Fitness

Edge & Sheamus'un Tahta Kesmenin Böylesine Yararlı ve Eğlenceli Bir Egzersiz İçin Yapacağını Kim Bilebilirdi?

Daha yaygın olarak Sheamus olarak bilinen Stephen Farrelly, bu on yılda World Wrestling Entertainment'ın (WWE) en eğlenceli süperstarlarından biridir.

Mikrofon konusunda iyidir, rakibini paramparça edebilecek devasa bir canavara benziyor ve komik zamanlaması da yerinde. Dedikleri gibi tam paket ve evet bu günlerde gelmeleri zor.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin
Gitmek ister misin

en iyi kurutulmuş et çevrimiçi mağaza

Tarafından paylaşılan bir yayın Sheamus (@wwesheamus) 16 Ara 2019, 10:10 PST tarihinde

'Büyük Beyaz', kendisi gibi bir fitness manyağının emrinde bir spor salonu olsun veya olmasın dünyanın farklı yerlerinde gerçekleştirebileceği çeşitli egzersiz rutinlerini anlamaya yönelik bir yolculuğa çıktı. YouTube kanalı 'Celtic Warriors Workouts', vücudunuzu ellerinden geldiğince iyi görünmesi ve çalışması için eğitmenin bazı ilgi çekici yollarının merkezi olmuştur.

En son videolarından biri, 2012 WWE Onur Listesi üyesi Adam Joseph Copeland, diğer adıyla Edge, oduncu gibi ateş için odunu daha küçük kütükler halinde kesmeyi öğreten Edge ile onu dağlara götürüyor. Videoyu izledikten ve zanaat hakkında esprili ama bilgilendirici bir Edge konuşmasını dinledikten sonra, odun kesmenin keskin bir balta ve çok fazla omuz gücünden çok daha fazlası olduğunu fark ettim.

Eğitimsiz bir göz için, ağaç kesme işlemi el egzersizi gibi görünmelidir, ancak deneyimli sporcular size bunun temelde sırtınız, kalçalarınız ve ardından omuzlarınız ve bilekleriniz üzerinde büyük bir etkisi olan temel bir egzersiz olduğunu söyleyecektir.

Bu tüm vücut tipi bir antrenmandır. Çok uzun süre doğradığımda omuzlarda, sırtımda ve bacaklarda hissediyorum. Ancak iyi bir çekirdek gücünüz yoksa, bunu yapamazsınız, diyor en çok Noel ağacını kesmede Guinness Dünya Rekoru sahibi Erin LaVoie (kaynak: BarBend.com).

Indian idol 7. sezon galibi

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin
#ekka #choppin #sun #brentwho

Tarafından paylaşılan bir yayın Laurence O'Toole (@axemanotoole) 17 Ağu 2015, 14:58 PDT
Appalachian parkurunda yürüyüş yapmak için en iyi yiyecek

Laurence O'Toole, Sydney'deki yıllık Paskalya ahşap işleme yarışmasının yedi kez galibi, iyi bir uyum olmadan iyi bir ahşap doğramacı olamazsın diyor. Ayakların dizlere, dizlerin kalçalara ve kalçaların omuzlara kadar uyması gerekir. Ve baltanın vücudunuzun tam ortasına, gözlerinizin tam ortasına kadar uyması gerekir. Omzunun üzerinden geçirme. Orta hatta yukarı ve aşağı doğru gelir.

Bu yüzden, işleri perspektif haline getirmek için, tahta bir kütüğü iki parçaya ayırma sanatı, göbeğinizi, sırtınızı ve kalçanızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Omuzlarınıza güzel bir pompa verecek ve aynı zamanda vücudunuzdaki uyumu korumanıza yardımcı olacaktır, bu da hafife alınacak bir kaliteye sahip olacaktır.

Bu yılın başlarında, Sheamus'un disiplinli bir yaşam tarzını sevdiği ve her şeyi kitabına göre yaptığı bilinen John Cena ile yaptığı antrenman hakkında başka bir makale yazdım. Buna bir bak İşte .