Her Gün Soğuk Duş Yapmanın Zihniniz ve Vücudunuz İçin İyi Olmasının 7 Nedeni
Geçmişte, soğuk suya dalmak sadece şikayet etmek anlamına geliyordu. Ancak 2019'da buzlu, soğuk su duşlarından yanayız. Öyleyse, neden birisi bu korkunç sürece girmeyi düşünsün ki? Sabah yataktan sadece nazikçe kalkmayı umduğunuzda, kendinizi bu kadar çok şeyden geçirmek çılgınca geliyor. Soğuk duşların buzlu patlaması size daha önce hiç bilmediğiniz faydalar kazandıracak. Bir göz at!
1. Kolay nefes alın
Bazen duşa girdiğinizde kesinlikle nefessiz hissedersiniz. Ancak soğuk duşlar, alıştığınız hızlı nefes alma tekniği yerine rahatlamanıza ve uzun nefesler almanıza izin verir. Bu, vücudunuzun tüm gün çalışması için büyük bir destek sağlar.
dökme demir hollanda fırınında ne yapılır
2. Kas İyileştirme
Sporcularda soğuk duş almak oldukça meşhur bir tekniktir. Vücuttaki kan dolaşımı iyileşir ve kaslarınıza gece ağrılarından kurtulma fırsatı verir.
3. Geliştirilmiş metabolizma
Soğuk duş almanın bir başka şaşırtıcı yararı da metabolizmanızı hızlandırması ve nihayetinde kilo vermenize yardımcı olmasıdır. Vücudunuzdaki sağlıklı yağ, soğuk duşlara girme şansı verildiğinde çok çalışır, Şimdi, kim sıcak, buharlı bir vücuda sahip olmak istemez ki?
4. Dikkatli olmak
Bir topografik haritadaki konturlar su akışıyla nasıl ilişkilidir?
Soğuk suyun şoku, vücudunuzu anında uykulu durumdan kurtarır. Soğuk su, vücudunuza enerji vermenin yanı sıra, daha yüksek uyanıklık durumuna da yardımcı olur. Bu fayda, günlük yaşamımızda tam anlamıyla ihtiyacımız olan şeydir.
5. İyileştirilmiş saç ve cilt durumu
Araştırmalar, soğuk duş almanın doğal yağ kaybını kontrol etmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Soğuk duşlar, doğal yağların yok olmasına neden olmayan yaşlanma geciktirici bir süreçtir. Aslında, bize daha pürüzsüz bir cilt ve daha parlak saçlar veriyorlar!
6. Varisli Damarları Önleyin
Yaşlı vatandaşlarda daha çok fark edilen Varisli Damarlar bacaklarımızda yer alır ve oldukça yaygın bir yaşlanma belirtisidir. Soğuk su tüm süreci tersine çevirebilir ve kasları harekete geçirebilir.
yakınımdaki çadırla kamp yapılacak yerler
7. Testosteronu artırın
Isı testosteron üretimine zarar verebilir, ancak soğuk duşa geçmek stresi azaltabilir ve vücudunuzun neden olduğu hasardan kurtulmasını sağlayabilir. Soğuk duş almak, doğru miktarda testosteron üretilmesine yol açar. Artık sizin için 'ayy' durumları yok!
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
