Kabarcıklar İçin Moleskin Nasıl Kullanılır
Kabarcıklar için köstebek derisinin nasıl kullanılacağını öğrenin. Yararlı ipuçları ve köstebek önerileri ile tamamlayın.
© ABD Hava Kuvvetleri (Senior Airman Ridge Shan'ın fotoğrafı)
Moleskin, neredeyse sinir bozucu yaralanmanın kendisi kadar yaygın bir kabarcık tedavisi haline geldi. Moleskin, arkası yapışkanlı, yumuşak, dayanıklı, dokuma bir kumaştır. Düzgün uygulandığında, kabarcıkları önlemek veya tedavi etmek için sürtünmeyi azaltır. Sürtünmenin düşmanın olduğu yerde, moleskin senin kahramanın.
100'ün altındaki en iyi sırt çantalı uyku tulumu
Kabarcıkların Tedavi Edilmesi ve Giderilmesi
Önleme için çok mu geç? Blisterinize köstebek derisi uygulayın. Etkilenen bölgenin temiz ve kuru olmasını sağlayarak başlayın. Temizlemek için ılık su (varsa) ve yumuşak sabun kullanın, ancak alkol temizleme pedleri veya el dezenfektanı da işe yarayacaktır.
ADIM 1 (İSTEĞE BAĞLI): Blisteri Boşaltın
Kabarcık özellikle büyük, ağrılı veya tedavi edilmesi zor bir noktada olmadığı sürece, kabarcığı boşaltmamanız önerilir. Bir kabarcık patladığında enfeksiyon riski artar. Ayrıca, blister üzerindeki cildin üst tabakası tamamen veya kısmen soyulursa, altındaki açıkta kalan cilt yarayı derinleştirmeye eğilimli olacaktır.
Kabarcığınızı patlatmanız ve boşaltmanız gerekirse:
- Alanı temizleyin ve kurulayın
- İğnenizi ısı veya alkolle sterilize edin
- İğneyi cildinizin yüzeyine paralel tutarak blisterin tabanından bir bütün olarak delin.
- Yerçekimi, sıvıyı yeni açtığınız delikten doğal olarak boşaltmalıdır. Sıvının dışarı çıkmasına yardımcı olmak için baş parmağınızla blistere hafif bir baskı da uygulayabilirsiniz.
- Enfeksiyonu önlemek için merhem sürün
ADIM 2: Moleskin'i şekillendirin
İlk olarak, etrafını saran cilde yapışması için yeterli yüzey alanına sahip blisterden daha büyük bir mol derisi parçası kesin (blisterin etrafındaki yaklaşık about ”ila ¼” boyutunda tampon harika çalışır). Keskin kenarlar takılma ve soyulma olasılığını artırdığı için şekli yuvarlatılmış kenarlı kesin.
Daha sonra, köstebek derisini (yapışkan olmayan taraflar birbirine değecek şekilde) ikiye katlayın ve yarım daire şeklinde bir delik açın. Açtığınızda, blisterinizden biraz daha büyük olan halka şeklinde bir sargıya sahip olmalısınız.
bir adama nasıl hakaret edilir
ADIM 3: Moleskin'i uygulayın
Yapışkan desteği çıkarın ve blisterinizin etrafına yerleştirin. Kabarcık sığsa ve tek katmanlı köstebek derisi sürtünmeyi blisterden uzak tutuyorsa, işiniz bitti demektir. Değilse, ilkinin üzerine aynı katmanı uygulayabilirsiniz. Moleskin dolgusunun yüksekliği blisterinkinden daha büyük olana kadar tekrarlayın. Nihayetinde, köstebek derisi katmanlarının, kabarcığınızın yerine sürtünmeyi emecek kadar yüksek inşa edilmesini istersiniz.
Sorun giderme
'Zaten tükeniyor': Kabarcık zaten kendi kendine boşalıyorsa, en iyisi kabarcığa biraz antiseptik veya antibiyotik merhem sürmek ve kapatmaktır. Yukarıda özetlenen adımları izleyin ve 'çörek deliğini' tam bir moleskin tabakasıyla (içinde delik yok) kapatarak bitirin. Bu 'kapak', bölgenin korunmasına ve enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olacaktır.
'Kabarcığım çok uzun': Ben derisinin yapışkan tarafı blisterinize yapışırsa, kapağı uygulamadan önce blistere küçük bir steril gazlı bez veya gerekirse tuvalet kağıdı koyabilirsiniz. Bu malzeme yaması, yapışkanın kabarcığınıza yapışmasını ve daha sonra pansumanı çıkardığınızda bu ince deri tabakasının potansiyel olarak soyulmasını önleyecektir.
'Islak ve ben postum soyuluyor': Islak bir ortamda, köstebek cildiniz daha kolay ovalanabilir veya soyulabilir. Lökotape veya koli bandından yapılmış bir kapakla tüm ben derisi tedavisini kapatarak neme dayanıklı bir pansuman oluşturabilirsiniz. Lökoteyp ve koli bandı yapıştırıcısı köstebek derisinden daha agresiftir, bu nedenle örtmeden önce kabarcığınızın üzerine küçük bir gazlı bez veya tuvalet kağıdı yaması uyguladığınızdan emin olun, bunlar sargınızı yerinde tutmak için harikadır ancak kabarmış cilt için çok agresiftir.
Kabarcık Önleme İpuçları
Ayak bakımı söz konusu olduğunda, sorunları mümkün olan her açıdan önlemede yanlış bir şey yoktur. Aslında, çoğu sırt çantalı gezgin, ayak sürtünmesini ve kabarcıkları hafifleten birden fazla yaklaşım kullanır.
1. MOLESKIN'i SORUNLU BÖLGELERE UYGULAYIN: Moleskin, ilk etapta kabarcıkların oluşmasını önlemek için de kullanılabilir. Bir sıcak nokta fark ettiğiniz anda, üzerine tek bir kat moleskin uygulayın. Bu sefer köstebek derisinin ortasında bir delik açmaya gerek yok. Alternatif olarak, köstebek derisini doğrudan ayakkabınızda, çantanızda veya giysinizde dikişsiz bir dikiş gibi sorunlu noktalara uygulayabilirsiniz.
2. DOĞRU YÜRÜYÜŞ AYAKKABINI SEÇİN: Keşfetmeyi planladığınız ortama dayanacak ayakkabı satın alın. Sağlam mı? Tabanın yeterli olduğundan emin olun. Islak ve nemli mi? Nefes alabilen, hızlı boşalan bir iz koşucusu en iyisi olabilir. Hafif ve rahat bir çift yürüyüş ayakkabısı seçme hakkında daha fazla bilgi İşte .
3. GERÇEK ŞARTLAR ALTINDA AYAKKABI DENEYİN: Vücudunuz yorulduktan ve ayaklarınız muhtemelen şiştikten sonra günün sonuna doğru mağazada deneyin, böylece daha gerçekçi bir uyum elde edersiniz. Ayrıca, yürüyüş sırasında kullanmayı planladığınız çorapları getirin ve test uyumu için giyin. Burun kısmında yeterince yer olduğundan emin ol.
4. BAĞLAMAYA DİKKAT EDİN: Yolda olduğunuzda, tetikte olun ve onları düzgün bir şekilde bağlayın. Bir keresinde, o sabah bir mekiği patikaya geri götürmeye çalışırken ayakkabılarımı bağlamak için koştuğumu fark edene kadar hiçbir yerde görünmeyen bir kabarcık geliştirdim. Parasını ödedim. Son olarak, topuk kayması veya ayağınızın tepesinde biraz sıkı olan bir parmak kutusu gibi ayakkabılarınızla ilgili tekrarlayan sürtünme problemleriniz varsa, alternatif bir ayakkabı bağlama tekniği kullanın.
kendinizin en iyi versiyonu olun alıntı
5. PAMUKLU ÇORAP YOK: Bir araya toplanmayan ve rahatsız edici dikişleri olmayan yün karışımı veya sentetik bir çorap giyin. Pamuk rahat olabilir, ancak nemi ve sürtünmeyi doğru şekilde yönetemediği için pamuğu evde bırakın.
6. ÇORAP ASTARLARINI DİKKAT EDİN: Bazı insanlar ayrıca astar çorap olarak adlandırılan ikinci, ince bir çorap giyerler. Tipik olarak sentetik veya ipek, astar çorap cildinizi ekstra bir cilt tabakası gibi sarmak ve ayağınız kayarken veya bir şey ayağınızı tekrar tekrar ovuşturduğunda oluşan sürtünmeyi absorbe etmek için tasarlanmıştır.
7. AYAKLARINIZI NEFES ALIN: Kir ve kir, işleyen bir çift çorabı sürtünme kabusuna dönüştürebilir, bu yüzden oyuna devam edin. Mümkünse günün sonunda yürüyüş çoraplarınızı yıkayın ve kurulayın. Ayaklarınızı nem ve kirden korumak için geceleri ikinci, kuru bir çift getirin. Ayağınızı havalandırmak için gün ortası molaları da çoraplarınızı çıkarıp gerekirse sıkarak çıkarabilirsiniz. Bir çiftin ilave ağırlığını karşılayabilirseniz kamp ayakkabıları Gün için kampa varır varmaz çoraplarınızı çıkarıp o kamp ayakkabılarını giyerek ayaklarınıza uzun bir mola verebilirsiniz.
8. GÖSTERGELERİ DİKKAT EDİN: Kayalar ve kir, ayakkabınıza girdiklerinde sürtünme ve sıcak noktalar oluşturabilir. Bir çift minimalist tozluklar Kayaların ve kirlerin çoğunu ayakkabınızdan uzak tutacak, sorunu azaltacak basit bir üründür.
yürüyüş çantası nasıl yapılır
9. CİLT BAKIM ÜRÜNLERİNİ KULLANIN: Sürtünme ve kabarcıksız kalma şansınızı artırmak için bu ürünleri kullanın. Bunların her ikisi de, günlerce yağmur veya kar yağdığı varsayılan kuru ortamlar da dahil olmak üzere özellikle ıslak koşullar için kullanışlıdır.
- Gold Bond Vücut Pudrası - Bu pudra, özellikle ayak parmakları arasındaki nemi önleyebilir veya rahatlatabilir ve ayak mantarı sorunlarının veya küçük cilt tahrişinin başlangıç aşamalarında kaşıntıyı hafifletebilir. Adil uyarı: ayaklar için iyi olan ancak özellikle, eh, bu iç çamaşırı bölgeleri için ferahlatıcı (muhtemelen rahatsız edici) olan mentol içerir. ( Amazon )
- Vücut Kayması - Bu, doğrudan cildinize kayan ve sıfır sürtünmeli bir yüzey oluşturan yıpranma önleyici / kabarcıklı bir balsamdır. Potansiyel sıcak nokta alanlarını önceden işlemden geçirmek için mümkün olduğunda bunu köstebek derisinden önce kullanıyorum. Petrol / yağ bazlı ürünler gibi dağınık veya yağlı değildir ve cildinizi kurutmaz. ( Amazon )
Vücut kayması, altın bağ tozu, astar çoraplar, yün karışımı yürüyüş çorapları ve sıcak noktalara uygulanan köstebek derisinin bir kombinasyonunu kullanarak birkaç gün boyunca ayak bileğinden dize kadar derin su kabarcığı olmadan 20+ mil günü başarıyla yürüdüm.
Moleskin Nereden Alınır
Çok miktarda köstebek derisi bulunmasına rağmen, yalnızca küçük bir çeşitlilikte köstebek derisi ürünleri vardır. Bazıları biraz daha dolgulu, bazıları önceden kesilmiş şekillerle satılıyor ve diğerleri de kendi kesip şekillendirdiğiniz bir tabaka olarak satılıyor. Bunu çoğu genel mağazada (ör. Hedef), eczanelerde (ör. Walgreens) veya çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
Sırt çantasıyla seyahat ederken, önceden kesilmiş şekillerden kaçınmanızı kişisel olarak tavsiye ederim. Bu öneri kişisel tercihlere bağlı olsa da, o zamanlar ihtiyaçlarıma uyması için sağlam moleskin tabakasını kırpmayı tercih ederim.
Aşağıda, sizin için işe yarayabilecek en iyi köstebek derisi çeşitlerinden üçü bulunmaktadır:
Dayanıklı Moleskin Rulo PrimeMed tarafından - Bu uzun dayanıklı köstebek derisinden birkaç dikdörtgen kesin ve bunları çantanıza atın. Bu, standart, ince ancak dayanıklı köstebek derisinin büyük bir uzunluğu. ( Amazon )
Ayrıca Dr. Scholl's tarafından Dolgu Moleskin Roll - Bu köstebek derisi biraz daha dolgulu. Hassas noktanızın aşınmadan biraz daha fazla tampona ihtiyacı varsa bu iyi olabilir. Bundan daha kalın bir şey bulursanız, devam etmesi muhtemelen zor olacaktır. Bu güzel bir denge sunuyor. ( Amazon )
Moleskin Blister Giyinme Sayfaları / Macera Medikal Kitlerinden Kit - Tercihim olmasa da önceden kesilmiş şekilleri tercih edebilirsiniz. Bu kitte birkaç yaprak artı bazı alkol temizleme pedleri var. Önceden kesilmiş şekillerin bonus temizleme pedleriyle tamamlanmış harika bir versiyonudur. ( KRAL )
Sıkça Sorulan Sorular
Moleskin nedir?
Moleskin, yumuşak kumaşla desteklenen ince bir yapışkan peddir. Köstebek derisinin kumaş tarafı, düzgün, yumuşak bir doku oluşturan düzgün kesilmiş bir yüzeye sahip ağır, dokuma pamuktur. Aslında kesilmiş pamuk, “köstebek” adının geldiği yer olan bir köstebek kürkü gibi yumuşaktır. Nefes alabilen malzeme, sürtünmeyi mükemmel şekilde idare eder. Kumaş, ince yapışkan yastığa bağlandığında cildinize yapışmasını ve sürtünmeyi azaltmasını sağlayan bir köstebek derisi bandajı haline gelir.
Moleskin nasıl kaldırılır?
tarifi dökme demir Hollandalı fırın
Ben derisi bandajını 3 güne kadar bıraktıktan sonra çıkarabilirsiniz. Köstebek derisi kenarları kıvrılırsa, köstebek derisinin kırışması ve sürtünme yaratması durumunda soyulmaya yatkın hale getirilmesi veya çıkarılması durumunda da çıkarmalısınız. Köstebek derisini çıkarırken dikkatlice soymak kadar kolaydır. Sargınızın herhangi bir kısmı kabarmış cilde temas ediyorsa, özellikle köstebek derisi ile çekmemeye dikkat edin. Köstebek derisinin soyulması zorsa veya kabarmış cilde dokunuyorsa ve ayrılmak istemiyorsa, köstebek derisini ıslatabilirsiniz. Köstebek derisini ıslatmak, daha kolay soyulmasına yardımcı olacaktır.
Sorumluluk Reddi: Bu tamamen kişisel açık hava deneyimlerimize ve çevrimiçi araştırmalarımıza dayanmaktadır. Bunun tıbbi tavsiye, teşhis veya herhangi bir profesyonel tedavi olması amaçlanmamıştır. İlgili herhangi bir durumla ilgili sorularınız için her zaman doktorunuzun veya kalifiye bir sağlık sağlayıcısının tavsiyesini alın.
Josh Johnson ('Pace Car' olarak da bilinir) tarafından: Pace Car Florida merkezli bir uzun mesafe yürüyüşçü ve maceracıdır. Leave No Trace ™ etik anlayışına güçlü bir inanan, maceralarını saymak için uğradığı patikaları ve açık alanları temizlerken bulunabilir.
Cleverhiker hakkında: Appalachian Yolu'nda yürüyüş yaptıktan sonra, Chris Cage zeki sırt çantalı gezginlere hızlı, doyurucu ve dengeli yemekler sunmak. Chris ayrıca şunları yazdı: Appalachian Patikasında Nasıl Yürüyüş Yapılır? .
Bağlı kuruluş açıklaması: Okurlarımıza dürüst bilgi vermeyi amaçlıyoruz. Sponsorlu veya ücretli gönderiler yapmıyoruz. Satışları yönlendirmek karşılığında, bağlı kuruluş bağlantıları aracılığıyla küçük bir komisyon alabiliriz. Bu gönderi bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Bu size ekstra bir maliyet getirmez.
