Gölge: Vücut Geliştirmede Kitlesel Canavar Çağına Başlayan Adamın Hikayesi
1970'lere kadar vücut geliştirme dünya çapında küçük bir kitleye sahipti. Vücut geliştiriciler ve spor hakkında sadece kas dergilerini okuyanlar biliyordu. Sonra Arnold Schwarzenegger, tek başına bugünkü vücut geliştirmeyi bir kült haline getirdi. 1970'ler vücut geliştirmenin altın çağı olarak kabul edilirken, 1990'lar kitlesel canavarların yükselişini gördü. Arnold, Frank Zane, Franco Columbu gibi altın çağ sporcuları orantılıydı, yoğun kas yapısı ile estetikti ve bakmak hoştu. Kitlesel canavarlar, adından da anlaşılacağı gibi BÜYÜK idi. Kitle kovalamacası Bay O sahnesinde başlamıştı ve taburu Dorian Yates dışında kimse yönetmedi. 1991'de Lee Haney'in emekli olmasının ardından, Dorian Yates 1992'de yeni Olympia oldu. O zamana kadar Dorian, Lee'ye benzer bir fiziğe sahipti. Bu Dorian için pek de iyi olmadı. Haney benzeri değil, Bodybuilding'in Dorian Yates'i olmak istiyordu. İşler büyümek üzereydi!
1992 zaferinden sonra, Dorian İngiltere'ye geri döndü, yeraltında eğitim aldı ve bir yılda 30 pound daha ağır çıktı. Taşıdığı boyut dünyayı şok etti. Söylentilere göre Dorian, Büyüme Hormonu ve İnsülin ile ilk deneyi yapan kişi oldu. 270 lb, gelmiş geçmiş en ağır vücut geliştirmeci Big Boy Lee Haney, maksimum 243 lb ağırlığındaydı. Dorian'ın dönüşümü dünya dışıydı, sadece metamorfozdu. Sadece canavar boyutu değil, Dorian'ın da kağıt gibi ince bir cildi vardı. O kadar parçalanmıştı ki tüm vücudundaki her kas lifini görebiliyordunuz. Dünya hiç bu kadar büyük ve kemiğe kadar parçalanmış bir vücut geliştirmeci görmemişti. Hayranlar onu sevdi ve hakimler onu görmezden gelemezdi. Önümüzdeki 5 yıl boyunca, Dorian girdiği her yarışmayı kazandı. Bay Olympia, 1992-1997 yılları arasında Dorian'ın arka bahçesiydi. Kazandığında kazanır!
Sırtının muazzam bir genişliği ve kalınlığı vardı, bu da bugün tüm vücut geliştiricileri yanlısı olarak yenebilir. Sırtı tek başına ona bir lakap oluşturdu: Gölge. Alttaki Noel ağacı, profesyonel vücut geliştirmede yeni bir ölçüt oluşturdu. 20 buzağı, vücut geliştirme tarihindeki en devasa baldır kaslarından biridir. Böyle bir beden için, setlerden sonra setlerin saatlerce yapılması gerektiğine inanılabilir.
Eğitim Metodolojisi Dünyayı Şok Ettirdi
Boyutu dünyayı şaşkına çevirirken, insanlar Dorian'ın tam anlamıyla bütün gün çalıştığını düşünüyordu. Ancak şaşırtıcı bir şekilde, egzersiz başına 1-2 çalışma seti içeren HIT tekniğiyle yalnızca 45 dakikalık bir süre boyunca antrenman yaptı. Kariyerinin zirvesinde, Dorian haftada sadece 4 gün spor salonuna gidiyordu ve iyileşme için 3 gün ayırıyordu. Bununla birlikte, eğitiminin yoğunluğu o kadar yüksekti ki, yırtık bir pazı ve triseps ile kazandığı 1997 Mr. Olympia zaferinden sonra yaralanmalar onu emekli olmaya zorladı. Dorian'dan sonra kriter belirlendi. Kitle kovalayan kulak başlamıştı. Adamlar her zamankinden daha büyük ve her zamankinden daha ağır oluyordu.
Onu sev ya da ondan nefret et, modern vücut geliştirmenin çehresini değiştirdi.
Yash Sharma, eski bir ulusal seviyede Futbol oyuncusu, şimdi bir Güç Antrenörü, Beslenme Uzmanı ve Doğal Vücut Geliştirmendir. Ayrıca, tüm fitness meraklılarını bilim tarafından desteklenen ve kolayca uygulanabilir yöntemlerle kazançlarını en üst düzeye çıkarmak için eğitmeyi amaçladığı bir YouTube Kanalı Yash Sharma Fitness'i yönetiyor. Onunla bağlantı kurun Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook ve Instagram .
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
