31 Günlük Fitness: Şişman Bir Çocuktan Fitness Eğitmenine, İşte Rachit Dua'nın Hikayesi
Ben şişman bir çocuktum. Başladığımda ve şeylerin değişmesi gerektiğini anladığımda bu benim gerçekliğimdi. Abur cuburun mutluluğumun kaynağı olduğu bir dönem vardı. Tabii ki, bu acınası yaşam tarzı beni 92.6 kg vücut ağırlığı,% 30 vücut yağı sadece 5.6 fit yükseklikte oturan aşırı kilolu bir adama dönüştürdü. Bütün bunlar ben hala vücut geliştirme işindeyken ama bok gibi görünüyordum çünkü beslenmem emiyordu. Hem arkadaşlarım hem de ailem tarafından alay edildim. Bu, vücut geliştirmeyi sevdiğimi söylediğinde olur ama aslında bir kardan adam gibi görünüyorsun. Eleştirildim. Yaşam Tarzımı Değiştirmem İçin Güçlendirdi
Eleştiri önemlidir. Ya seni yapabilir ya da kırabilir. İyimser bir insan olarak, bu ardışık alaycı yorumları motive edici faktörler olarak aldım ve dönüşmeye karar verdim. Dediğim gibi, vücut geliştirmeyi severdim ve evet, eskiden egzersiz yapardım ama beslenmeme bakma zamanı gelmişti.
Diyetimi Temizledim
Diyetimde küçük değişiklikler yapmaya başladım. Basit karbonhidratlardan kompleks karbonhidratlara geçiş yaparak, abur cuburdan tamamen vazgeçti ve eğitim seansları daha yoğun hale geldi. O zamanlar, internet tek koçumdu (Kris Gethin'in DTP'sini ve daha sonra Arnold Schwarzenegger'in kesme programını takip ediyordum). Ağırlık antrenmanının yanı sıra, birkaç ay boyunca yüzmeyi de dahil ettim ve sonunda vücudum sonuç vermeye başladı. Yine de yontulmuş bir fiziğe sahip olmak istedim. Diğer her erkek gibi ben de karın kaslarımı görmek istedim. Dürüst olmak gerekirse, bunun doğal olarak mümkün olmadığını bile düşündüm. O zamanlar bir PR uzmanı olarak, en iyi fitness koçları ve en iyi sporcularla iyi bir ağ içindeydim. Ardından Hindistan'ın en iyi fitness koçlarından biri olan Bay Aminder Singh ile bağlantı kurdum. Ayrıca Hindistan'ın en iyi erkek fiziğe sahip sporcusu Junaid Kaliwala ile temasa geçtim. Yavaş ve istikrarlı bir şekilde, Aminder Singh Bey'le dönüşümümü tartışmaya başladım ve aynı tutkuma tanık olduğunda, dönüşümüme ciddi bir yol vermeye karar verdi.
Steroid Almayı Neredeyse Düşünüyordum Ama Zor İşime İnandım
Koçunuz önemli ve bana güvenin, bir zaman olduğunu itiraf etmek isterim ki, yontulmuş fiziğin peşinden koşmak için neredeyse steroid almaya karar verdim. Ancak, şükürler olsun, beni doğal olarak kesinlikle düzgün bir fiziğe sahip olabileceğine inandıran Aminder ve Junaid Kaliwala ile bağlantı kurdum ve bu yüzden bu kötü düşünceden vazgeçtim.
Bugün ben buyum
Neredeyse bir yıl oldu ve şimdi neredeyse% 11 vücut yağı ile 69 kg vücut ağırlığındayım. Nasıl yaptım? Kalıcı ve disiplinli olmak ve yağ kaybı için bilimsel yaklaşım uygulamak. Daha sonra ketojenik diyete dönüşen yoğun ağırlık çalışması, düşük karbonhidrat diyeti parçalanmaya yardımcı oldu ve nihayet karın kaslarımı DOĞAL OLARAK görebildim. Daha fazla insanın doğal olarak dönüşmesine yardımcı olmak için onu mesleğim yapmaya karar verdiğimde zindeliğe olan tutkum yeni bir dönüş yaptı. Bugün, aynı zamanda gelişmiş bir sertifikalı fitness koçu ve spor beslenme uzmanıyım. Dönüşümümle, doğal olarak olağanüstü bir fiziğe sahip olabileceğiniz sonucuna varmak istiyorum, tek ihtiyacınız olan bağlılık ve hedeflerinize daha sağlıklı ve daha güvenli bir şekilde ulaşmanız için size rehberlik edebilecek doğru bir koç.
Rachit Dua, genel ve özel nüfus için (tıbbi sorunları olan insanlar, yaşlı insanlar, hamile kadınlar ve çocuklar) ve sertifikalı bir spor beslenme uzmanı için gelişmiş bir K11 sertifikalı fitness koçudur. Onunla temasa geçebilirsin İşte .
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
