Her Erkeğin Boksu Spor Olarak Alması İçin 7 Neden
'Boks' dediğimde nasıl hissettiriyor? Biraz korkmuş ve endişeli mi? Profesyonellerin yumruk atmasını ve yumruk atmasını ve hatta beyin yaralanmalarına yenik düşmesini izlediyseniz, bu herkesin böyle hissetmesine neden olur.
Evet, sana yalan söylemeyeceğim. Profesyonel boksörler, profesyonelce dövüştükleri veya dövüştükleri için çok fazla beyin hasarı yaşıyorlar, ancak boksu bir fitness mücadelesi veya hobi olarak ele alırsanız, bu yaralanmalar için endişelenmenize gerek yok çünkü sadece kendiniz için boks yapıyorsunuz, cesaretinizi ve gücünüzü kontrol altında tutmak ve bana güvenmek için, bu sizin için sadece güç ve dayanıklılık oluşturmaktan çok şey yapar.
kolları patlayan adam
Doğru akademi ile akıllıca çalışırsanız, aslında güvende olacaksınız ve zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerinde çok çalışacaksınız. Neredeyse iki yıldır boks yapıyorum ve bana çok yardımcı oldu. Ayrıca bana dayanıklılığı ve sabrı öğretti ve ayakta kalmam gerektiğinde aklımı başımda tuttu.
Nasıl kutulayacağınızı öğrenirken elde edebileceğiniz bazı mükemmel faydalar şunlardır:
(1) Atletizm İnşa Ediyor
Boksa başlamak için gerçekten 'formda' olmanıza gerek yok. Yaptığı budur. Spora başladıktan sonra, vücudunuzun daha önce karşılaşmamış olabileceği bir çok güç ve dayanıklılık geliştirmenize yardımcı olur. Atletizm konusunda sizi şımartan spordur, çünkü iyi bir boksör olmak çok fazla güç, dayanıklılık, çeviklik ve hız gerektirir.
Yani, vücudunuz için yapısal bir çalışmadır. Bir sınıftayken boks yapmaya başlamazsın. Önce mobilite gücünüzü ve hızınızı geliştirmeli ve sonunda nasıl boks yapacağınızı öğrenmelisiniz.
Vücudunuz daha önce atletik olarak eğimliyse, sporda antrenman yapmak için bir ön koşul olmasa da, her zaman bir bonus.
(2) İstediğin Zaman Kendini Savunabilirsin
Bu, boks yapmanın en belirgin faydalarından biridir. Uygulanan herhangi bir dövüş sanatı türü çoğunlukla savunma amaçlı kullanılır ve boks en önemli şeylerden biridir ve başı çeker.
Ama kendini savunmak gerçekten doğal gelmiyor. Sadece sporu öğrenirken farklı rakiplerle en az 40-50 kez vakit geçirdiğinizde bir alışkanlık oluşturur. Kendinizi herhangi bir saldırıya karşı önceden savunmak için iyi bir güven oluşturmak için zamanlamanız, ayak çalışmanız ve hızınız üzerinde kolayca çalışabilirsiniz.
uyku tulumunun fiyatı ne kadar
Herhangi bir tehlike başlangıcında kendini savunabilmek için bir tür spor veya dövüş sanatı bilmenin çok önemli olduğunu hissediyorum ve bokstan başka bir şey düşünemiyorum. Size hareketlerinizi kontrol etmeyi, bir saldırıyı önceden önlemeyi ve doğru zamanda saldırmayı öğretir.
(3) Fiziksel ve Zihinsel Olarak Gücünüzü Artırır
Fiziksel olarak boks, üstesinden gelinmesi gereken büyük bir zorluktur. Sadece dayanıklılık oluşturmak için sizi eşiğinizin ötesine itmekle kalmaz, aynı zamanda bir erkek gibi yumruk atmak için kendinize olan güveninizi de artırır. Ne kadar çok dövüşür ve antrenman yaparsanız, arkanızı dönmek ve rakibinizden kaçmak yerine o kadar çok ayakta durur ve savaşırsınız. Vücudunuzu ve zihninizi sürekli ısrar etmek için eğitiyorsunuz.
Zihinsel olarak, bu büyük bir stres kırıcıdır. Tüm bastırılmış enerjiyi tartışmak ve serbest bırakmak, sizi bir kişi olarak daha sakin ve çevrenizdeki insanlarla hayatta daha az agresif hale getirir.
Aslında, vücudunuzdan salınan herhangi bir endorfin türü bunu yapmanıza yardımcı olur, ancak boks diğerlerinden daha fiziksel olduğu ve başka bir vücutla temas içerdiği için, çoğu zaman sahip olabileceğiniz bastırılmış duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olur. Merkezinizi dengeler ve başınızı dik tutar.
(4) Özgüveniniz ve Özgüveniniz Üzerine Çalışır
Düzenli uygulama ile hem yeteneğiniz hem de benlik duygunuz değişecektir. Zor bir kalabalıkla çevrelenmişken rastgele yabancılarla dövüşmek kolay değildir, ancak bunu yapabilirseniz, utanabileceğiniz pek bir şey yoktur.
Yeni bir beceri edindiğinizde ve onu dini olarak uygulamaya başladığınızda, otomatik olarak çok daha fazlasını yapabileceğinizi hissediyorsunuz ve kendinize olan güveniniz üç kat artıyor. Bu doğal bir süreçtir ve her zaman kendinizden emin ve emin olmak harikadır.
(5) Harika Bir Egzersiz ve Kaslarınızı da Geliştirmeye Yardımcı Oluyor
Dövüşmek için antrenman yapmak, yapabileceğiniz en zor antrenmanlardan biridir, bu nedenle bir boksörün vücudunu görürseniz, üzerinde bir gram bile yağ bulamazsınız. Her zaman yalın ve yırtık, büyük bir mücadele vermeye hazır.
Boks, birçok kas üzerinde de çalışır. Gerçekten çok büyük kaslarınız olmasa da, kesinlikle ön, arka deltoidleri, bisepslerinizi, trisepslerinizi ve çeşitli sırt ve göbek kaslarınızı çalıştırır.
Kaslar neden boksla ilgileniyor ve neden onları oluşturmanıza yardımcı oluyor? Çünkü güçlü bir yumruk attığınızda, tüm ağırlığınızı harekete geçirmeli, bacaklarınızı, kalçalarınızı, omuzlarınızı, sırtınızı ve karın kaslarınızı tek bir hızlı hareketle birlikte çalıştırmalısınız. Kas, yumruğu desteklemeye ve hareket halindeyken vücudu ve duruşunu dengelemeye yardımcı olur. Bu nedenle, iyi bir boksör olmak için kas geliştirmek çok önemlidir.
(6) Boks Kinestetik Zekayı Artırır
Kinestetik zeka, kendi bedensel farkındalığınız, mekansal farkındalığınız ve el-göz koordinasyonunuzdur ve vücudunuzu hareketle birlikte çalıştırmak için kinestetik olarak akıllı ve çevik olmanız gerekir. Sadece boks için değil, her tür fiziksel aktivite için, özellikle dövüş sanatları için.
Beyin vücuda zorlu bir çalışma sırasında daha etkili ve verimli olmayı öğretir. Öyleyse hayatta iyi çalışması için kinestetikinize ihtiyaç duyduğunuzda, boks sayesinde doğal olarak size gelecektir.
(7) Boks Zorlu Bir Spordur
Boks size herhangi bir spordan daha fazla meydan okur. Birine yumruk attığın için değil, aynı zamanda zihinsel dayanıklılığın üzerinde çalışmanın yanı sıra genel bedensel gelişiminiz üzerinde çalışan birkaç spordan biri olduğu için. Hız, çeviklik, dayanıklılık, çok fazla bacak çalışması, kas gücü ve özgüveninizle boğuştuğunuz zorlu durumların üstesinden gelmenizi sağlar ve sürekli olarak daha iyi olmanız için sizi zorlar.
hareket halindeyken kahve yap
Öyleyse, hangi sporu yapacağınızı ve mükemmelleşeceğinizi düşünüyorsanız, boks kesinlikle listenizde olmalıdır. Vücudunuzu her zaman çevik ve bilinçli tutmak için ya öyle ya da bir tür dövüş sanatı yapın.
Boks kesinlikle hayatımı değiştirdi ve eminim ki spora başlarsan senin de değişecek.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
