Porno İzlemek Gerçekten Testosteronu Artırır mı? İşte Cevap
Porno - kelimenin kendisi herkesin dikkatini çekmek için yeterlidir. Öyle ki, pornografik web sitelerinin yasaklanmasından önce, ülkedeki ilk on web sitesinin yarısı porno siteleriydi! Hatta trafikte Twitter, Instagram ve Wikipedia'dan daha üst sıralarda yer aldılar.
Yasağın insanların porno izlemesini engellemediğini ve erişim sağlamak için farklı numaraların kullanıldığını söylemek güvenli olacaktır.
Peki, Porno İzlemek Fitness İçine Giren Kişileri Etkiler mi?
koşucular için en iyi elektrolit tabletleri
İlk önce, fit olmak istiyorsanız, hedeflerinize göre yemelisiniz, sıkı ve akıllı çalışmalısınız ve en önemlisi sabırlı ve tutarlı olmalısınız.
Ancak testosteron seviyeniz düşükse, ortalama veya ortalamanın üzerinde olan birine kıyasla o değerli kas kütlesini toplamanız daha zor olacaktır.
Ayrıca testosteron, erkekleri daha erkeksi yapan hormondur, vücudunuz ne kadar çok testosteron üretirse o kadar erkeksi olursunuz.
Şimdi, formda bir yaşam tarzına öncülük eden insanlar için soru şu: porno izlemek testosteron seviyelerini etkiler mi?
Araştırma ne diyor?
Testosteron ve diğer hormon seviyelerinin ve fiziksel performansın, deneklere yemek fotoğrafları ve mutlu çiftler gibi farklı türde resimler ve videolar gösterilerek değerlendirildiği bu konuda pek çok araştırma yapılmıştır. Aksiyon videoları, komik videolar, hüzünlü videolar ve tabii ki yetişkin videoları.
Yanıt, katılımcının tarafsız olup olmadığı veya ruh halini bir şekilde etkileyip etkilemediği açısından kontrol edilir.
Çalışmalara Bakalım
Bu çalışmada atlet olan 12 kişiye, 3 tekrarlı squat max'larını kontrol ettirmeden önce pornografik, hüzünlü ve agresif nitelikte video klipler gösterilmiş ve sonuçlar çok ilginçti.
Porno izlemek aslında testosteron seviyelerini artırırken, diğer yandan testosteron seviyeleri azaldı ve 'agresif' video klip kortizol seviyelerini yükseltti.
Son olarak, deneklerden klipleri izledikten sonra üç tekrarlı çömelme maksimumlarını yapmaları istendiğinde, porno izleyenler bir gelişme gördü.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238
Bu çalışmada, testosteron seviyelerini yüzde 35 artıran tam uzunlukta porno filmler gösteren 20 genç yetişkin erkek. Artış, filmin başlangıcından 15 dakika sonra başladı ve 60-90 dakika sonra zirveye ulaştı. Bu, motivasyon ve rekabet gücünde bir artış ve yorgunlukta bir azalma gösterdi.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279
Burada matematik yapalım. Normal testosteron değerinizin yaklaşık 500 nh / dl olduğunu ve spektrumun alt tarafında kabul edildiğini ve testosteron seviyenizi yaklaşık% 35 oranında uyandıran bir şeyi izleyerek yükselttiğinizi ve antrenmanınız boyunca yüksek kalmaya devam ettiğini varsayın. ortalama olarak kabul edilen 675 nh / dl civarında bir yer.
Bu nedenle, günümüzde spor farelerinin çoğunun yaptığı gibi, sırtınıza iğne batırmakla aynı etkiyi vermeyecektir, ancak egzersizlerinizin kalitesi artacağından kesinlikle küçük bir fark yaratacaktır (daha ağır ağırlıklar, daha fazla enerji ve artan saldırganlık), sentetik testosteron ile doldurulmuş iğnelerden çok daha iyidir, bu da doğal testosteron üretiminizi anında durdurur.
Konuyla ilgili yapılan tüm araştırmaların neredeyse yüzde 80'i, dışarıdan bir uyarı verildiğinde testosteron seviyelerinde bir yükselme olduğunu gösteriyor.
Bunun anlamı ne?
Burada dikkat edilmesi gereken çok önemli bir şey, performanslardaki tüm gelişmenin, erkekler porno izleme seanslarını 'bitirmedikleri' zaman meydana geldiğidir, ne demek istediğimi biliyorsunuz.
Seansınızı bitirirseniz, spor salonundaki performansınız, bitirdikten sonra yaklaşık iki saat boyunca etkilenecektir.
Öyleyse, bu fazladan testosteronun daha fazla kazanca yol açacağı anlamına mı geliyor? Söylemesi zor, yukarıda bahsettiğim gibi, kas geliştirme söz konusu olduğunda doğal testosteron seviyelerinizin yanı sıra daha birçok faktör devreye giriyor, bu yüzden sihir beklemeyin ama 'yardımcı olabilir'.
Ama kimi kandırıyoruz? Yine de deneyeceksin!
Nav Dhillon, kilo vermekten vücut geliştirme şovlarında yarışmaya kadar fitness hedefleri olan kişilere yardımcı olan çevrimiçi bir fitness şirketi olan GetSetGo Fitness'ın çevrimiçi bir koçudur. Genel olarak forma girmek isteyen insanlardan ulusal düzeyde vücut geliştirme ve fizik sporcularına kadar her türden bireylere koçluk yapmıştır. Nav.dhillon@getsetgo.fitness adresinden veya Instagram fitness hedefleriniz için profesyonel yardım arıyorsanız, halletmek.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
