Kremalı Pesto Makarna (Sırt Çantasıyla Seyahat Yemeği)
Kremalı Pestolu Makarna, evde hazırlanması ve yolda pişirilmesi kolay, sırt çantalı bir yemektir. Yalnızca mağazadan satın alınan malzemeleri kullanır; bunun için kurutucuya gerek yoktur!
En iyi sırt çantalı akşam yemeklerinin yapımı kolaydır, yüksek kalori-ağırlık oranına sahiptir ve lezzet doludur; ayrıca bu Kremalı Pesto Makarna yemeği tüm beklentileri karşılıyor!
çakmaktaşı ve çelikle ateş yakmak
Bu tarifte yalnızca marketteki malzemeler kullanılıyor (tedarik açısından oldukça uygun!) ve kampta tek bir tencerede pişirilmesi yaklaşık beş dakika sürüyor. Bu yemek hafiftir, 5 onstan daha azdır, ancak uzun bir yürüyüş gününün ardından yürüyüşçü açlığını frenlemenize yardımcı olacak kalorilerle doludur.
Ve, çok lezzetli: kremsi, peynirli, fesleğen kokulu sos, çıtır çam fıstığı ve güneşte kurutulmuş domateslerin parlak patlamaları, her lokmayı sabırsızlıkla beklememizi sağlıyor.
İçerik Notları
Knorr Kremalı Pesto Sos Karışımı: Bunu söylemek için para almıyoruz ama bu sos karışımı tüm bu tarifin temelidir. Bu, normal marketlerde yaygın olarak bulunur veya satın alınabilir çevrimiçi . Muhtemelen krema tozu, tereyağı tozu ve otlar/baharatlarla çoğaltılabilir, ancak paket çok kolaydır.
Melek saçlı makarna: Veya ramen eriştesi (baharat paketini atın). Melek kılı, suyunun kurutulmasına gerek kalmadan hızlı pişmesini sağlayacak kadar incedir ve yolda pişerken çıkan nişasta, sosun daha kremalı olmasına yardımcı olacaktır. Bunu soğukta ıslatılmış bir yemek olarak hazırlayabilmek istiyorsanız, önce makarnayı pişirip kurutmanızı öneririz (pişmemiş makarnanın soğukta ıslatıldığında yapışkan hale geldiğini görüyoruz).
Çam fıstığı: Harika doku ve lezzet katıyor!
Güneşte kurutulmuş domatesler: Kuru paketlenmiş olanları kullanın (yağ veya su ile gelenleri değil!).
Parmesan peyniri: Önceden paketlenmiş peyniri veya rendelenmiş parmeanı küçük bir torbaya koyun. USDA'ya göre , rendelenmiş parmesan yok ihtiyaç buzdolabında saklanacağından kullanmanızda sakınca yoktur; ancak seyahatinize mümkün olduğunca yakın bir yerde paketlemenizi ve her ihtimale karşı kendi çantasında saklamanızı öneririz.
Zeytin yağı: İsteğe bağlı, kalori eklemek için. Bir çorba kaşığı 119 kCal ekler! Bunlar tek servislik paketler süper kullanışlıdır veya bir sızdırmaz konteyner .
Soto Rüzgar Ustası ve Jet Kaynatma MiniMo https://bit.ly/3SYq3Jx Sırt çantalı geziler için iki üst sobamızdır. Tavsiyelerimize bakın sırt çantasıyla seyahat kontrol listesi Burada!
Adım adım
Kesin ölçüler ve yazdırılabilir tarif için tarif kartına doğru ilerlemeyi unutmayın!
Evde
Kremalı pesto sos tozunu, çam fıstıklarını ve güneşte kurutulmuş domatesleri küçük bir torbaya koyun. Parmesan peynirini, ayrı ayrı paketlenmemişse ayrı bir küçük torbaya koyun (bu, malzemelerin yolda terlemesi durumunda yardımcı olur). Melek saçını ikiye bölün ve diğer malzeme torbalarıyla birlikte daha büyük, fermuarlı bir torbaya koyun.
İşte çanta kullanıyoruz; yalnızca 13 gram ağırlığında.
İz üzerinde
Melek saçlarını çıkarın ve tencerenize yerleştirin. Su ekle Sadece eriştelerin üzerini zar zor örtün. Gerçekten çok fazla ekstra su ile uğraşmak istemezsiniz. Ocağı açın, suyu kaynatın ve erişteler pişene kadar birkaç dakika pişirin (veya 1 dakika kaynatın ve kullanıyorsanız rahat bir tencereye koyun).
Tencereyi ocaktan alın ve kalan suyun ¼ bardağı dışında tamamını çıkarın. Onu içebilir (içinde kalori var!) ya da 15 cm derinliğindeki bir deliğe (İz Bırakma'ya uygun olarak) atabilirsiniz.
Sosu oluşturmak için kalan malzemeleri ekleyin ve zeytinyağıyla (eğer kullanılıyorsa) tamamlayın. Sos kremsi hale gelinceye ve erişteler kaplanana kadar karıştırın.
Bu kadar! Eğlence!
İz Ağırlığı ve Beslenme
Bu tarif, 1 ~ 135 g porsiyon (kuru ağırlık) yapar ve 143 cal/oz'a ulaşır. 1 çorba kaşığı zeytinyağıyla yemeğin ağırlığı ~149 g olacak ve 152 cal/oz olacaktır. Her porsiyon yaklaşık olarak şunları sağlar:
- 691 kalori (zeytinyağlı 881 kalori)
- 19g yağ (32g zeytinyağı ile)
- 109g karbonhidrat
- 29g proteini
Sırt çantanızla seyahat ederken ne kadar yiyecek yemeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi için, makalemize göz atın. sırt çantalı yemekler postalamak.
zehirli bitkiler resimleri ve isimleri
(Sorumluluk reddi: Besin değeri, kullandığımız içeriklere göre hesaplanmıştır, dolayısıyla sizinki biraz farklılık gösterebilir.)
Sırt Çantasıyla Seyahat Kremalı Pesto Makarna
Kremalı Pestolu Makarna, evde hazırlanması ve yolda pişirilmesi kolay, sırt çantalı bir yemektir. Yalnızca mağazadan satın alınan malzemeleri kullanır; bunun için kurutucuya gerek yoktur! Henüz derecelendirme yok Yazdır Toplu iğne Oran Kaydetmek Kaydedildi! Hazırlık zamanı: 2 dakika dakika Pişirme Süresi: 6 dakika dakika Toplam zaman: 8 dakika dakika 1 hizmetİçindekiler
- 3 ons melek saçlı makarna
- ½ paket Knorr Kremalı Pesto sos karışımı , (yaklaşık 2 ½ yemek kaşığı)
- 2 yemek kaşığı Çam fıstığı
- 1 yemek kasigi doğranmış güneşte kurutulmuş domates
- 1 yemek kasigi parmesan peyniri
- İsteğe bağlı: 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Talimatlar
Evde
- Kremalı pesto sos tozunu, çam fıstıklarını ve güneşte kurutulmuş domatesleri küçük bir torbaya koyun. Parmesan peynirini, ayrı ayrı paketlenmemişse ayrı bir küçük torbaya koyun (bu, malzemelerin yolda terlemesi durumunda yardımcı olur). Melek saçını ikiye bölün ve diğer malzeme torbalarıyla birlikte daha büyük, fermuarlı bir torbaya koyun.
İz üzerinde
- Melek saçlarını çıkarın ve tencerenize yerleştirin. Su ekle Sadece eriştelerin üzerini zar zor örtün. Gerçekten uğraşmak için çok fazla ekstra su istemezsiniz. Ocağı açın, suyu kaynatın ve erişteler pişene kadar birkaç dakika pişirin (veya 1 dakika kaynatın ve kullanıyorsanız rahat bir tencereye koyun).
- Tencereyi ocaktan alın ve kalan suyun ¼ bardağı dışında tamamını çıkarın. Onu içebilir (içinde kalori var!) ya da 15 cm derinliğindeki bir deliğe (İz Bırakma'ya uygun olarak) atabilirsiniz.
- Sosu oluşturmak için kalan malzemeleri ekleyin ve zeytinyağıyla (eğer kullanılıyorsa) tamamlayın. Sos kremsi hale gelinceye ve erişteler kaplanana kadar karıştırın.
Notlar
Beslenme notları:Bu tarif, 1 ~ 135 g porsiyon (kuru ağırlık) yapar ve 143 cal/oz'a ulaşır. 1 çorba kaşığı zeytinyağıyla yemeğin ağırlığı ~149 g olacak ve 152 cal/oz olacaktır. Her porsiyon yaklaşık olarak şunları sağlar:
-
- 691 kalori (zeytinyağlı 881 kalori)
- 19g yağ (32g zeytinyağı ile)
- 109g karbonhidrat
- 29g proteini
