Sisteminize Steroid İtmek İsteyen Vücut Geliştiricileri ve Spor Salonu Eğitmenlerini Dinlemeyi Bırakın
Vücudunuzu belirli bir şekilde göstermek için steroid almak, bugün spor salonunda BCAA'ları yudumlamak kadar yaygın hale geldi. Gençler onu ek olarak kullanmaya başladı ve aptallığın ötesinde normalleştirdi.
Birçok spor salonu eğitmeni, hızlı para kazanmak için bu steroidleri küçük çocuklara açıkça tanıtır ve satar. Sadece olumsuz yanlarını anlamakla kalmazlar, aynı zamanda tıbbi geçmişleri veya bunu tavsiye edecek dereceleri de yoktur.
Bunu tavsiye eden aptalları araştırmadan önce, size steroidler hakkında kısa bir bilgi vereyim.
Steroidler Nelerdir?
Steroidlerin tanımı, erkeklik hormonu olan insan yapımı yağ testosteronudur. Proteini entegre ederler ve kas büyümesini desteklemeye yardımcı olurlar.
Steroid türleri arasında anabolik ve büyüme hormonları bulunur.
nasıl yangın çıkarırsın
Bir anabolik steroidin tanımı, 'Kas büyümesini destekleyen, yağ yakan, herhangi bir ilaç veya hormonal materyali destekleyen, testosteronla kimyasal ve farmakolojik olarak ilişkili herhangi bir ilaç veya zararlı madde (östrojen, progestin ve kortikosteroidler dışında)' dir. insan vücudunda aynı şekilde hareket eden steroidler '.
Şimdi Steroid Kullanmanın Dezavantajlarını Kontrol Edelim:
- Kalp sağlığınız, böbrek sağlığınız ve karaciğer sağlığınız bir an için gidebilir.
- Doğal sperm üretiminiz sonsuza kadar kapanabilir.
- Kel kalabilirsin.
yürüyüş yapmak için iyi yiyecekler
- Göğüs geliştirebilirsiniz.
- Sivilcen olacak.
- Liste devam edebilir ...
Steroidler sizi bir depresyon, saldırganlık durumuna itebilecekleri ve çok düşmanca davranabilecekleri için sizi psikolojik olarak da etkileyebilir.
Bazı vücut geliştiriciler ve kullanıcılar o kadar agresiftir ki, rekabet etmediklerinde sakinleştirici kullanmak zorunda kalırlar, böylece kendilerini sakin ve serin tutarlar.
Size steroid almanızı tavsiye eden insanlar, bu alanda endişe verici bir şekilde eğitim almamışlardır.
Onlar kim?
1) Üstyapı imalatçıları: Birçok vücut geliştirmeci egzersiz ve beslenme biliminde uzman değildir. Koçları var ve planlarını takip ediyorlar. Bilgileri saçmadır ve onlardan bazı tavsiyeler size zarar verebilir ve sürdürülebilir değildir.
İşte onlardan gelen ve hiçbir anlam ifade etmeyen bazı tavsiyeler:
Eş yükselti çizgileri haritada neyi temsil eder
1) 6-7 öğün yiyin: 6-7 öğün yemek zorunda değilsiniz çünkü her şey net kalori ile ilgili. Günde 4 öğün yemek yiyebilir ve yine de kas kazanabilirsiniz.
2) Her gün tek kası çalıştırın: Peki, kasları büyütmek ve iyileşmek için tüm kaslarınızı haftada 2 kez çalıştırabilirsiniz çünkü kaslarımız 24-72 saat içinde iyileşir. Her seans için kaliteli işler koyabilirsiniz.
3) Kas büyütmek için bir ton protein tüketin: Bir ton protein tüketmenize gerek yok. Günde 1.8g-2.0g / kg tüketirseniz kas büyür.
Bu vücut geliştiricilerin kas yapmasına gerçekten yardımcı olan nedir? ANABOLİK STEROİDLER.
2) Spor Salonu Eğitmenleri: Çoğu spor salonu eğitmeni baş belasıdır, çünkü cebinizden para çekmek için size kelimenin tam anlamıyla her şeyi satarlar.
Onlar için para önemli ve neden? Çünkü paranız sayesinde steroidlerini satın alabilirler. Zehirli bir iş çevresi gibi.
boğmaca sapanları nasıl yapılır
Birkaç gerçeği anlayalım:
1) Steroid kullanmadan iyi bir vücut geliştirebilirsiniz. Dezavantajları okurken, size birçok yönden gerçekten zarar verebilir.
iki) Profesyonel bir vücut geliştirme sporcusu değilsiniz ve kazancınız buna bağlı değil.
3) Steroid yaşam tarzı sürdürülebilir değildir, birçoğunuz tarafından düzenli olarak yapılamaz.
4) Düzenli kontroller ve diğer çeşitli gereksinimlerle başa çıkmak için banka hesabınızda büyük miktarda paraya ihtiyacınız var.
5) Steroidleri bıraktığınız anda kazandığınız kasları kaybedeceksiniz. Doğal olmak, bu kas kazanımlarını sonsuza kadar korumanıza yardımcı olacaktır.
Amacınız gömleğiniz çıkarıldığında gerçekten güzel görünmekse, bunun yerine şunu yapın:
1) Yağ kaybetmenize ve kas inşa etmenize yardımcı olan doğru özelleştirilmiş beslenme.
iki) Ağır kaldırmanıza ve fazla mesai yapmanıza yardımcı olan bir eğitim planı, yani Aşamalı aşırı yük ve yüksek hacim.
3) Haftalık hafif seanslar yaparak ve yaşam stresini yöneterek egzersiz yorgunluğunu yönetin.
4) İyileşmek için günde 7-8 + saat uyuyun, böylece kas yapabilirsiniz.
5) Tutarlı olun ve sabırlı olun. İyi bir vücut oluşturmak zaman alır.
Referanslar:
erkeklerin kadınlar hakkında bilmesi gereken şeyler
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501
Yazar Bio :
Yashovardhan Singh, çevrimiçi bir fitness platformu olan www.getsetgo.fitness ile çevrimiçi bir fitness koçudur. Ağırlık kaldırmak ve fiziğini inşa etmenin yanı sıra, aynı zamanda bir motosiklet tutkunu, bir hayvansever. Onunla bağlantı kurabilirsiniz Instagram veya yashovardhan@getsetgo.fitness adresine bir e-posta bırakın.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
