El Ele Savaşta Nasıl Ustalaşılır?
Durum ne olursa olsun, göğüs göğüse mücadele her zaman işe yarayabilir. Adından da anlaşılacağı gibi,
Bu benzersiz dövüş stili, çıplak ellerinizden başka silah kullanılmamasını içerir. El ele dövüş sanatında ustalaşmanız için size rehberlik ediyoruz.
Bir Dövüş Stili Seçin
El ele dövüşü içeren çok çeşitli dövüş stilleri vardır. Bir stili mükemmelleştirmek, dövüş becerilerinize bir karakter ve disiplin kazandırmanıza yardımcı olur. Judo, Tekvando, Karate, Boks, Güreş veya Karma Dövüş Sanatları, göğüs göğüse dövüşün akışlarından bazılarıdır.
Hedefleri Tanımlayın
Kendini savunma, rekabet ya da sadece eğlenmek için göğüs göğüse dövüşü öğrenmen mümkün olabilir. Hedeflerinizin neler olduğunu belirlemek ve ardından hedefleri buna göre tanımlamak önemlidir.
Nefes Almada Ustalaşın
Yakın dövüş durumunda nasıl başa çıkacağınız, ona nasıl tepki verdiğinize bağlıdır. Elbette panikle dayak yersiniz ama nefesinizi kontrol etmeyi ve sakin kalmayı öğrenirseniz, herhangi bir dövüşçüye galip gelebilirsiniz. Meditasyon ve nefes kontrolü, sonunda vücudunuz üzerinde size daha iyi bir kontrol sağlayacaktır.
Disiplini Dahil Edin
Sıkı disipline girene kadar dövüş becerilerinizi geliştiremezsiniz. Vücudunuzu ve gücünüzü geliştirmek için yorucu bir egzersiz rejimi uygulayın. Disiplin, hedefinize güçlü bir şekilde odaklanmayı da içerir.
yılan ısırığı kitleri etkili midir
İnsan Vücudunu Öğrenin
Bir insan vücudunun diğerlerinden çok daha fazla zarar görmeye ve yaralanmaya eğilimli parçaları vardır. Baş, kaburga, karın, solar pleksus vücuttaki hassas bölgelerden bazılarıdır. Bu siteleri hedefleyerek çok daha fazla zarar verebilirsiniz.
Güven Oluşturun
Bir dövüş tarzında ne kadar teknik mükemmellik kazanırsanız kazanın, hamlelerinizi gerçekleştirecek güvene sahip değilseniz, bu boşuna sayılacaktır. Kendinize güveninizi artırmanın tek yolu, boyutu ve gücü daha büyük olan rakiplerle savaşmaktır. İlk başta korkutucu görünebilir ama korkularınıza karşı koymanın ve kendinize olan güveninizi artırmanın yolu budur.
Uygulama
Herhangi bir şeyi öğrenmenin altın kuralı pratiktir. Dövüş becerilerinizi arkadaşlarınızla geliştirin veya dövüş duruşunuzu ve tekniğinizi mükemmelleştirmek için arkadaşça dövüşlere katılın. Hareketlerinizi uygulamak için mankenler veya kum torbaları da kullanabilirsiniz.
YouTube'a gidin
Pahalı eğitim dersleri almak istemiyorsanız, YouTube yeni dövüş tekniklerini ve becerilerini öğrenmek için harika bir kaynaktır. YouTube'da daha iyi bir dövüşçü olmanıza yardımcı olabilecek çok çeşitli video eğitimleri var.
El ele mücadele cildinizi sadece yapışkan durumlarda kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda güven . Doğru disiplin ve özveri ile göğüs göğüse dövüş sanatında ustalaşmak çok da zor değil.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
Evde Dans Egzersizleri
Hayatınızı İyileştirmenin Basit Yolları
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder