Zorbalığa Uğramış Sıska Bir Adamdan Ronaldo'nunki Gibi Bir Fiziği Takip Etmeye, Ashwin'in Hikayesi Bu
Okul günlerimden beri çok zayıf ve cılız bir adamdım. Saatlerce video oyunları oynamakolurgünümün en önemli anı ol. Uyanın ve bütün gece oyun oynamaya başlayın ve sonra sabah uyuyun. En azından yaşam tarzı berbattı. Abur cubur yemeyi çok severdim ve bir amaç için yemek yemeyi bırakıp, neredeyse hiç sağlıklı yemedim. Spor faaliyetlerine katılmama rağmen, hiçbir şey gerçekten dini ya da ciddi değildi. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, sık sık sevilen sıska bir çocuk olarak büyüdüm.
Sonra mühendislik geldi ve yaptığım tek fiziksel aktivite (Futbol), aynı zamanda bir atış yaptı. Grup arkadaşlarım arada sırada bana isimler takarak davamı aldılar. Aynada kendime baktığımda ne kadar aşağılanmış ve aşağılanmış hissettiğimi hâlâ hatırlıyorum. Görünüşüm konusunda çok güvensizleştim. Bir spor salonuna girmekte tereddüt ettim çünkü insanların beni orada da alay konusu yapacağını düşündüm. Ama sonunda, çekingenliğimi kontrol ettim ve bir spor salonuna katılmaya karar verdim. Cristiano Ronaldo'ya hayran kaldım ve onun gibi yırtık bir vücut istedim. Futbol sahasında hızlı ve güçlü olmak ve onun gibi estetik formda bir vücuda sahip olmak her zaman istediğim şeydi. Hedef fiziğimi kafamda belirledim.
Doğrusu, başlangıçta milyonlarca hata yaptım. Diyet ve eğitim hakkında bir kuruş bile bilmiyordum. Uygun olmayan formda rastgele egzersizler yapmak ve egzersiz sonrası abur cubur yemek oldukça düzenliydi. Hatalı olduğumu biliyordum ve bir koç aramaya başladım. YouTube'da pek çok yardımsever Hintli ve yabancı fitness eğitmeniyle karşılaştım ve neyi yanlış yaptığımı anladım.
Sonra yapılandırılmış bir diyet izlemeye başladım, yeterli protein tükettim ve doğru yiyecekleri yemeye başladım. Anında bazı sonuçlar gördüm ve bunu bu kadar kısa sürede başarabilirsem, iyileştirme için çok yer olması gerektiğini düşündüm. Her gün koşuşturmaya devam ettim. 2 yıl ileri sar ve benim durduğum yer burası. Hala her gün kendimi geliştirmeyi ve disiplinli olmayı bir noktaya getiriyorum. Benim için tutarlı bir hedef, her gün makrolarıma ve mikro besinlerime ulaşmak ve çoğunlukla temiz yemek yemektir.
Vücut ağırlığının kilogramı başına 1 gr protein, egzersizden önce ve sonra sağlıklı yağlar ve temiz karbonhidratlar peynir altı suyu proteini, Balık Yağı, Ashwagandha ve Multivitaminlerle doldurulur. Ronaldo gibi formda görünme hedefime yaklaştığım için mutluyum ve bunu sürdürmek ve ilerleme kaydetmek için elimden gelenin en iyisini yapıyorum. Beni aşağı çeken ve buna değmediğimi söyleyen herkesi yanlış bir şekilde kanıtladım. Bu sadece bana büyük bir memnuniyet değil, aynı zamanda kusursuz bir güven de getiriyor. Başarılı olma iradesine ve arzusuna sahipseniz, KİMSE SİZİ DURDURAMAZ!
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
