Doğal Vücut Geliştirmenin En Mantıklı ve Dikkate Değer 4 Faydası
Vücut geliştirme, kendi içinde kasları vücutlarının her santimetresinden fırlayan kocaman erkeklerin bir resmini çiziyor. Arnold Schwarzenegger'in ilgi odağı haline getirdiği şey artık dikkate alınması gereken küresel bir spordur.
Artan Tanıma ile Daha Yakından İnceleme Geliyor - Vücut Geliştirme Güvenli mi?
Bu genellikle insanlar sporun iki tarafını büyük ölçüde gördükleri için sorulur. Birincisi, vücut geliştiricilerinin çok büyük büyümesi ve ardından steroid istismarı ve buna bağlı ölümler meselesi geliyor.
Vücut geliştirmenin iki ucuna bakıldığında, aklı başında olan herhangi biri, vücut geliştirmenin aptalca sağlıksız olduğunu ve takip etmeye veya yapmaya değmediğini söylerdi.
Bu görüşe katılıyorum, ancak yalnızca bir dereceye kadar. Esas olarak, noktayı kaçırma ve sporun gerçek faydalarını dikkate alma eğiliminde olduğu için.
Vücut geliştirmenin ders kitabındaki tanımı, 'vücut kaslarını güçlendirmek ve büyütmek için yorucu fiziksel egzersiz içeren bir spor' diyor. Temel olarak, kaslarınızı büyütmek ve güçlendirmek için antrenman yapıyorsanız, vücut geliştiriyorsunuz demektir.
Doğal Bir Şekilde Yapıldığında, Bunlar Olağanüstü Avantajlardan Bazılarıdır:
1. Geliştirilmiş Güç
Yorucu bir fiziksel aktivite yaptığınızda, bu kaslarınız için bir uyarıcıdır. Kaslarınız travmaya uğrar ve uyarıcıya uyarlanabilir bir tepki gösterir. Düzgün beslendiklerinde, vücudunuzun artan güç taleplerini karşılayabilecek şekilde büyürler. Bu süreç sizi daha güçlü kılar. Ve kim daha güçlü olmak istemez ki?
2. Daha İyi Görün
Doğru beslenme ile birlikte ağırlık kaldırmak, forma girmenize ve saygı ve hayranlık gerektiren zayıf bir fiziğe sahip olmanıza yardımcı olabilir. Müşterilerime her zaman iki tür insan olduğunu söylüyorum, biri biraz kilo verdiğinde koşup yaşlı bir adam gibi görünecek ve diğeri biraz yağ kaybettikten sonra muhteşem bir fiziğe sahip olacak.
İkincisi olmak istiyorsanız, vücut geliştirme tam size göre.
dünyanın en uzun adamı neydi
3. Gelişmiş Yaşlanma
Kas dokusuna sahip olmanın tek kuralı, onu kullan ya da kaybet. Ve yaşlandıkça, kullanmıyorsanız, vücudunuz bu kas dokusunu dejenere etmeye başlar ve saf hayatta kalma mekanizması için daha fazla yağ birikimini destekler.
40'lı ve 50'li yaşlarınızda iyi görünmek ve güçlü olmak istiyorsanız, 20'li ve 30'lu yaşlarda çalışmanız ve 40'larınızda, 50'lerinizde ve hatta 60'larınızda bu iş ahlakını korumanız gerekir.
Kas kütlenizi korumanın yanı sıra, ağırlık kaldırmanın kemik mineral yoğunluğunu iyileştirdiği ve genellikle yaşla birlikte kemiğinizin dejeneratif olmayan etkilerinin olumlu faydaları olduğu görülmüştür.
4. Daha Yüksek Yaşam Kalitesi
Yukarıdaki üçünü birleştirin ve bu otomatik olarak daha iyi bir yaşam kalitesi sağlar. Daha iyi görünüyorsun, daha güçlüsün, kemik ve eklem sağlığın iyi, yaşlandığında bastona ihtiyacın yok.
Bu tür faydalara kim hayır diyebilir?
Ve bunlar uzun vadeli olanlardır. Kısa vadede bile güçlü olacaksınız ve daha iyi görünecek ve hissedeceksiniz.
Öyleyse sorumuza geri dönelim, vücut geliştirme sağlıklı mı? Sırf belli bir bakış elde etmek ve sahneye çıkmak için uyuşturucu kullanıyorsan, gerçekten sağlıklı değil. Ancak buna bir spor olarak bakıyorsanız ve doğal olarak adımlar atmayı planlıyorsanız, o zaman oradaki en iyi şeylerden biridir.
Yazar bio :
Pratik Thakkar, işleri doğru bağlama koyarak ve bilime dayalı öneriler sunarak süreci anlamanızı kolaylaştıracak biri olarak kabul edilen çevrimiçi bir fitness koçudur. Pratik boş zamanlarında psikoloji okumayı veya PlayStation'da oynamayı seviyor. O ulaşılabilir thepratikthakkar@gmail.com fitness ile ilgili sorularınız ve koçluk sorularınız için.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
