Kumail Nanjiani'nin Eğitmeni, Komedyenin Gerçekte Yırtık Fiziğini Nasıl Aldığını Açıkladı
Kumail Nanjiani interneti nasıl kıracağını biliyor. Gerçekten çılgınca ve manşet dışı yorumlar ve şakalardan gerçekten renkli röportajlara kadar, adam izleyiciyi koltuklarının kenarında nasıl tutacağını biliyor.
Bir oduncu olarak parçalandıktan sonra birkaç fotoğraf yayınladığında internet çılgına döndü. Öyle ki, PornHub fiziğini mümkün olan en benzersiz şekilde kabul etti.
Şimdi, Kumail'in bir canavar gibi çalışması gerektiğini ve bu kadar kesilmiş bir fiziğe sahip olmak için pratik olarak spor salonunda yaşamak zorunda olduğunu hayal edebilirsiniz. Bununla birlikte, eğitmeni, Beverly Hills, California'daki Granite Gym'den Grant Roberts, yoğun egzersiz rutininin dönüşümünün sadece bir parçası olduğunu açıkladı. Özellikle, Roberts'ın kendisi, 2009 spor draması da dahil olmak üzere bir dizi filmde rol aldı. Invictus Matt Damon ve Morgan Freeman'ın rol aldığı.
ABD merkezli büyük bir fitness dergisiyle yakın zamanda yaptığı bir röportajda Roberts, Nanjiani'nin çılgın bir adam gibi çalışmasına ve ondan ne istenirse istekli olmasına rağmen, yoğun egzersiz rejiminin bunun sadece bir parçası olduğunu ortaya koydu. Detaylarda şeytan var gibi görünüyor. İşte Kumail'in Marvel'daki rolü için forma girmek için yapması gerekenler. Ebediler .
Kişiselleştirilmiş Fitness Planı
Her şeyden önce, Kumail için ona en uygun şekilde çalışacak özelleştirilmiş bir fitness rejimi formüle etmek önemliydi. Mesele şu ki, çoğu insan başkası için işe yarayan şeyin onlar için hiç işe yaramayabileceğini unutur. Böyle bir durumda uzman beslenme uzmanları, fitness eğitmenleri ve spor salonu eğitmenleri tarafından geliştirilmiş kişiselleştirilmiş bir plan olmazsa olmaz hale gelir. Roberts, Kumail ile ana hedefin kas boyutunu artırmak, fazla vücut yağını azaltmak ve toplam vücut simetrisi oluşturmak olduğunu söylüyor, bu nedenle kompozisyonunu ve yaşam tarzını göz önünde bulundurarak, onun etrafında çalışacak bir plan yaptık.
Beslenme
kız arkadaşım bir lezbiyen
Robert, haftada 4-5 gün egzersiz yapmanın dışında Kumail'in diyetini birkaç kez değiştirmek zorunda kaldığını söylüyor. Başlangıçta odak noktası protein, su, omega 3 gibi sağlıklı hızlı ve doğru miktarda karbonhidrattı. Bununla birlikte, zamanla, kasını düşürmeden, damarlara daha zinde görünmesi için daha ince ayarlamalar yapmak zorunda kaldı, diye devam ediyor.
Kurtarma
Önceki noktada Kumail'in haftada 4-5 gün çalıştığını yazdığımıza dikkat edin? Çünkü dinlenme günleriniz veya vücudunuzun iyileşmesine izin verdiğiniz günler önemlidir. Roberts, İster 15-20 dakika egzersiz yapıyor olun, ister günde iki seansa katılın, yoğun egzersiz rutinleri yorucu olabilir, ağrılı olabilir ve sizi tamamen tüketebilir. İyileşme günlerinde Kumail, kaslarının körelmemesi için sık sık masajlara ve germe egzersizlerine giderdi.
Zihni Disiplin Etmek
Kişinin daha zinde bir benliğe doğru yolculuğundaki ilk gerçek adımı, karar vermek ve makul planlar ve ulaşılabilir hedefler belirlemektir. Roberts, Akıllı program tasarımının, sonuçlar planlamanın ilerisinde veya gerisinde olmasına bakılmaksızın değişikliklere yer bırakırken ulaşılabilir yer işaretleri ve kontrol noktaları içerdiğini söylüyor.
Bakım
Son olarak, istediğiniz fiziğe sahip olduktan sonra kendinizi koruma tarzınız var. İstediğiniz inçlere veya belirli bir ağırlığa ulaştığınızda işlerin gitmesine izin vermek endişe verici derecede kolaydır. Ancak, bundan sonraki şey asıl görevdir. Roberts, Bakımın, gerekli olmayan karbonhidratları kontrol altında tutarken, doğru miktarda temel su, protein, yağlar, vitaminler ve minerallerden oluşan bir bakım diyetini tüketmekten ve her şeyi köreltmek için yeterince sıkı çalışmayı gerektirdiğini söylüyor. Şimdi, kendinizi şekillendirme süreci kadar yoğun ve görünüşte katı olmayabilir, ancak sürekli bir çaba olduğu için işler zorlaşır.
Kumail'in karşısında rol alacağı insanları düşünürsek Ebediler Angelina Jolie, Salma Hayek ve Kit Harington gibi diğer yiğitlerin beğenilerini de içeren, bir aksiyon filminde komik olmakla birlikte, bir anı olabilirken, basitçe kesmeyecek. Hiç şüphe yok, Kumail yardım için profesyonellere döndü.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
