Porno Bağımlılığı Nasıl Durdurulur
İnternet, eğlence ve bilgi aramak için harika bir yer olsa da,
Ayrıca pornoya erişmenize izin vererek günaha girmenize neden olabilir. Çoğu insan pornografi bağımlılığından muzdariptir ve bununla nasıl başa çıkacağını bilmeden yaşam boyu mücadele eder. Bu makale porno bağımlılığınızı azaltmanıza yardımcı olacaktır.
1. Durdurmaya Karar Verin
Herhangi bir bağımlılığı iyileştirmenin ilk adımı, eksikliklerinizi bilinçli olarak kabul etmek ve bu eksikliklere karşı hareket etmeyi bırakmak için zihinsel karar vermektir. Pornografi izlemekten kaçınmak için güçlü bir nedene sahip olmak mükemmel bir motivasyon kaynağıdır. Sosyal ve profesyonel yaşamınız üzerindeki zararlı etkilerini değerlendirmelisiniz. Seni anti-sosyal yapıyor mu? Hayata odaklanmayı mı kaybediyorsun? Kendinize bu soruları sormak, motivasyonu yeterince derinleştirmenize yardımcı olacaktır. Bir sonraki adım, bu motivasyonlara göre hareket etmektir. Ne zaman porno izleme dürtüsü hissettiğinizde, kendinize bundan daha iyi olduğunuzu hatırlatın. Kendiniz için belirlediğiniz sınırları korumaya çalışın.
2. Yetişkin İçeriği Kaldırın
Her porno bağımlısının gizli yetişkin dergi ve video zulasına sahip olduğunu varsaymak güvenlidir. Bağımlılıktan vazgeçmenin ilk bilinçli aracı, baştan çıkarmanın tüm görünüşlerini ortadan kaldırmaktır. Dergilerinizi ve videolarınızı atın. Porno sitelerine aboneliklerinizi iptal edin ve şehvetli sohbet odaları üyeliğinizi devre dışı bırakın. Sakıncalı içeriği engelleyebilen filtreleme yazılımı yükleyin ve bu tür tüm web sitesi adreslerini kaldırmak için tarayıcı geçmişinizi temizleyin. Bu, cazibenizi ortadan kaldıracak ve sizi bu seçeneklere tekrar başvurmaktan alıkoyacaktır.
3. Bilgisayarınızın Zamanını Yeniden Değerlendirin
Porno zulanız tamamen ortadan kalktığında, kendinizi yenisini istemekten alıkoymanız gerekir. Bunun için kendinizi meşgul etmeniz gerekiyor. Boş bir zihin sizi kesinlikle izlemeye teşvik edecek porno tekrar. Bilgisayarınızın önünde yalnız geceler geçirmekten kaçının. Bunun yerine erken yatmayı ve iyi dinlenmeyi deneyin. İnternette geçirmeyi seçtiğiniz zamanı sıralayın ve belirlediğiniz programa uymaya çalışın. Oyun oynayın veya film izleyin veya çevrimiçi olarak arkadaşlarınızla konuşun.
4. Yeni Bir Hobi Geliştirin
Bilgisayarınızda çok fazla zaman harcamak sizi baştan çıkarmaya yöneltirse, zihninizi diğer eğlence etkinliklerine yönlendirin. Yeni bir hobi edinin. Okumaktan hoşlanıyorsanız, bir kütüphane üyeliği alın ve boş zamanınızı kitap okuyarak geçirin. Sanat konusunda hava atan biriyseniz, çömlek ya da resim yapın. Bu hobiler sadece ödüllendirici değil, aynı zamanda kişiliğiniz üzerinde sakinleştirici etkilerdir.
Olumlu düşünme ve öz kontrol, ne kadar güçlü olursa olsun, her türlü bağımlılığı tedavi edebilir. Bu adımları izleyerek, porno bağımlılığınızdan sonsuza dek kurtulabileceksiniz.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
Kızınızdan saklamanız gereken 7 sır
İlişkiler Nasıl Kalıcı Hale Getirilir?
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
