Sağlıklı Saçlar İçin 13 Yiyecek Türü
Saçlarınız kuru çubuklar gibi dökülmeye başladığında ne yapabilirsiniz?
Pekala, paniklemek ve saç tedavisi için pahalı salonlara koşmak harika bir fikir gibi görünebilir, ancak gerçek şu ki, durumu evinizde tek başınıza halletmeyi başarabilirsiniz.
Birincisi, saç dökülmesinin çeşitli nedenlerinin bulunmasına yardımcı olacaktır. Araştırmalar, erkeklerin aşağıdaki gibi bazı yaygın nedenlerden dolayı saçlarını kaybettiğini ortaya koymuştur:
Yanlış beslenme,
balıkçı kedi pençe karda yazdırır
Uygun vitamin eksikliği,
Genetik faktörler,
Aşırı stres, kaygı ve endişeler,
Tifo, anemi, dizanteri, sarılık gibi uzun süreli hastalıklar,
Zayıf kan dolaşımı ve
Temiz olmayan kafa derileri.
Probleminizin kaynağını bulduğunuzda, ona karşı savaşmak çok daha kolay hale gelebilir. Bunun gibi çaresiz zamanlarda, tamamen doğal olmanın faydası olur. Yarardan çok zarara neden olabileceği için kimyasal ürünlere güvenmeyin. Panikleyen ruhunuzu dinlendirmek için işte saç dökülmesini azaltmanın 15 farklı yolu:
1. Aç karnına keten tohumu (alsi) ile bir bardak su alın. Bu size saç büyümesi için ihtiyacınız olan omega 3 asidini sağlayacaktır.
iki. Her güne bir amla ile başlayın. Kadınlar genellikle o parlak bukleleri elde etmek için amla'dan yapılmış saç yağını kullanır, bilmiyor muydunuz?
3. Her gece 5 badem suda bekletilir ve derileri üzerinde yenir.
Hollandalı fırın elma gevrek tarifi
Dört. Saç derinizin beslenmeye ihtiyacı var. Bu yüzden ayran, limon suyu ve hindistancevizi suyu gibi bol miktarda sıvı alın. Her gün en az 8-10 bardak su için!
5. Bir kase filizlenmiş bakliyat harika olur.
6. Proteinler. Her gün tavuk ve yumurta yiyin.
7. Günlük çay ve kahve alımınızı azaltır.
8. Saçları yıkarken son durulamada bir çay kaşığı limon suyu kullanın. Bu, saçınızı kepekten korurken parlak hale getirir.
9. Süt için asla çok yaşlı değilsiniz. Maksimum fayda için iki bardak yağsız süt için.
10. Haftada bir yarım saat saç derinize bir macun methi tohumu uygulayın ve aç karnına methi suyu için.
on bir. Yaşlı sadhuların meyvelerle nasıl hayatta kaldığını hatırlıyor musunuz? Bu kadar uzun saçları olmasına şaşmamalı! Her gün çilek, muz, elma, mango, chikoo ve üzüm gibi en az 2 veya 3 meyve yiyin.
12. Yeşile gidin, bolca sebze yiyin, demir yüklü ıspanağı yiyin.
13. Beyaz ete daha çok güvenmek daha iyidir. Balık, tavuk ve yumurta saçınız için harikalar yaratabilir! Kırmızı etten uzak durmaya çalışın.
Saç dökülmesi erkeklerde kadınlara göre daha yaygındır. Ve her zaman cinsiyet farklılığının kadınlar için daha iyi olup olmadığını merak ettin, değil mi? Bu ilkelere uyun ve kısa sürede tatmin edici sonuçlar göreceksiniz! ( MensXP.com )
Ayrıca şunu okuyun: Enerji Seviyenizi Arttırın , Uykusuzluğu Tedavi Etmek İçin Çin Bitkisel Çayları , Orta Yaşlı Erkekler İçin Diyet Sorunları , Musonlar Sırasında Nasıl Sağlıklı Beslenir?
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
