Beslenme
Burger, en kötü abur cubur seçeneklerinin tartışmasız kralıdır. Hamburgerler yemememiz gereken her şeyi birleştirir. Bu içerir:
Bunlar, kolayca bulunabilen ancak en günahkar abur cuburlar arasındadır. Yeni başlayanlar için, şekerler konsantre bir şekerden başka bir şey değildir. Hatta biraz iyilik içerdiğini iddia edenler bile
Bunlar, yanlış bir iddia altında işledikleri için günahkar abur cuburlardır. Reklamı sağlıklı kahvaltılık gevrek, mısır gevreği veya şekerle kaplı diğer kahvaltılık gevrekler sağlıklı değildir. Sahip olmak
Bunlar, arterleri tıkamaya çalışan en önemli kolesterol ve Trans yağ kaynaklarıdır. Tek bir porsiyon patates kızartması veya birkaç samosa, günlük önerilen yağ alımınızın yaklaşık% 40'ını oluşturur. Tuz içeriği yüksek olan bu kızartılmış yiyeceklerin çoğu kanserojen özelliklere sahip olmakla suçlanıyor. Bu, sizi yüksek tansiyon, obezite ve kardiyovasküler problemler geliştirmeye yatkın hale getirmenin yanı sıra kansere neden olabilecekleri anlamına gelir! Patates kızartması ve patates cipsi, kan basıncını yükselten Sodyum ile yüklenir. Popüler fast food zincirlerinin çoğunun, kanser oluşumunu tetikleyen yerleşik bir varlık olan Acrylimide içeren patates kızartması sunduğu keşfedildi.Az oku
Şimdiye Kadarki En Kötü 7 Abur cubur
1. Hamburgerler
Burger, en kötü abur cubur seçeneklerinin tartışmasız kralıdır. Burger, yapmamamız gereken her şeyi birleştiriyor ... Devamını oku
Burger, en kötü abur cubur seçeneklerinin tartışmasız kralıdır. Hamburgerler yemememiz gereken her şeyi birleştirir. Bu içerir:
__DEVAMINI OKU__
• Trans yağlar üzerinde ağır olan, kolesterol seviyemizi yükselten derin yağda kızartılmış köfteler • Şeker ve sodyum açısından zengin soslar • Yüksek miktarda süt yağı içeren peynir katmanları • Koruyucular ve yumurta sarısı ile konsantre edilmiş mayonezAz oku
2. Şekerler
Bunlar, kolayca bulunabilen ancak en günahkar abur cuburlar arasındadır. Yeni başlayanlar için şekerler hiç ... Devamını oku
Bunlar, kolayca bulunabilen ancak en günahkar abur cuburlar arasındadır. Yeni başlayanlar için, şekerler konsantre bir şekerden başka bir şey değildir. Hatta biraz iyilik içerdiğini iddia edenler bile
__DEVAMINI OKU__
Meyveler aslında sadece aromalı şeker türleridir. Yüksek sükroz veya fruktoz içeriği, hemen şeker artışına sahip olmanızı sağlar - bu, şekerlerin neredeyse herkes tarafından beğenilmesini sağlayan o tipik iyilik hissine neden olur. İster lolipop, ister şekerlemeler veya sakızlı ayılar olsun, herhangi bir biçimde birkaç şeker, tüm gününüzün kalori kontrolünü bozabilir.Az oku
3. Şekerli Tahıllar
Bunlar, asılsız bir iddia altında işledikleri için günahkar abur cuburlardır. Sağlıklı brea olarak tanıtıldı ... Devamını oku
Bunlar, yanlış bir iddia altında işledikleri için günahkar abur cuburlardır. Reklamı sağlıklı kahvaltılık gevrek, mısır gevreği veya şekerle kaplı diğer kahvaltılık gevrekler sağlıklı değildir. Sahip olmak
__DEVAMINI OKU__
bir kase sade yulaf ezmesi veya yulaf lapası, yüksek konsantrasyonda sentetik şeker içeren meyve özlerine sahip olmaktan daha iyidir - yüksek şekerli kahvaltıya sahip olmak, gündüzleri şeker isteği almaya daha yatkın olmak anlamına gelir.Az oku
4. Patates Kızartması ve Samosas gibi Muadilleri
Sadece patates kızartması değil, temelde tüm derin yağda kızartılmış atıştırmalıklar gibi Hint favorileri de dahil ... Devamını oku
Sadece patates kızartması değil, aynı zamanda, sağlığa son derece zararlı patates cipsi gibi sonsuz favoriler dışında samosa gibi Hint favorileri de dahil olmak üzere tüm derin yağda kızartılmış atıştırmalıklar.__DEVAMINI OKU__
Bunlar, arterleri tıkamaya çalışan en önemli kolesterol ve Trans yağ kaynaklarıdır. Tek bir porsiyon patates kızartması veya birkaç samosa, günlük önerilen yağ alımınızın yaklaşık% 40'ını oluşturur. Tuz içeriği yüksek olan bu kızartılmış yiyeceklerin çoğu kanserojen özelliklere sahip olmakla suçlanıyor. Bu, sizi yüksek tansiyon, obezite ve kardiyovasküler problemler geliştirmeye yatkın hale getirmenin yanı sıra kansere neden olabilecekleri anlamına gelir! Patates kızartması ve patates cipsi, kan basıncını yükselten Sodyum ile yüklenir. Popüler fast food zincirlerinin çoğunun, kanser oluşumunu tetikleyen yerleşik bir varlık olan Acrylimide içeren patates kızartması sunduğu keşfedildi.Az oku
5. Gazlı İçecekler
Çoğu gazlı içecek çok yüksek konsantrasyonda sentetik şeker içerir. Tek, 300 ml'lik bir porsiyon ... Devamını oku
Çoğu gazlı içecek çok yüksek konsantrasyonda sentetik şeker içerir. Kola benzeri herhangi bir popüler içeceğin 300 ml'lik tek bir porsiyonu, tüm günün şeker kotasına eşittir. Spor yapanlar__DEVAMINI OKU__
şekersiz etiket, bir süre tüketildiğinde zararlı olduğu bilinen aspartam gibi tatlandırıcılar içerir. Gazlı içecekler asitliğe neden olur ve bizi yağ depolamaya daha yatkın hale getirir.Az oku
6. Dondurma
Dondurmalar, doğası gereği tüm zamanların en kötü abur cubur listesine giriyor ... Devamını oku
Dondurmalar, tüm zamanların en kötü abur cuburlar listesine girer, çünkü daha kremalı, daha tatlı versiyonların daha çok olduğu doğası gereği. Çoğu perakende dondurmanın tek bir porsiyonu__DEVAMINI OKU__
15 gramdan fazla yağ ve yüksek miktarda şeker içerdiği bilinmektedir. Dondurmanın soğuk yapısı, genel metabolizmanın birkaç saat bozulmasını sağlarken, yüksek yağ içeriği bel kısmına doğrudan katkı sağlar.Az oku
7. Kremalı Pastalar
Pek çok insan tatlılar için kek yemeye ya da moral bozukluğuna düştüklerinde bağımlı görünmektedir. Ancak, th ... Devamını oku
Pek çok insan tatlılar için kek yemeye ya da moral bozukluğuna düştüklerinde bağımlı görünmektedir. Bununla birlikte, baştan çıkarıcı pasta dilimi, onu en iyi seçeneklerden biri yapan birçok özellik içerir. şimdiye kadarki en kötü abur cubur . İlk olarak, kekler yüksek oranda__DEVAMINI OKU__
işlenmiş, pişmemiş karbonhidrat formu. Bu tür beyaz ekmeğin glisemik indeksi yüksektir ve yüksek şeker miktarı ile birlikte kan şekeri seviyesinin anında yükselmesini sağlar. Krema yapımında kullanılan yüksek çikolata içeriği ve yumurtalar, keklerin zararlı yağlarla konsantre olmasını sağlar. Ara sıra bir dilim kek herhangi bir zarar vermez, ancak birkaç günde bir yemek sağlığa zararlıdır. Yemin etmek yerine, asla bu tür abur cubur yiyecekler yemeyin, bir süre sonra alımlarını azaltmaya çalışın. Bu, çekilme isteği çekmemenizi sağlar. Az okuBunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
