Masaj Öncesi ve Sonrası Yapılması Gerekenler
Yani, ofisinizden ayrılıyorsunuz ve sizi canlandıracak bir masaj yaptırmak için bir masaj salonuna gidiyorsunuz!
Bu kesinlikle harika bir fikir ama masajınızdan en iyi sonuçları alabilmek için masajdan önce ve sonra dikkat etmeniz gereken bazı 'yapmanız gereken' şeyler var.
en iyi torrent siteleri kasım 2018
Masajdan Önce Yapılması Gerekenler
1. Bol Su İçin
Su vücudunuzu ancak iyi bir şekilde etkileyebilir. Vücudunuzu nemlendirir ve vücudunuzda biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Yeterince su içmezseniz, vücudunuzdaki toksinler sisteminizin ağrımasına ve hastalanmasına neden olur. Doktorlar bile her gün 8 ila 12 ons su içilmesini tavsiye ediyor.
2. Sigara İçmekten Kaçının
Sigara içiyorsanız, emin olun. sigara içme masaj seansından bir saat önce. Masaj, bağışıklık sisteminizin cildinizden toksinleri atmasına yardımcı olur. Ancak, bu süreç son sigaranızı yaktıktan hemen sonra olursa, ortaya çıkan koku gerçekten hoşunuza gitmez. Ve koku, gözeneklerinizden geliyorsa, seans bittikten çok sonra da sizinle kalacaktır.
3. Terapisti dinleyin
Spa ve masaj dünyasında yeniyseniz, masaj terapistinin size vermesi gereken her talimatı dikkatle dinlemeniz tavsiye edilir.
Masaj Sonrası Yapılması Gerekenler
Pekala, harika bir masaj yaptın ama öylece giyinip çantalarınızı toplayıp gidemezsiniz. Herhangi bir terapist, salondan ayrılmadan önce birkaç şey yapmanızı tavsiye eder.
1. Buhar Banyosu
Kelimenin tam anlamıyla vücudunuza yapabileceğiniz en sıcak şey budur. Buhar banyosu kasları gevşetir ve terlemeye yol açar, bu da cildi detoksifiye etmeye yardımcı olur. Masaj zaten çok rahatlatıcı olabilirdi, ancak buhar banyosu pastanın üzerine krema olur.
2. Duş
Masaj salonunu iyi bir duş almadan terk etmek, ana yemeğin tatlı direğini kaçırmak gibi olacaktır. Duyularınızı canlandırmanın yanı sıra, tüm yağın ciltten yıkanarak içeri sızmamasını sağlar.
kilo kaybı için en lezzetli yemek yerine sallamalar
3. Sadece Uyumayın
Masaj seansları o kadar rahatlatıcı olur ki, yapmak isteyeceğiniz ilk şey yatağınıza atlamak ve tatlı bir şekerlemenin tadını çıkarmaktır - ki bu, kendinize yapabileceğiniz EN KÖTÜ şeydir. Masajınızdan en iyi sonuçları almak istiyorsanız, bu cazibeye ne pahasına olursa olsun direnin. Masaj sonrası aktif olmanız gerekir ve masaj salonunuzun ağırlık antrenmanı ve yoga için olanaklara sahip olması boşuna değildir. Masajdan sonra egzersiz yapmak, daha iyi bir şekle girmenize ve günün geri kalanında sizi enerjik bırakmanıza yardımcı olacaktır.
Hayatınızda sürekli artan stresle, bu stresi atmanın bir masajdan daha iyi birkaç yolu vardır. Fazladan para harcamak zorunda kalırsanız utanmayın, çünkü bir saatlik yatıştırıcı masaj her kuruşa değer.
MensXP.com hakkında daha fazla bilgi ...
MensXP'yi Twitter'da takip edin
Kilo Almak İçin En İyi 30 Yiyecek
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
