Etçil Diyet: Gerçekten Yırtılmaya Yardımcı Oluyor Yoksa Sadece Başka Bir Belirsiz Heves mi?
Et seven, meyve ve sebzeden nefret eden, safsatayı savunan erkekleri alıp onlar için bir diyet tasarladığınızda ne olur? Etçil Diyet doğdu.
Giriş kendi içinde güçlü bir giriş olarak karşımıza çıkacak ve son zamanlarda sosyal medyada bolca dolaşan bu yeni ortaya çıkan diyet hakkında daha fazla bilgi edindiğinizde buna katılıyorsunuz.
50'li yılların ortalarında, güçlü ve parçalanmış bir dünya kapalı kürek rekoru sahibi ve eski bir MD olan Shawn Barker tarafından popüler hale getirilen etobur diyet, yalnızca hayvansal ürünleri yemeyi teşvik eden bir diyet modelidir. Tüm öğünleriniz için esas olarak et. Ve herhangi bir meyve ve sebze yememeyi şiddetle savunuyor.
Bunun vegan diyetine yönelik güçlü bir çekişme mi yoksa ketojenik diyetin aşırı bir uzantısı olarak mı başlatıldığı bilinmemektedir, ancak bilim ve mantık karşısında başarısız olacak bazı şüpheli iddialar ve vaatler olduğu kesin.
4 mevsim aşağı uyku tulumu
İşte Etçil Diyet tarafından öne sürülen iddialardan bazıları:
2 haftada büyük pazı nasıl elde edilir
1. Meyve ve Sebzeler Aslında Sizin İçin KÖTÜ
Evet, bunu doğru okudunuz. Etobur diyeti devam ediyor ve meyve ve sebze tüketiminin sağlığınız için zararlı olduğu konusunda iddialarda bulunuyor. Bir beşinci sınıf öğrencisi bile size lif alımı, besin alımı vb. Faydalarını söyleyebilir ve etobur diyeti buna karşı saçma bir iddiada bulunur.
2. YALNIZCA Hayvansal Ürünler Yemelisiniz
Evet, sadece hayvansal ürünler ve öncelikle tüm öğünleriniz için et tüketin. Ketojenik diyet aynı zamanda esas olarak yağ ve protein yemeyi önermesine rağmen, diyetinizde yeşil sebzeler gibi hala bazı karbonhidratlar bulunmaktadır. Öte yandan etobur diyeti neredeyse SIFIR karbonhidrattır.
3. Kalori Sayılmaz
Bu diyetin bir başka saçma iddiası da kalorilerin SAYILMADIĞI. Teknik olarak tüm bir gıda grubunu çıkarırken, bu diyette kendinizi sadece bir gıda grubuyla sınırlandırırken, termodinamik yasasının üstesinden geldiğini belirtmek saçma. Bu kadar kısıtlayıcı bir beslenme düzeniniz olduğunda kalori sayımı gerekli OLMAYABİLİR, ancak bunların hiçbir önemi olmadığını belirtmek düpedüz şüphelidir.
mt shasta'da yapılacak şeyler
Örnek bir etobur diyeti ve içinde izin verilen yiyecek seçenekleri aşağıdaki gibidir:
• Yiyecek Seçenekleri: Et, balık (daha iyi yağlı), yumurta, süt ürünleri (çoğu karbonhidrat nedeniyle tüketmezler), kemik iliği, yağlı et ürünleri, tuz ve karabiber. Temel olarak, yürüyen, sürünen, uçan, yüzen veya ebeveynleri olan herhangi bir şey (elbette insanlar dışında).
• Kahvaltı: Kahve, çırpılmış yumurta ve domuz pastırması
• Öğle yemeği: Biftek veya tavuk ciğeri
• Atıştırmalık: Kemik suyu veya peynir
• Akşam Yemeği: Biftek veya hamburger köftesi veya yağlı balık
Benim için bu diyet, aşağıdaki nedenlerden dolayı son derece yanıltıcı bir heves olarak düşecektir:
bir kıza nasıl masaj yapılır
1. Bilim Aksi Halde İddialar
Meyve ve sebzelerin zararlı olduğunu söylemek düpedüz yanıltıcıdır. Bu durumda yanlışlık düpedüz aptalca. Meyve ve sebze tüketiminin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini gösteren hiçbir çalışma bulamayacaksınız. Boeing et. Tarafından yapılan bir çalışma. al. düzenli meyve ve sebze tüketiminin koroner kalp hastalığı, hipertansiyon ve felce karşı koruyucu etkileri olduğu sonucuna varmıştır.
2. Pahalıdır
Hayvansal ürünler gün boyu, ömür boyu? Bir diyetin uzun vadede ekonomik olarak da uygulanabilir olması gerekir. Tüm hayvanlardan oluşan bir diyet, maliyet açısından nüfusun çoğunluğunun ulaşamayacağı kadar uzaktadır.
3. Sürdürülemez
Özel bir diyete sahip olmak, herhangi bir diyet türü olsun, pek sürdürülebilir değildir. Tüm hayvanlardan oluşan bir diyet uygulayabileceğinizi düşünüyorsanız (hala bunun kötü bir fikir olduğunu düşünüyorum) hayatınız boyunca devam edin. Nüfusun neredeyse% 99'u için durum bu olmayabilir.
Appalachian Trail haritası harpers feribot
4. Sağlıksız Olabilir
Gün boyu sadece et yemek, üzerine domuz yağı ve tereyağı ekleyerek ve gün be gün tüketmek. Bir dizi kardiyovasküler hastalık ve sağlık problemini davet eden büyük, süslü bir pano da kurabilirsiniz.
Etobur diyetinin, önceden var olan moda diyetlerine yeni bir katkı olduğunu söyleyebilirim ve eminim birçok insan yine de buna kanacaktır. Birçok kez bahsettiğim gibi, sağlıklı olmaktan uzak başka bir heves.
Yazar bio :
Pratik Thakkar, işleri doğru bağlama koyarak ve bilime dayalı öneriler sunarak süreci anlamanızı kolaylaştıracak biri olarak kabul edilen çevrimiçi bir fitness koçudur. Pratik boş zamanlarında psikoloji okumayı veya PlayStation'da oynamayı seviyor. Fitness ile ilgili sorularınız ve koçluk sorularınız için thepratikthakkar@gmail.com adresinden ulaşılabilir.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
