun bir listeyi hatırlamak için kullanabilirsiniz.
Adını koyarsınız ve otomatik olarak listeye sığar.
- Bir yabancı dili kolayca öğrenin
- sunumunuzu ezberleyin
- sınavlara hazırlanın ve sınavlarda mükemmelleşin
Gerçek anlaşmayı açıklamadan önce, size bir zihin sarayı geliştirme ve kullanma tarihine kısaca bir göz atalım.
Tarihte 'Akıl Sarayı Tekniği'nden Bahsetti
Zihin sarayı tekniği, görselleştirme kullanan bir hafıza geliştirme yöntemidir. Bunu, bilgiyi hızlı ve verimli bir şekilde hatırlamak için uzamsal hafıza (çevremiz), kişinin çevresi hakkında tanıdık bilgiler kullanarak yapar. Basit bir deyişle, bir şeyleri hatasız hatırlamanıza yardımcı olur.
Hafıza sarayı veya zihin sarayı tekniği eski Roma'dan (MÖ 27) beri kullanılmaktadır. Thomas Harris'in romanı 'Hannibal' ve Sir Arthur Conan Doyle'un romanı 'Sherlock Holmes' baş karakterleriyle aynı tekniği kullandı.
Sekiz kez dünya hafıza şampiyonu Dominic O'Brien, sırayla 54 kart destesini (2808 kart) ezberleyebildi ve her kartı yalnızca bir kez görüntüledi.
Ayrıca, tarih boyunca bu tür tekniklerle yetenekli olarak karşılaşmış birçok kadın ve erkek vakası vardır. Tekniği çok iyi yakalayan Oscar ödüllü 'Rain Man' filmi ilginizi çekebilir.
İşte kendi zihin sarayınızı uygulamaya ve geliştirmeye başlayabileceğiniz bir yöntem. Tekniğin beyin yapınız veya zekanızla hiçbir ilgisi olmadığını, daha çok uzamsal hafızayı ve yöntemin kullanımıyla ilgisi olduğunu unutmayın.
Lokus yöntemi
Adım 1: Mekanınızı Seçin, Saray.
Hafızanızdaki en tanıdık yerin hangisi olduğunu kendinize sorun. Bunu seçmek önemlidir, çünkü bu tekniğin etkinliği o yeri zihinsel olarak görme ve o yeri kolaylıkla gezme yeteneğinize bağlıdır. Örneğin, kendi evinizi seçebilirsiniz!
Tanıdık bir caddeyi, iş yerinizi, üniversitenizi, genellikle koşuya çıktığınız bir yerin manzarasını seçebilirsiniz.
Ayrıca, unutmayın, sadece evinizin statik görüntüsünü veya seçmiş olduğunuz şeyi görselleştirmeyin, bunun yerine içinden geçebileceğiniz belirli bir rota tanımlayın. Ofis masanızdan kafeteryaya gitmek gibi.
2. Adım: Ayırt Edici Özellikleri Seçin.
Şimdi hafıza sarayınızda zihinsel olarak dolaşmanız ve ilk aklınıza gelen ayırt edici özellikleri seçmeniz gerekiyor. Ön kapınız başlangıç olabilir. Belleğinizi saklayacağınız ilk bellek yuvası yapın. Bilgisayarınızda belirli bir bellek için ayrılmış bir bellek yuvası (RAM) gibidir.
İlerleyin ve başka bir bellek yuvası seçin ve bu şekilde devam edin. Duvarda bir tablo veya salonda bulunan tv seti veya yemek masası seçebilirsiniz. İlk odaya yürüyün ve aynı prosedürü tekrarlayın.
Hafıza sarayınızı düzenli olarak ziyaret etmeyi takip etmelisiniz veya kronolojik olarak söyleyebilirsiniz (olayların veya kayıtların meydana geldiği sırayı takip edecek şekilde). Her zaman özellikle tasarlanmış bir şekilde soldan sağa bakarak bellek yuvalarını seçmeye başlayabilirsiniz. Yürürken hafıza yuvalarınızın zihinsel notlarını oluşturmaya devam edin.
3. Sarayı Aklınıza Kazıyın.
Şimdi temeli atarken zihninizdeki yapıyı güçlendirmek gerekiyor. Sarayın dinamik resmini zihninize güvenle yazdırana kadar ikinci adımı tekrarlayın.
Örneğin, aynısını başarmak için aşağıdakileri deneyebilirsiniz.
nasıl kıvrılır
- Aslında sarayınızı ziyaret etmeli ve fiziksel rotada, ayırt edici özellikleri gördüğünüz gibi yüksek sesle tekrar etmelisiniz.
- Yukarıdaki prosedürü tekrar uygulayın, ancak bu sefer bir kağıt parçası üzerinde. Ayırt edici özellikleri çizin ve ezberleyin.
- İşin bittiğini hissettiğinde, bir kez daha gözden geçir.
Rotayı aynı şekilde görselleştirmeyi unutmayın. Soldan sağa bakmak gibi.
Şimdiye kadar, zihin sarayınızı başarıyla inşa ettiğiniz için sevinmenin zamanı geldi. Tebrikler! Artık zihin sarayınızın hafıza yuvalarına hemen hemen her şeyi koymakta özgürsünüz.
4. Belleği Bellek Yuvanıza Yerleştirin.
Bunu başarma tekniği, pimleme olarak bilinir. Bellek mandalı olarak da adlandırılan bilinen bir görüntüyü (ayırt edici özellik) alırsınız ve ardından onu ezberlemek istediğiniz tek öğe ile birleştirirsiniz.
Aşağıdaki çok güzel bir şekilde resimlendirilmiş videoda bellek sabitleme tekniği hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz. Yani dert etmene gerek yok. Size örtülü var.
Artık hazırsınız. İlk deneyimizi yapalım.
Bir alışveriş listesi ezberlemek istediğinizi varsayalım. Zihinsel olarak kendinizi zihin sarayınıza taşıyın. Şimdi ön kapınızın önünde duruyorsunuz. Ekmek olabilecek ilk öğeyi düşünün. Tıpkı bir zombi filminde olduğu gibi, kapının altından bacaklarınıza uzanan devasa ekmek parçalarının çıktığını hayal edebilirsiniz. Bacağınızda 'ekmek ellerinin' tutuşunu hissedin. İçinizdeki soğuğu hissedin.
Şimdi, kapıdan geçin ve alışveriş listenizdeki bir sonraki öğeyi başka bir bellek yuvasına bağlayın.
Makalenin yazarı 'Zihninizin Dilini Konuşarak Hafızanızı Geliştirin' tekniği çok kesin bir şekilde tanımlamıştır.
Yazar şöyle diyor: Çılgın, gülünç, saldırgan, sıradışı, sıradışı, canlandırılmış, saçma - sonuçta bunlar hatırlanan şeyler değil mi? Sahneyi o kadar benzersiz yapın ki gerçek hayatta asla olmayacak. Tek kural şudur: eğer sıkıcıysa, yanlıştır.
5. Zihin Sarayınızı ziyaret edin.
Şimdi, akıl sarayını ziyaret edebilir ve her şeyi anında hatırlayabilirsin ve şaka yapmıyorum. Bu teknikte yeniyseniz, bir veya iki prova sürebilir, ancak daha sonra yerleştirilecektir. Haftalar, aylar ve hatta yıllarca hatırlamak için kullanabilirsiniz.
Yuvaları, bellek yuvalarından belleği silerek ve bunları elinizin altında hatırlamanız gereken yeni ve taze anılarla doldurarak boşaltabilirsiniz. Bu, onları tekrar tekrar kullanabileceğiniz anlamına gelir. Ayrıca, sadece bir değil birden fazla hafıza sarayına sahip olabilirsiniz.
Listenizi yeniden kontrol etmek için, zihin sarayının sonundan yürüyün ve sonra geri dönün ve ilk başladığınız noktaya yürüyün.
Not: Görselleştirme becerileriniz ne kadar iyi olursa, ezberlemeniz o kadar etkili olacaktır. Bu tür durumlarda rahat kalmayı ve beyninizden maksimum verimi almayı öğrenin.
Görselleştirme tekniğine aşina değilseniz, gelecek hafta ardışık gönderiyi bekleyin. Bunda da ustalaşmış olacaksın.
Zaten bir süper insan gibi mi hissediyorsunuz? Cevabınız evet ise, inançlarınızı yeniden doğrulayacak bir makale burada.
İşte sizi şaşırtacak küçük video. Bir şeyleri bu kadar hızlı ve bu kadar iyi hatırlamayı asla düşünmezdin. Kulaklığınıza enstrümantal bir parça takın ve arkanıza yaslanın ve inanılmaz derecede ilginç videoyu izleyin. İyi şanslar.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
