Colorado 14ers'ın Nihai Listesi ve Nasıl Rehberlik Edilir
Yükseklik, zorluk ve konuma göre sıralanmış tüm Colorado 14'lülerin listesi.
Kapsamlı bir harita ile tamamlayın.
(büyütmek için haritayı tıklayın)
Bir '14er', 14.000 ft'den fazla yükselen bir dağdır. Yalnızca Colorado'da bu devlerden 58 tane vardır ve bunlardan birini ele almak, nefes kesici manzaralar ve ciddi bir yürüyüş deneyimi sunan heyecan verici bir deneyimdir.
Ancak en koşullanmış yürüyüşçüler için bile bu kolay bir iş değildir. Bu gönderide, bu 58 görkemli dağ hakkında bilinmesi gereken her şeyi ele alıyoruz ve nasıl yürüyüş yapılacağına dair ipuçlarını listeliyoruz bir , ya da herşey eğer seçerseniz bunlardan (birçok açık hava maceracı için bir kova listesi öğesi.)
Hadi hadi bakalım.
yürüyüş çorapları için en iyi malzeme
PDF Yazdırmak için: Adım 1) Tam ekran görünümüne genişletin (haritanın sağ üst köşesindeki kutuyu tıklayın). Adım 2) İstediğiniz harita kesiti görünümüne yakınlaştırın. Adım 3) Üç beyaz dikey noktayı ve ardından bu açılır menüden 'Haritayı Yazdır'ı tıklayın.
ELK DAĞLARI
© John Fowler (CC BY 2.0)
Destansı manzaralar, pürüzlü tepeler ve keskin vadilerle tanınan bu dağlar, dördüncü sınıf tırmanışlara ve bol miktarda kar yağışına yabancı değildir. Elk Dağları, en kolayı Castle Peak olan 7 ondört kişiye ev sahipliği yapmaktadır.
| İsim Soyisim | Yükseklik | Sınıf | Açıklama |
|---|---|---|---|
| Capitol Peak | 14.130 ft | 4. Sınıf | Maroon Bells-Snowmass Wilderness'da bulunan çarpıcı, büyük bir dağ, bu keskin kenarlı zirvenin en zor 14er olduğu söyleniyor. Colorado'daki en yüksek kuzey dağ duvarlarından birine sahiptir. |
| Kale Zirvesi | 14,265 ft | Zor Sınıf 2 | Aspen yakınlarında bulunan bu, Maroon Bells-Snowmass Wilderness ve Elk Dağları'ndaki en yüksek zirvedir. Elk Range'deki 'en kolay' 14er olduğu söyleniyor. |
| Conundrum Peak | 14.060 ft | Zor Sınıf 2 | Eyeri nedeniyle başka bir tartışmalı 14er, bu tepe Aspen'e yakın ve yılın çoğunda gevşek kaya, kar ve buza sahip. |
| Bordo Tepe | 14.156 ft | 3. Sınıf | Maroon Peak, birlikte The Maroon Bells olarak adlandırılan yakındaki North Maroon Peak'e bağlanır. Maroon Peak ana noktadır ve bu set her sonbaharda parlak renkleriyle bilinir. |
| Kuzey Bordo Zirvesi | 14,014 ft | 4. Sınıf | Güney Maroon Zirvesi'ne giden kardeş dağ, bu 2 dağ ABD'de en çok fotoğrafı çekilen yerlerden biridir Trek, yürüyüşten daha tırmanıcıdır ve Colorado'nun en zor noktasını tuttuğu söylenir. |
| Piramit Zirvesi | 14.018 ft | 4. Sınıf | Aspen'in 13 mil dışında, bu teknik dağ tortul gevşek, engebeli kayalardan yapılmıştır. Son 1000 fitini ölçeklendirmek için bir kask gerekir. |
| Kar kütlesi Dağı | 14.092 ft | 3. Sınıf | Bu uzak tepe, Elk Dağları'ndaki dördüncü en yüksek zirvedir. Colorado'nun en büyüklerinden biri olan doğu yüzünde bir kar alanı bulunuyor. Dağ yollardan görülemez. |
ÖN ARALIK
© James Tiffin Jr. (CC BY-SA 2.0)
Bu, ikinci en büyük dağ silsilesidir ve buna 'Rocky Dağları'na Açılan Doğu Geçidi' denir. Boulder, Colorado Springs, Denver ve Fort Collins gibi popüler Colorado kasabalarına ev sahipliği yapmaktadır. 14.000 fitin üzerinde 6 zirve sayar.
| İsim Soyisim | Yükseklik | Sınıf | Açıklama |
|---|---|---|---|
| Griler Zirvesi | 14,270 ft | 1. sınıf | Front Range ve Continental Divide'daki en yüksek nokta olan bu dağ zirvesi, Great Plains'den kolayca fark edilir. |
| Uzun Tepe | 14.255 ft | 3. Sınıf | En zor ancak en popüler 14'lerden biri olarak bilinen Longs Peak, Denver'ın 90 dakika dışındadır. Tırmanış zordur, dayanıklılık ve tecrübeli tırmanma ve dağcılık becerileri gerektirir. |
| Mt. Bierstadt | 14.060 ft | Sınıf 2 | Pike Ulusal Ormanı'nın Mount Evans Wilderness bölgesinde yer alan bu orta dereceli zirve, bakımlı izi ve Denver'a yakın çevresi ile diğer 14er'lerden daha erişilebilir. |
| Mt. Evans | 14,264 ft | Sınıf 2 | Bu tepe, Rockies'in doğu kenarı boyunca oturduğu için kilometrelerce uzaktan görülebilir. Doğrudan zirvesine giden 14 millik bir doğal yol var. Sürüş, her yaş için bol miktarda vahşi yaşam ve olağanüstü manzaralar sunar. |
| Pikes Peak | 14.110 ft | 1. sınıf | Mt. gibi Evans, bu dağın zirvesine giden bir yol var. Yürüyüşe gelince, tırmanış uzun ve diktir, zorlu arazilerle doludur. |
| Torreys Zirvesi | 14,267 ft | Sınıf 2 | Bu dağ Denver ve komşu Greys Peak'e yakındır. Continental Divide'daki tek 14er. |
MOSQUITO ARALIĞI
© Matt Vincent (CC BY-SA 3.0)
Colorado'nun merkezinde bulunan bu aralık kuzeyden güneye yaklaşık 40 mil uzanır. Bölgedeki 14ers daha kolay ve genellikle oldukça kalabalık.
| İsim Soyisim | Yükseklik | Sınıf | Açıklama |
|---|---|---|---|
| Mt. Bross | 14.172 ft | Sınıf 2 | Pike Ulusal Ormanı'nda bulunan bu yürüyüş, Mt. ile bir patika başını paylaştığı için bir günde 3 yürüyüşü tamamlamak isteyen yürüyüşçüler arasında popülerdir. Demokrat ve Mt. Lincoln. 3'ten en kolay tırmanış. |
| Mt. Cameron | 14.238 ft | Sınıf 2 | 'Cameron Point' olarak da bilinen bu dağ DeCaliBron Loop'ta yer alır (Mt. Cameron, Lincoln, Bross ve Democrat'ı içerir). Cameron'ın 14er unvanı, dağların eyeri 300 ft kuralını karşılamadığı için tartışılıyor. |
| Mt. Demokrat | 14.148 ft | Sınıf 2 | DeCaliBron Döngüsü'ndeki ilk dağ olarak önderlik eden zirveye tırmanış kısa ve diktir ve 14'lü arkadaşların 360 derecelik görüşlerini sağlar. |
| Mt. Lincoln | 14.286 ft | Sınıf 2 | Bu yükselen zirve, Sivrisinek Sıradağları ve Park İlçesindeki en yüksek noktadır ve dağa, Başkan Lincoln onuruna verildi. |
| Mt. Sherman | 14.036 ft | Sınıf 2 | Bu tepe, komşularıyla kolayca karışır. Zirvesine giden, her ikisi de daha nazik bir tırmanış sağlayan yumuşak sırtlara sahip 2 rota var. |
NOEL DAĞLARININ KANI
© Güney Colorado'da bulunan bu dağ şeridi, derin vadilere ve keskin, dik tepelere sahip sınıf 3 14erlerin çoğuna ev sahipliği yapmaktadır. Sıradağlar coğrafyası, sık sık öngörülemeyen hava koşullarına neden olur. Sangre de Cristo dağ silsilesi, 14.000 fitin üzerinde toplam 10 zirveye ev sahipliği yapıyor.
| İsim Soyisim | Yükseklik | Sınıf | Açıklama |
|---|---|---|---|
| Blanca Zirvesi | 14,345 ft | Zor Sınıf 2 | Sadece çok yetenekli yürüyüşçüler için önerilir, Mt. Blanca, Sangre de Cristo ve Sierra Blanca Massif Dağları'ndaki en yüksek zirveye zorlu bir tırmanıştır. |
| Challenger Puanı | 14,081 ft | Zor Sınıf 2 | Kit Carson Peak'in önünde ve batısında yer alan bu yüksek yükselen zirvenin tepesine giden yol, bir şelale, göl ve muhteşem manzaralar içerir. 1986 Uzay Mekiği Challenger mürettebatı için seçildi. |
| Crestone İğnesi | 14.197 ft | 3. Sınıf | En zor ve en sağlam ilk 5'ten biri olarak etiketlenen bu zirve, tırmanılan son 14 uçaklardan biriydi. Rotada gezinmek zordur ve 3. sınıf teknik tırmanmanın gerekli olduğu bölümler vardır. |
| Crestone Zirvesi | 14.294 ft | 3. Sınıf | Genellikle 'Zirve' olarak adlandırılan bu uzak dağ, Sangre de Cristo Sıradağları'ndaki en yüksek ikinci zirvedir. İki zirvesi var, batı olanı 34 ft. Daha yüksekti. |
| Culebra Zirvesi | 14.047 ft | Sınıf 2 | Bu, en tarihi 14er (1600'lerin sonlarına kadar uzanan) ve Culebra Sıradağları'ndaki en yüksek zirvedir. Aynı zamanda özel sektöre ait tek 14er. |
| Ellingwood Noktası | 14.042 ft | Zor Sınıf 2 | Colorado'nun en ünlü dağcılarından Albert Ellingwood'un adını taşıyan bu yürüyüş, uzun pozlama alanları ve bir göl içeriyor. Patika zorlaşır, bu yüzden en iyisi ayrıntılı bir haritayı hazır bulundurun. |
| Humboldt Zirvesi | 14.064 ft | Sınıf 2 | Bu, bölgede yürüyüşü daha kolay olan 14'lülerden biridir. Yukarı yolda Needle, Crestone Peak ve Wet Valley manzarası var. |
| Kit Carson Zirvesi | 14.165 ft | Kolay Sınıf 3 | Sangre de Cristo Sıradağları'ndaki en yüksek dördüncü nokta olan bu zirvenin birkaç alt zirvesi var. |
| Küçük Ayı Zirvesi | 14.037 ft | 4. Sınıf | Ölçeklendirilmesi en zor ve en tehlikeli 14er'lerden biri olan bu canavar, San Luis Vadisi'nin geri kalanının 6.000 ft. Üzerinde uzanır. Dağcılar — gevşek kayalara dikkat edin. |
| Mt. Lindsey | 14.042 ft | Kolay Sınıf 3 | Teknik hale gelen sırta ulaşana kadar dağın çoğuna tırmanmak orta derecede kolaydır. Dişli ve kask gereklidir. |
SAN JUAN DAĞLARI
© San Juan'da kuzey New Mexico'ya uzanan 7 eşsiz vahşi doğa alanı bulunmaktadır. Bölge, zengin minerallere ve maden kasabalarına ve hem yürüyüşçüler hem de dağcılar için çeşitli sınıf 1-4 dağlara ev sahipliği yapmaktadır. San Juan Dağları, 14 ondört kişiye ve Colorado’nun en büyük Batı Yamacına ev sahipliği yapmaktadır.
hayatta kaldığım appalachian cinayetlerinin izi
| İsim Soyisim | Yükseklik | Sınıf | Açıklama |
|---|---|---|---|
| Diş Zirvesi | 14.159 ft | 3. Sınıf | Tehlikeli araziye yapılan en zorlu tırmanışlardan biri olarak bilinen, adının İngilizce çevirisi, dramatik zirvesi nedeniyle 'dişler' dir. |
| Handies Peak | 14.048 ft | 1. sınıf | Bu zirveye ulaşmak için önce Amerikan Havzası'nda dolaşacak ve ardından Grenadier Sıradağları, La Garita Dağları, İğne Dağları ve Mt. Sneffel Wilderness bölgesi. |
| Mt. Eolus | 14.083 ft | 3. Sınıf | Bu dağın güney noktası daha büyük olan 2 zirvesi vardır. İğne Dağlarındadır ve adını Yunan rüzgar tanrısından almıştır. |
| Mt. Sneffels | 14.150 ft | Kolay Sınıf 3 | Sneffels Sıradağları'nın en yüksek noktası olan bu güzel dağ, 'San Juan'ın Kraliçesi' olarak anılır. Her yerde ticari fotoğrafçılıkta bulunur ve filmlerde bir fon olmuştur. |
| Mt. Wilson | 14.246 ft | 4. Sınıf | Lizard Head Wilderness'ta bulunan bu zorlu dağ, en batıdaki zirvelerden biridir ve San Miguel Sıradağları'nın en yüksek noktasıdır. Telluride'nin dışında bulunan diğer iki 14'e yakın. |
| Kuzey Eolus | 14.039 ft | 3. Sınıf | Bu daha az ünlü zirve, daha popüler komşusu Eolus Dağı'ndan sadece 15 dakika uzaklıktadır. Zirve, çevredeki birkaç zirvenin manzaralarını sunan tırmanmaya değer. |
| Redcloud Zirvesi | 14.034 ft | Sınıf 2 | Adını zirvesinin görünür kırmızı renginden alan bu pitoresk dağ, genellikle Sunshine zirvesinin yanında gezilir. |
| St. Louis Zirvesi | 14,014 ft | 1. sınıf | La Garita Dağları'nın en yüksek noktası olan bu uzak ve çoğu zaman ıssız tepe, herhangi bir asfalt yoldan 2 saat uzakta olduğu için ulaşmak zordur. |
| Güneş Işığı Zirvesi | 14.059 ft | 4. Sınıf | Needle Dağları'ndaki Chicago Havzası'na sıkışmış yüksek bir tepe, çok fazla maruz kalma, karışma ve zirveye giden yolda bir zirve bloğu var. |
| Sunshine Peak | 14.001 ft | Sınıf 2 | Redcloud zirvesine komşu olan ikisi genellikle set olarak gezilir. Redcloud gibi, Sunshine'ın zirvesinde kırmızı kayalar ve karışık patika ve dağlık arazi vardır. |
| Uncompahgre Zirvesi | 14.309 ft | Sınıf 2 | Bu tepe, San Juan Sıradağları ve Colorado'nun en büyük Batı Yamacı'ndaki en yüksek noktadır. Kendi alanında daha kolay olan 14'lülerden biridir. |
| Wetterhorn Zirvesi | 14.015 ft | 3. Sınıf | Yürüyüşçüler için kayşat atmaya ve çabalamaya çalışan yürüyüşçüler için harika olan sevgili bir 14er, bu kaya yüzlü dağ Lake City'nin hemen dışında bulunabilir. |
| Wilson Zirvesi | 14.017 ft | 3. Sınıf | Bu muhteşem kayalık dağ, San Miguel İlçesinin en yüksek zirvesidir ve tüm Coors ürünlerinin yüzüdür! |
| Windom Zirvesi | 14.087 ft | Zor Sınıf 2 | Bu popüler yürüyüş yeri, Weminuche Wilderness bölgesinde bulunan ücra bir alt bölge olan Needle Dağları'nda bulunuyor. Zirveye yürüyüş birkaç gün sürecek, ancak teknik donanım gerekli değil. |
TESTERE ARALIĞI
© Bu aralık, Colorado Kıta Bölünmesi boyunca 100 mil kuzey-güney yönünde uzanır. Tüm Colorado Sıradağlarının 13.800 ft üzerindeki en yüksek zirvelerini içerir. Ayrıca, her biri ünlü ABD Ivy League Üniversitelerinin adını taşıyan Collegiate Peaks adı verilen, birbirine yakın 8 14er içerir. Zirveler arasında Mt. Belford, Mt. Columbia, Mt. Harvard, Huron Zirvesi, Mt. Missouri, La Plata Zirvesi, Mt. Oxford ve Mt. Yale.
| İsim Soyisim | Yükseklik | Sınıf | Açıklama |
|---|---|---|---|
| Huron Zirvesi | 14,003 ft | Sınıf 2 | Sawatch Range'in batı tarafında yer alan bu parkur, zirvesine daha sağlam bir tırmanışla orta derecede istikrarlı bir yürüyüştür. |
| La Plata Zirvesi | 14,336 ft | Sınıf 2 | San Isabel Ulusal ormanındaki Collegiate Peaks Wilderness'ta bulunan bu dağı, kayalık zirvesi ve geniş yayılan batı kanadı ile görebilirsiniz. |
| Missouri Dağı | 14.067 ft | Sınıf 2 | Ayrıca Collegiate Peaks Wilderness'da, bu dağ yeni başlayanlar ve çevredeki en iyi manzaralardan bazılarını sunan bir zirveye sahip aileler için popülerdir. |
| Mt. Antero | 14.269 ft | Sınıf 2 | Güney Sawatch Sıradağları'nın en yüksek dağı, San Isabel Ulusal Ormanı'nda yer almaktadır. Dağda birkaç orta dereceli yürüyüş yolu var. |
| Mt. Belford | 14.197 ft | Sınıf 2 | Bu güzel dağ Mt. Oxford ve Mt. Missouri. Konumu ve abartılı manzarası onu 14ers arasında favori yapıyor. |
| Mt. Columbia | 14.073 ft | Sınıf 2 | Bu Collegiate Peak, Arkansas Nehri Vadisi'ne ve birkaç üniversite zirvesine bakmaktadır. Hırpalanmış, dik ve kaygan yolu nedeniyle yürüyüşçüler arasında popüler değildir. |
| Mt. Elbert | 14,433 ft | 1. sınıf | Bu, Colorado ve Rocky Dağları'ndaki en yüksek zirve ve 48'in alt tarafındaki ikinci en yüksek zirvedir. Zirveye tırmanış, makul ölçüde ılımlı ve çeşitli beceri seviyeleri için uygundur. |
| Mt. Harvard | 14,420 ft | Sınıf 2 | Collegiate Peaks'in en yüksek zirvesi ve bitişik ABD'deki dördüncü en yüksek zirve olan tırmanış, kademeli olarak başlar ve zirveye yaklaştıkça dikleşir. |
| Mt. Masif | 14,421 ft | Sınıf 2 | Bu zirveye tırmanmak zordur, ancak teknik değildir, ancak deneyimli yürüyüşçüler için en uygun olanıdır. Bu, Rockies'deki en yüksek ikinci zirvedir ve 3 mil boyunca 14.000 ft'nin üzerine ulaşan beş zirvesi vardır. |
| Mt. Kutsal Haç | 14,005 ft | Sınıf 2 | Sawatch'ın en kuzeydeki dağı olan kuzeydoğu tarafı genellikle haç tasarımı oluşturan karla kaplıdır (bu nedenle Herbert Hoover tarafından verilen addır). |
| Oxford Dağı | 14.153 ft | Sınıf 2 | Bu dağ, Mt. Belford ve ikisi genellikle set olarak gezilir. Zirveye tırmanış, uzun süre açıkta kalan bir sırt ile dik olmasına rağmen teknik değildir. |
| Mt. Princeton | 14.197 ft | Sınıf 2 | San Isabel Ulusal Ormanı'nda bulunan bu tepe, hem Arkansas Vadisi'nin hem de Sawatch Range'in geri kalanının nefes kesen manzaralarını sunar. Yürüyüş teknik beceri gerektirmez. |
| Mt. Shavano | 14.229 ft | Sınıf 2 | Tabeguache Ute kabile şefinin adını taşıyan bu dağ, San Isabel Ulusal Ormanı içindeki Sawatch Sıradağları'nın güneydoğu kesiminde yer almaktadır. Doğu yüzü boyunca derin vadileri vardır ve karla dolduğunda, 'Shavano Meleği' olarak anılan, kanatları uzanmış bir meleği andırırlar. |
| Mt. Yale | 14.196 ft | Sınıf 2 | Sawatch Range'in sekizinci en yüksek zirvesi, bölgedeki patikaya giden asfalt bir yola sahip olan tek 14erden biridir. |
| Tabeguache Zirvesi | 14.155 ft | Sınıf 2 | Sawatch'ın güney kesiminde gölgede kalan bu daha az popüler 14er, daha belirgin Mt. Shavano. Mt.'ye ulaşmak için Tabeguache üzerinden tırmanmanız gerekirdi. Shavano, ancak bu, önceki izdeki erozyon endişeleri nedeniyle tersine döndü. |
TENMILE ARALIĞI
© M M (CC BY-SA 2.0)
Breckenridge'in hemen batısında yer alan bu küçük seri, adını Orta Colorado'dan uzanan ve Continental Divide'da sona eren 10 zirvesinden alıyor. Bölge, 5'ten fazla kayak merkezi içerdiğinden popüler bir kayak merkezidir. Tenmile Range'de sadece bir 14er var.
| İsim Soyisim | Yükseklik | Sınıf | Açıklama |
|---|---|---|---|
| Quandary Peak | 14,265 ft | 1. sınıf | Rocky Dağları'ndaki Tenmile Sıradağlarının en yüksek zirvesi, bu en çok tırmanılan 14er'lerden biridir. |
Soru-Cevap
Colorado'da kaç 14 kişi var?
The tam Colorado'daki 14'lülerin sayısı tartışmalı çünkü bazıları bir dağın topografik eyerinden en az 300 fitlik çıkıntıya sahipse 14er olduğunu düşünüyor. Karar vermeyi size bırakacağız, ancak listemizde 58 zirve ile ilerliyoruz. Colorado Jeolojik Araştırması 14.000 ft'den fazla olduğunu iddia ediyor.
Zirveler nasıl sınıflandırılır?
Yürüyüşler üç kategoriye ayrılır:
- Kolay: Kademeli bir tırmanışla açıkça işaretlenmiş patika.
- Orta: Mil başına daha fazla yükseklik, biraz karıştırmayı içerebilir.
- Yorucu: Engellerle (kayalar, kayalar, kökler vb.) Uzun ve dik yürüyüş
Buna ek olarak, 14ers gibi dağların zorluk derecesi - veya 'sınıf değerlendirmesi', aşağıdakilere göre 1-5 arasıdır. Yosemite Ondalık Sistemi :
- Sınıf 1: Orta derecede kolay, düşük risk.
- 2. Sınıf: Orta derecede zor, harita okuma becerileri gereklidir, gevşek kaya, dik zirveler, kar içerebilir.
- Sınıf 3: Zor tırmanma, tırmanma ve / veya tırmanma bölümleri, önerilen teknik donanım, dik arazi, kayalar, kar.
- Sınıf 4: İplerle taktik tırmanma, tehlikeli arazi, yüksek maruz kalma, yürüyüşten daha fazla tırmanma.
- 5. Sınıf: Uzman düzeyinde, kapsamlı, teknik serbest tırmanış (tırmanma ayakkabısı, halat, koşum takımı, tüm ekipmanlar gerekir!) *
* Sınıf 5 yürüyüşleri, daha fazla tırmanma ayrıntıları için ondalık sayıları veya onlardan sonra gelen harfleri (5.1, 5.1a) içerebilir. En zorlu parkurların bölümleri yaklaşsa da, 14erden hiçbiri 5. sınıf olarak derecelendirilmemiştir.
Colorado'da yürüyüş yapmak için en kolay 14er hangisidir?
Bierstadt Dağı (14.060 ft.), En kolay 14er'lerden biri olarak bilinir. Zirvesine uzun ve kademeli bir yükselişle 2. Sınıf olarak derecelendirilmiştir. Yürüyüş, birçok beceri seviyesi için uygundur ve dost canlısı yapısı nedeniyle, aynı zamanda en çok trafiğe maruz kalan dağlardan biridir.
tıraş kremi olarak ne kullanabilirsin
Colorado'daki en zor 14er hangisi?
Capitol Peak (14.131 ft.), Bir yürüyüşten çok bir tırmanıştır. Tekniktir, tehlikelidir ve her iki tarafında 1.000 ft. Düşüş olan 'Knife Edge' adlı bir bölümün ölçeklendirilmesiyle sona erer. Bu yorucu tırmanış, en iyisi uzmanlara bırakılır, çünkü çok sayıda karıştırıcı kaya yüzü ve tırmanma söz konusudur. Kamp alanları, yürüyüşün tamamlanması için en az iki gün sürdüğü için Capitol Gölü yakınında yer almaktadır.
Yükseklik hastalığı hakkında ne zaman endişelenmeliyim?
Hafif irtifa hastalığının belirtileri arasında hızlı nefes alma, baş ağrısı ve mide bulantısı yer alır. Daha şiddetli vakalar beyninizin şişmesine ve hatta sıvının ciğerlerinizde serbest kalmasına neden olabilir. Söylemeye gerek yok, hazırlıklı olmanız gereken ciddi bir durum. Bir kişi gün boyunca iyi görünse bile, yükseklik etkilerinin geceleri ortaya çıkabileceğini unutmayın.
İrtifa hastalığını önlemek için, günde 1000 fitten fazla olmayan 8.000 fitin üzerinde tırmanmak iyi bir kuraldır. Bu, vücudunuzun alışmasına ve sizi hastalanmaktan alıkoymasına izin verecektir. Acele etmeyin ve irtifa hastalığının erken belirtilerine dikkat edin.
Siz veya eşleriniz herhangi bir semptom yaşarsanız, daha düşük bir yüksekliğe gidin ve semptomlar geçene kadar orada kalın. Devam etmeden önce vücudunuza alışması için zaman verin. Semptomlarınız şiddetliyse, mümkün olan en kısa sürede 4.000 fit yüksekliğe veya altına geri dönün ve derhal tıbbi yardım isteyin.
Başlangıç İpuçları
Eğitim:
- Önceden durum: kardiyo, ağırlıklar, dayanıklılık, esneklik, tüm bu güzel şeyler.
- Yükselin: İlk önce ortalama 4-8 saat, birkaç saat 13 saat süren yürüyüşleri deneyin.
- Haziran-Eylül ayları arasında yürüyüş yapmayı deneyin.
- Kurallar / izin gereksinimleri için önceden kontrol edin.
- Colorado'da yerel değilseniz, yükseklik değişikliğine alışmak için yürüyüşünüzden birkaç gün önce geçirmek en iyisidir.
Yürüyüş:
- Hidratlayın ve yakıt doldurun.
- Tahmini kontrol edin.
- Becerilerinize uygun bir 14er seçin.
- Yolu önceden araştırın ve gerekli ekipmanı getirin.
- Erken başla! Olabildiğince erken, öğleden sonra fırtınaları tahmin edilemez.
- Güneş gözlüğü takın, baş ağrısına yardımcı olurlar.
- Bulutlu günlerde bile güneş kremi sürün.
- Kendinize hız verin, susuz kalmayın, eğlenin!
Paket listesi:
- İlk yardım kiti
- Vardır
- Güneş kremi
- Güneş gözlüğü
- Yağmur dişli
- Üst için sıcak giysiler (eldiven, şapka, ceket, pantolon)
- Kilitli çanta ve TP (uzun bir tırmanış)
- Far
- Su
- Atıştırmalıklar
- Taşınabilir bir telefon şarj cihazı, eğer ilgileniyorsanız
- Maçlar
- Bıçak / Çok amaçlı alet
- Patika haritası / Pusula / Üst Harita
Daha fazla dişli öğesi için bunu kontrol edin 8,5 lbs Ultralight Sırt Çantasıyla Seyahat Ekipman Listesi
Katie Licavoli tarafından: Katie Licavoli, The Great Outdoors'u keşfetmek için harcanan Good Life'ı yaşamakla ilgili makaleler, blog gönderileri, donanım incelemeleri ve site içeriği konusunda uzmanlaşmış serbest çalışan bir yazar ve açık hava meraklısıdır. En sevdiği günler doğadakilerdir ve en sevdiği manzaralar dağ manzaralarıdır.
Cleverhiker hakkında: Appalachian Yolu'nda yürüyüş yaptıktan sonra, Chris Cage zeki sırt çantalı gezginlere hızlı, doyurucu ve dengeli yemekler sunmak. Chris ayrıca şunları yazdı: Appalachian Patikasında Nasıl Yürüyüş Yapılır? .
Bağlı kuruluş açıklaması: Okurlarımıza dürüst bilgi vermeyi amaçlıyoruz. Sponsorlu veya ücretli gönderiler yapmıyoruz. Satışları yönlendirmek karşılığında, bağlı kuruluş bağlantıları aracılığıyla küçük bir komisyon alabiliriz. Bu gönderi bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Bu size ekstra bir maliyet getirmez.
