'Dağ' Günde Okkalı Bir 10.000 Kalori Yiyor ve İşte Vahşi Diyetinin İçeriği
Hafþór Júlíus Björnsson aka 'Dağ' HBO’lardan Game of Thrones bir insan canavarıdır ve yaptığı türden şeyler, kesinlikle ona böyle bir takdir kazandırır.
Karakteri Sör Gregor Clegane, Oberyn'in kafatasını King's Landing'de kırmasının üzerinden altı yıl geçti, ancak adam ara sıra yeni zirvelere ulaşmaya devam ediyor.
Son zamanlarda, çok beğenilen bir powerlifter olan Björnsson, 1.104.5 pound (yaklaşık 501 kg) deadlifting yaptıktan sonra yeni bir dünya rekoru kırdı ve mutluluğunu Instagram'da takipçileriyle paylaştı.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin Tarafından paylaşılan bir yayın (@thorbjornsson)
Sözüm yok. Ne harika bir gün, hayatımın geri kalanında hatırlayacağım bir gün, 'diye yazdı Björnsson.
İzlandalı aktör, `` Bunun için geleceğimi söyledim ve bir kez fikrimi kemikli bir köpek olduğuma karar verdim '' dedi. 'Aileme, arkadaşlarıma, koçlarıma, hayranlarıma, sponsorlara ve nefret edenlere büyük bir çağrı yapmak istiyorum, hepsi bu yükselişin mümkün olmasına yardımcı oldu.'
sırt çantasıyla seyahat için en iyi yürüyüş botları
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin Tarafından paylaşılan bir yayın (@thorbjornsson)
Açıkça görülüyor ki, bu yeşil dünyada yürüyen en güçlü adam olarak tanınmak için bir görevde, ama onu böylesine insanüstü bir güç gösterebilmesi için besleyen nedir? Böylesine görkemli bir fiziği ve kaba gücü korumak için 'Dağ' ne yer?
2016'da, aktör / sporcu diyetini dünyanın geri kalanıyla paylaştı, bu, yakınınızdaki McDonalds'ta tonlarca hamburger ve patates kızartmasından çok daha yorucu bir ses olan 10.000 kalorilik bir yemek planı.
Facebook gönderisine göre (hayranlarından denememelerini isteyen bir feragatname ile başlayan) Björnsson günde 12 kez yemek yiyor ve öğünlerinin çoğu yüksek kalorili yiyeceklerden oluşuyor.
The Mountain’ın diyet planı şöyledir:
· 6:50: Sabah antrenmanı. 30 dakika Bcaa, Glutamin + bir avuç badem için Kardiyo + CORE
· 7:30: 8 yumurta + 200 gr Yulaf + yaban mersini ve çilek + avokado
her gün masterbate yapmak kötü mü
· 9:30: 400 gr Sığır eti, 400 gr Tatlı patates, bir avuç dolusu ıspanak ve yeşillik
· 11:50: Bcaa, glutamin
· 12:00: 400 gr Tavuk + 400 gr patates, yeşillik + bazı meyveler
dondurularak kurutulmuş sebzeler sağlıklı mı
· 14:00: Bir karıştırıcıda: 150 gr yulaf veya tatlı patates, 2 muz, 150 gr. Kellogg's pirinç krispisi, dondurulmuş meyveler, bir avuç badem, fıstık ezmesi ve glutamin
· 14:30: Strongman, Bcca, glutamin, Vitargo Eğitimi
· 17:30: 60 gr protein + 2 muz
· 18:00: 500 gr sığır eti + patates, yeşillik
shasta dağı yakınında gezilecek yerler
· 20:30: 500 gr somon + 500 gr tatlı patates
· 22:30: 50 gr kazein proteini veya 6 yumurta + avokado + 30 gr badem + 50 gr fıstık ezmesi
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin Tarafından paylaşılan bir yayın (@thorbjornsson)
Ayrıca gün boyunca çok su içer ve daha fazla kalori almak için sürekli olarak meyve sularını yudumlar.
Björnsso ayrıca gece yarısı 50 gr kazein proteini veya çiğ yumurta tüketir. Göre Business Insider Tüm bu plan, günde 10.000 kalorilik bir diyet yapmaya götürür.
Yemek planlaması ve bu adama bu kadar büyük miktarlarda yiyecek hazırlayan kişi için nasıl bir günlük olabileceği hakkında konuşun.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
