Beslenme
Çayın kendine özgü faydaları olsa da, kardiyovasküler hastalıkların yayılması söz konusu olduğunda, çaydaki polifenoller vücudunuzun çayı emmesini zorlaştırır.
Yemeğinizi düzgün bir şekilde sindirmek için, mideye doğru uyarılacak kan akışına ihtiyacınız vardır. Banyo yapmak tam tersini yapar. Kan akışını yönlendirir
Yerçekimi burada rolünü oynar. Yattığınız anda sindirim sıvıları mideden akmaya başlar ve bu bağırsak iltihabına neden olabilir.
öğünlerinizi bitirir bitirmez bunu yapmak sadece asit reflüsüne yol açar ve sindirim sularının gıdanın besinlerini emmesini önler.Resim Kredisi: Thinkstock Az oku
Yemekten Sonra Yapılmaması Gereken 5 Şey
1. Çay İçmeyin:
Çayın kendine has faydaları varken, konu kardiyovasküler hastalıkların yayılmasına gelince, polifenoller ... Devamını oku
Çayın kendine özgü faydaları olsa da, kardiyovasküler hastalıkların yayılması söz konusu olduğunda, çaydaki polifenoller vücudunuzun çayı emmesini zorlaştırır.
__DEVAMINI OKU__
yemeğinizden demir alın. Çaydaki asit içeriği ayrıca gıdalardaki proteinleri de etkiler. Bu nedenle yemekten hemen sonra çay içilmemesi tavsiye edilir.İmaj Kredisi: Shutterstock Az oku
2. Banyo Yapmayın veya Duş Yapmayın:
Yemeğinizi düzgün bir şekilde sindirmek için, mideye doğru uyarılacak kan akışına ihtiyacınız vardır. Yıkanmak ... Devamını oku
Yemeğinizi düzgün bir şekilde sindirmek için, mideye doğru uyarılacak kan akışına ihtiyacınız vardır. Banyo yapmak tam tersini yapar. Kan akışını yönlendirir
__DEVAMINI OKU__
ellerinize ve ayaklarınıza doğru. Bu, yiyeceğin sindirimini etkiler ve daha fazla sağlık sorununa yol açabilir. Uzmanlar, yemekten sonra duş almadan önce yaklaşık yarım saat beklemenizi tavsiye ediyor.İmaj Kredisi: Shutterstock Az oku
3. Uyumayın:
Yerçekimi burada rolünü oynar. Yattığınız anda, sindirim suları t ... Devamını oku
Yerçekimi burada rolünü oynar. Yattığınız anda sindirim sıvıları mideden akmaya başlar ve bu bağırsak iltihabına neden olabilir.
__DEVAMINI OKU__
İnsanların ağır bir yemekten hemen sonra uyurlarsa ağızlarında yanma hissi hissetmelerinin nedeni budur. Yemek yedikten sonra uyuyarak, sadece diyaframınıza ek baskı uygularsınız.Resim Kredisi: Thinkstock Az oku
4. Yürüyüşe Çıkmayın:
Yemekten hemen sonra yürümenin daha iyi sindirime yardımcı olduğuna dair asırlık inançtan kurtulun. Wal ... Devamını oku
Yemekten hemen sonra yürümenin daha iyi sindirime yardımcı olduğuna dair asırlık inançtan kurtulun. Yürümek gerçekten enerji yakmaya yardımcı olur ama__DEVAMINI OKU__
öğünlerinizi bitirir bitirmez bunu yapmak sadece asit reflüsüne yol açar ve sindirim sularının gıdanın besinlerini emmesini önler.Resim Kredisi: Thinkstock Az oku
5. Meyve Yemeyin:
Vücudunuz için meyvelerin faydalarında hiçbir eksiklik yoktur. Emilebilir şeker içermeleri ... Devamını oku
Vücudunuz için meyvelerin faydalarında hiçbir eksiklik yoktur. Emilebilir şeker içermeleri, onları günün her anında tüketilmeleri için ideal kılar.__DEVAMINI OKU__
gün, yemeğinizi bitirdikten hemen sonra hariç. Meyveler, yiyeceklerin bağırsaklarınıza ulaşma süresini geciktirir. Bu yüzden yemekten hemen sonra onlardan kaçının. Yukarıda bahsedilen noktaların yanı sıra, etrafta uçuşan birkaç 'talimat' daha var. Ama onlar için gerçeklerden çok kurgu var. Doğru yiyin ve sağlıklı yaşayın!İmaj Kredisi: Shutterstock Az okuBunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
