Estetikte Vücut Geliştiricileri Yenebilecek 4 Powerlifter
Estetik sizi bir Süper Kahraman gibi gösterebilir. Ancak güç, onu hissetmenize izin verir.
Powerlifting, tüm dünyada giderek popülerlik kazanıyor. Spor oldukça basittir, üç asansörde maksimum ağırlıkları kaldırın - bir tekrar için bench press ve deadlift ve en yüksek toplam galibiyete sahip olan kaldırıcı. Bu nedenle, powerlifting eğitiminin amacı, Big 3 Lift'teki (Squat, Bench, Deadlift) gücü en üst düzeye çıkarmaktır ve geniş latler, pik bisepsler veya yuvarlak medial deltoidler gibi estetik üzerinde çalışmak için çok az alan vardır. Öte yandan vücut geliştiriciler öncelikle estetik için antrenman yaparlar. Bu sporcuların güç seviyelerinde ve görünümlerinde farklı olmasının nedeni budur. Ancak estetik bölümünde Vücut Geliştiricileri de yenebilecek genetik olarak kutsanmış güç kaldırıcılar (Mutantlar) var. İşte En İyi 4 Estetik Güçlendiricimiz.
1) Larry Wheels
pusula nasıl ayarlanır
Larry Wheels şu anda REPS için gülünç derecede ağır kaldırarak tüm sosyal medyada haberler yapıyor (5 Tekrar için 275 Kg Incline Bench). Larry, onlarca yıldır kaldırmakta olan bir hayvana benziyor ama durum böyle değil. Çocukken Spor Salonu üyeliğine parası yetmiyordu ve her gün vücut ağırlığı egzersizleri yapıyor ve beton tuğlaları kaldırıyordu. İlk işine başlayana kadar asla düzgün bir spor salonuna adım atmamıştı. Larry'nin zaten kendi adı altında bazı dünya rekorları var. Resmi mevcut maksimumları 373 Kg Squat, 268 Kg Bench Press ve 380 Kg Deadlift'dir. Bu rakamları daha da etkileyici kılan, yaşı, yani 23. 122 Kg'dan fazla ağırlığa sahip olan Larry, çok iyi ama yıl boyunca zayıf kalıyor.
2) Ben Pollack
771 kiloluk çömelme, 413 kiloluk tezgah, 733 kiloluk deadlift
Ben Pollack, Austin, Texas Üniversitesi'nden bir doktora öğrencisidir. Powerlifting konusunda 5 yıldan beri 90 Kg ağırlık kategorisinde yarışmaktadır. Ben'in şu anki resmi maksimumları: 350.5 Kg Squat, 187 Kg Bench Press ve 333 Kg Deadlift. Ben süper güçlü bir kaldırıcıdır, ancak başarılı bir vücut geliştiricinin tüm özelliklerine sahiptir: kağıt ince deri, çizgili karın kasları, geniş sırt ve dik pazı.
3) Mike O'Hearn
yakınımdaki yol dışı kamp
Mike O'Hearn veya Titan'ın tanıtıma ihtiyacı yok. Çoğu insan onu bir oyuncu, spor modeli veya vücut geliştirmeci olarak tanıyor. Ama aynı zamanda kendi adı altında 4 California Powerlifting Şampiyonası unvanına sahip başarılı bir powerlifter olmuştur. Maksimum kaldırmaları arasında 370 Kg Squat, 230 Kg Bench Press ve 345 Kg Deadlift bulunuyor. Güç geliştirme trendinin (Güç + Estetik) gerçek öncüsüdür. Mike 49 yaşındayken hala bir Yunan Tanrısı heykeli 20'li yaşlarındaki ortalama bir kaldırıcıdan daha güçlü gibi görünüyor.
neden oyun oynuyor
4) Mukesh Singh Gehlot
'Guru Ji' olarak da bilinen Mukesh Singh Gehlot, Hindistan'dan popüler bir atlet. Vücut geliştirmede Bay Hindistan ve Bay Dünya ünvanını almıştır. Halen oldukça iyi olduğu Powerlifting'e geçti. Powerlifting'de İngiltere 2016 Dünya Powerlifting Şampiyonası ve Olympia Pro Powerlifting 2017 dahil olmak üzere birçok şampiyonluk kazandı. Eğitim tarzını değiştirmesine rağmen, sahneye çıkarsa yine de zorlu bir rakip olacak.
Yash Sharma, eski bir ulusal seviyede Futbol oyuncusu, şimdi bir Güç Antrenörü, Beslenme Uzmanı ve Doğal Vücut Geliştirmendir. Ayrıca, tüm fitness meraklılarını bilim tarafından desteklenen ve kolayca uygulanabilir yöntemlerle kazançlarını en üst düzeye çıkarmak için eğitmeyi amaçladığı bir YouTube Kanalı Yash Sharma Fitness'i yönetiyor. Onunla bağlantı kurun Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook ve Instagram .
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
