Cinsel Sağlık

Seks Yapma Dürtünüzü Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?

İyi bir cinsel yaşam, çok temel bir insan ihtiyacıdır.

Rekabetçi yaşam tarzları nedeniyle çoğu zaman karşılanmamış ve kişisel tatmin için yer bırakmıyor. Bu gibi durumlarda, dürtülerinizi kontrol etmek zorlaşabilir. Aşağıdaki makale size bunu nasıl yapabileceğinizi gösterecektir.

arizona'da ücretsiz çadır kampı

1. Kabul

Cinsel dürtülerinizi kontrol etmenin ilk adımı, bu şekilde hissetmekte utanılacak bir şey olmadığını kabul etmektir. Toplumsal normların çoğu bu dürtüleri ahlaki ahlaksızlık olarak kabul eder ve bizi hayatın bir parçası olarak kabul etmek yerine bu duyguları gömmeye zorlar. Seksin günah ve cinsel dürtülerin iğrenç olduğuna inanmak için doğduk. Bu dürtüler, bir şekilde, yalnızca doyum arayan fiziksel ihtiyaçlardan başka bir şey değildir. İçgüdüsel olarak, erkek cinsel düşünceleri iptal edemez. Bu kabullenme ve onu durdurmak için güçlü bir arzu ile duygularınızı kontrol altında tutabilirsiniz.

2. Tetikleyiciler

Cinsel duygularınızı kontrol etmenin bir sonraki adımı, onları neyin tetiklediğini bilmektir. Kuşkusuz, insan cinsel imalar ve işaretlerle çevrilidir ki, bunlar neredeyse günlük hayatımızın bir parçasıdır. Kişi cinsel olarak doyduğunda, bu işaretler fark edilmeden geçme eğilimindedir, ancak cinsel açlık karşısında, bu işaretler yatıştırmaktan çok gıdıklayıcı hale gelir. Bu tetikleyicileri belirlemek, zihni onlardan uzak durmaya yetecek kadar uyanık tutmaya yardımcı olacaktır.

3. Güç Olacak

Yeterli irade gücüyle bir dağın hareket ettirilebileceği düşünüldüğünde, aynı düzlemde cinsel dürtüleri kontrol etmek ideal olarak herkesin çayı olmalıdır. Cinsel düşünceleri tamamen ortadan kaldırmak imkansız olsa da, yoğunluğu en aza indirmek, dikkatinizi dağıtmadan günü atlamanıza yardımcı olacaktır. Zihinsel bir hatırlatma, gün boyunca baştan çıkarılmadan güç kazanmanıza yardımcı olacak bol miktarda ilham kaynağı olabilir.

4. Dönüşüm

Cinsel dürtülerinizi yaratıcı çıktılara çevirmek sadece zihninizi uzaklaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda yeni bir şeyler yaratmanıza da yardımcı olacaktır. Günün sonunda, dürtü, istenen nesnenin eksikliğine neden olan bir duygudan başka bir şey değildir. Bu nedenle, eşit derecede ilgi çekici bir yaratıcı düşünce ile manipüle etmek kolaydır. Bir kitap okuyun, şiir yazın, resim yapın veya çömlek yapın. Yanlış yerleştirilmiş yaratıcılığınızın nihai ürünü eşit tatmin sağlayacaktır.

5. Egzersiz

Enerjinizi çoğunu tüketen ve aynı zamanda kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olan bir şeye odaklamak kesin bir kazanandır. Erken kalkın ve yürüyüşe çıkın ya da haftada üç kez yüzmeyi alışkanlık haline getirin. Ayrıca her sabah işten önce spor salonuna gidebilirsiniz. Araç ne olursa olsun, zihninizi daha fazla kontrol altında tutmak için vücudunuzun çok gerekli egzersizi yapmasına izin verin.

6. Yardım İsteyin

Eğer hiçbir şey seni anlamıyor gibi görünüyorsa seks yapmak , bu potansiyel bir sorunun başlangıcı olabilir. Bir ilişkiniz varsa, eşinizle bu karşılanmamış ihtiyaçlar hakkında konuşmaya çalışın. Belki düzenli ilişki ile bu dürtüler başarılı bir şekilde ortadan kaldırılacaktır. Değilse, bu kapsamlı dürtülerden bir çıkış yolu bulmak için psikolojik danışma için doktorunuza danışın. Obsesif düşünce, ilaç ve terapi ile rahatlatılabilir.