Akıl Sağlığı

Yatakta Nasıl Daha Pozitif, Kendine Güvenen ve Kişinin Deneyimini İyileştirme

Kabul edelim, yatakta kendimize güvenmek doğuştan gelen bir şey değil. Yol boyunca öğrendiğimiz bir şey.

Ama önce bedenine güvenmeden insan cinsel olarak nasıl kendinden emin hissedebilir? Gerçek hakkında daha az konuşulan şey, vücut pozitifliğinin yatakta güven oluşturmak için son derece önemli olduğudur.

köpeklerin köpek taşıması için sırt çantası

Var oradaki çalışmalar öneriyor Erkeklerin yaklaşık% 10-30'u vücutlarından memnun değildir ve erkek ergenlerin% 69'u özellikle vücut ağırlıklarından memnun değildir.

Evet bu doğru. Vücudunuzun bilincinde hissetmek düşündüğünüzden daha normaldir. İnsanların bunun hakkında konuşmaması, aynı şeyden geçmedikleri anlamına gelmez.

Beden imajı sorunlarının çarşafların arasına girmesine izin veren biriyseniz, bu makale tam size göre.

İşte yatakta kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olacak beş yol.

1. Eleştirel Olmayı Bırakın ve Gerçekçi Olmaya Başlayın

İlk adım, kendinize karşı çok sert davrandığınızı fark etmektir. Filmlerde ve Instagram'da gördüğünüz tüm bu erkekler gerçek hayatta gördüğünüz gibi değil. Etrafınıza bir bakın, herkesin karın kasları yok ve bu sorun değil. Vücudunuzu yargılamanın partnerinizin yaptığı şey olmadığını, yaptığınız şeyin bu olduğunu unutmayın.

sırt çantasıyla seyahat için en iyi su filtrasyonu

2. Acele Etmeyin

Olumlu bir vücut imajı geliştirmek istiyorsanız sabırlı olmanız gerekir. Biriyle yakınlaşmadan önce kafanızda ortaya çıkan tüm olumsuz düşüncelere meydan okumak için biraz zaman ayırın. Şu anda bulunduğunuzda ve sağlıksız düşünce kalıplarınıza kapılmadığınızda seks her zaman daha iyidir. Duygularınızı düzenlemek için zaman ayırın, sabırlı olun ve yavaş yavaş güven oluşturmaya başlayacaksınız.

3. Partnerinizle İletişim Kurun

Partneriniz, kafanızda neler olduğunu bilmelidir. Onlarla konuşmak sizi sadece hafif hissettirmeyecek, aynı zamanda cinsel kimyanızı geliştirmenize de yardımcı olacaktır. Sevdikleri ve sevmedikleri şeylere yer açarken onlara sevdiklerinizi ve beğenmediklerinizi anlatmak, ikiniz arasında samimi bir bağ oluşturacaktır. Cinsel ihtiyaçlarınız konusunda ne kadar açık olursanız, yatakta geçireceğiniz zaman o kadar iyi olur.

4. Güveninizi Neyin Artırdığını Bilin

Hepimizin kendine güvenme yolları vardır. İster şarkı, ister seksten önce seyretmek, güzel kokmak veya ışıkların kapalı olması, sizi daha güvende hissettiren şeyin ne olduğunu bilin. Size çok ihtiyaç duyulan bir güven artışı sağlamak için bu yöntemlere güvenebilirsiniz ve partnerinize bu tür tercihler hakkında bilgi verirseniz daha da iyi olacaktır.

Bir çift rahatlıyor ve birlikte film izliyor

sıcak elma şarabı ve viski

5. Doğru İlham Kaynağı Bulun

Olumlu bir vücut imajı oluşturmak zaman alır ve pek çok şey öğrenmeyi engeller. Kusursuz bir vücuda sahip olmadığınızda bile kendinizi daha zinde hissetmenin en etkili yollarından biri, sosyal medyada doğru kişileri takip etmektir. Fitness konusunda ilham almak için aktörleri ve ünlüleri değil, sağlık ve fitness profesyonellerini takip edin. Formda kalmaya ve formda görünmemeye odaklandığınızdan emin olun.

Alt çizgi

Vücut pozitifliği kadınlar için olduğu kadar erkekler için de önemlidir ve bundan bahsetmeye başlamamızın zamanı geldi. Fitness tek bir şekle veya bedene sahip değildir ve kesinlikle cinsel özgüveninizi etkilememelidir.

Yatakta kendinizi daha güvende hissettiren nedir? Aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirin!

Daha Fazlasını Keşfedin