Takviyeler

Yohimbine Nedir ve Neden 'En Son Yağ Yakan Mesih' Olarak Adlandırılıyor

Fitness takviyesi endüstrisi sadece dinlenmiyor. Her zaman piyasaya sürülen yeni bir şeyler, mucizevi kilo verme çözümleri vaat eden şeyler ve daha fazlası vardır. En sonuncusu 'yohimbe' denen bir şey. En son yağ yakıcı mesih olarak selamlanıyor. Çoğu bilmese de, takviye pazarında bulunan yağ yakıcıların çoğunun bir bileşenidir. Tek başına bir besin takviyesi olarak almıyor olsanız bile, ön antrenmanınız veya yağ yakıcınız bileşenlerden biri olarak yohimbe içeriyor olabilir. Bu şirketler çaresizliği biliyorlar ve artık Yohimbime'yi tek başlarına satmaya başladılar. Ancak bu ek gerçekten yağ kaybına yardımcı oluyor mu? Peki, içeri girip öğrenelim.



Yohimbe nedir

Yohimbime Nedir ve Yağ Yakıcı Etkileri

Yohimbe, Afrika'da yetişen bir ağacın kabuğundan yapılır. Ağacın kabuğundan yapıldığı için bitkisel bir tamamlayıcıdır. Başlangıçta Erektil Disfonksiyon için kullanılması amaçlanmış olsa da, şimdi vücut geliştirme endüstrisinde yırtılmak için bir besin takviyesi olarak kullanılmaktadır. Hap formunda, tablette ve kapsülde mevcuttur. Ek şirketler tarafından yahimbe kabuğu özü ve yohimbine gibi çeşitli isimlerle pazarlanmaktadır.





Yohimbe ve Kilo kaybı

Yohimbime Nedir ve Yağ Yakıcı Etkileri

Yohimbin'i yağ kaybı için bir besin takviyesi olarak kullanma üzerine yapılan araştırmalar aslında karışıktır. Polonya, Katowice'deki Silesian Tıp Okulu Gastroenteroloji Bölümü tarafından yürütülen bir çalışmada, bir grup kadına yohimbe takviyesi yapıldığında, almayanlara göre önemli ölçüde daha fazla kilo verdikleri bulundu. Sırbistan Belgrad Spor Akademisi Spor Hekimliği Enstitüsü tarafından futbolcu üzerinde yapılan bir başka çalışmada da yohimbe takviyesi ile benzer sonuçlar ortaya çıktı. Bununla birlikte, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesinde yayınlanan başka birkaç çalışma, kilo vermek için yohimbe tüketmenin ekstra bir avantaj göstermediğini gösterdi. Yohimbe üzerinde yapılan araştırma çalışmaları sonuçsuz bir sonuç verdiğinden, sadece kilo verme amacıyla kullanılması tavsiye edilmez. Şimdi sizinle tartışacağım güçlü yan etkiler düşünüldüğünde bu daha belirgindir.



Yan etkiler

Yohimbime'nin ek olarak kullanımıyla ilgili en büyük endişe yanlış etiketlemedir. Takviyelerin çoğu, dozajı açıklamaz ve yapsalar bile, hiç doğru değildir. Bu, tüketilen tam dozajı izlemeyi çok zorlaştırır. Harvard tıp fakültesi tarafından yapılan bir araştırma çalışmasında, yaklaşık 50 yohimbin takviyesinin neredeyse yüzde 78'inin üründeki tam yohimbe dozajından açıkça bahsetmediği keşfedildi. Bu takviyeleri fazla tüketirseniz, anksiyete, yüksek tansiyon, mide rahatsızlığı ve kalp çarpıntısı gibi yan etkilerden muzdarip olabilirsiniz. Bu takviye diğer bileşenlerle birlikte tüketildiğinde birkaç kalp krizi vakası da bildirilmiştir.

Son Söz

Yohimbime Nedir ve Yağ Yakıcı Etkileri

Kilo vermenin temelleri her zaman kalacaktır, kaloriye karşı kalori, yani enerji dengesi. Bu takviyenin kullanımıyla kilo verme yolculuğunuzda küçük bir avantaj bulsanız da, buna değmez. Önce diyetinizi alın ve en az 16 hafta boyunca buna bağlı kalın. Kilo vermeyi tetikleyen en önemli şey, kalori açığı yapılandırılmış diyetinizdir, nokta! Kilo kaybı için hangi takviyeyi kullanırsanız kullanın, makrolarınızı sayana ve yapılandırılmış bir diyet uygulayana kadar istediğiniz sonuçları yaşamayacaksınız.



Anuj Tyagi, Amerikan Egzersiz Konseyi'nden (ACE) Sertifikalı Kişisel Antrenör, Sertifikalı Spor Beslenme Uzmanı ve Terapötik Egzersiz Uzmanıdır. O kurucusudur İnternet sitesi çevrimiçi Eğitim sağladığı yerde. Eğitimde bir Yeminli Mali Müşavir olmasına rağmen, 2006 yılından beri Fitness Endüstrisi ile yakından ilişkilidir. Sloganı insanları Doğal olarak dönüştürmek ve Fitness için gizli formülün Tutarlılık ve Eğitim ve Beslenmenize bağlılık olduğuna inanıyor. Onunla bağlantı kurabilirsiniz Facebook ve Youtube .

Bunun hakkında ne düşünüyorsun?

Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.

Yorum Gönder