Bacon'un Sağlıklı Olmasının 5 Nedeni!
Tuzlu, dumanlı ve tatlı ve şu anda tüm dünyada büyük bir mutfak patlaması yaşıyor. Bir yemekle eşleştirildiğinde yemeği güzelleştirir.
bir günde kaç mil sırt çantası alabilirsin
Tabii ki pastırma hakkında konuşuyoruz! Tadı efsanevi ama hep uyarı işaretleri ile geldi. Bununla birlikte, bu ağız sulandıran etin birçok sağlık yararı vardır ve diyetinize iyi bir katkı sağlayabilir. Bundan sonra bu etin neden alışveriş listenizde olması gerektiğine dair 5 neden anlatıyoruz.
1) Kalp Koruması
Resim Kredisi: healthmeup (nokta) com
Pastırma ile ilgili şaşırtıcı bir gerçek, aslında kalp için sağlıklı olmasıdır. Pastırma, balıklarda bulunan besinlerle aynı olan omega 3 yağ asitlerini içerir. Yani pastırmanın kalp hastalığına neden olduğu efsanesine rağmen aslında kalp üzerinde olumlu bir faydası var. Bu yağ asitleri, kalp kolesterolünü düşürmeye ve genel durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. Pastırma aynı zamanda güçlü bir oleik asit ve doymuş yağ kaynağıdır. Her iki madde de kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
2) İyileştirilmiş Ruh Hali
Resim Kredisi: Thinkstock
Bacon, pozitif zihinsel durumu teşvik etmeye yardımcı olan doğal bir ruh hali geliştiricidir. Uzmanlara göre, pastırmadaki umami, ruh halini iyileştiren ve stres seviyelerini düşüren bağımlılık yapan bir maddedir. Pastırmadaki protein, stresi yeniden yaşayarak ve insanları daha mutlu ederek nörolojik olarak daha fazla etkiliyor. Yani bu yemek yemek ve tatmin olmak, beslenmek ve mutlu hissetmek için tek şansınız - hepsi tek seferde!
3) Artan Enerji
İmaj Kredisi: Shutterstock
Bacon, metabolizmayı sıfırlamaya yardımcı olan, kilo vermeyi çok daha kolay hale getiren ve zayıf ve güçlü kas dokularının oluşturulmasına yardımcı olan mükemmel bir yüksek protein, düşük karbonhidrat enerjisi kaynağıdır. Bu nedenle, gıda uzmanları bir antrenman seansına gitmeden veya özellikle uzun bir günle başa çıkmadan önce bir parça domuz pastırması almanızı önerir.
4) Zihin İçin İyi
Resim Kredisi: Thinkstock
Bacon, hafıza oluşturmak için gerekli olan kolin içerir. Araştırmacılar, kolinin Alzheimer hastalığından kurtulmadaki etkilerini araştırdılar. Düzenli olarak kolin içeren bir diyetin zamanla daha az hafıza kaybı oranı göstereceği evrensel olarak kanıtlanmıştır. Demans dahil zihinsel bozuklukların tedavisinde de kullanılır. Bildiğimiz gibi, bedeninizin düzgün çalışması için beyin sağlığı çok önemlidir.
5) Temel Besin Maddeleri ile Paketlenmiş
Resim Kredisi: thebaconpage (dot) com
Hap şeklinde vitamin ve mineral almaktan ziyade, domuz pastırması yemek vücuda, vücut organlarının en yüksek verimlilikte çalışmasına yardımcı olacak bir dizi temel vitamin ve mineral sağlamanın çok daha lezzetli bir yoludur. Vitamin B6, B1, B3, B2 gibi besin maddelerinin yanı sıra çinko, demir proteini ve magnezyum içerir. Hazırlanması da çok kolaydır, ancak nitrat kalıntılarını (ağır iş toksinleri olan) ortadan kaldırmak için her zaman domuz pastırmasını kızartmak yerine pişirmeniz önerilir.
Unutmayın, onu makul miktarlarda yiyin ve size faydası olur, aşırıya kaçarsınız ve bela ararsınız. Artık bu etin olası sağlık yararlarını bildiğiniz gibi, pastırma çocuğu olabilir ve genel yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
kamp ateşinde pişirilecek yiyecekler
Balık Yemenin Sağlığa Faydaları
Biranın Sağlığa En Önemli 7 Faydası
DOĞRU Kahvaltı Yapmanın İpuçları
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
