'Doğal Olarak' Hızlı Kas Yapmak İsteyen Erkekler İçin 5 Sert Gerçek
Not: Makale, performans arttırıcı ilaçların kullanımını desteklemiyor ve kınamıyor. Tamamen kişisel bir seçim.
Fitness dünyası bir ormandır. Yalanların satıldığı ve gerçeğin küçümsenmediği yoğun, yanıltıcı bir orman. Doğal kaldırıcıların çoğu kez kaybolduğu bir yer. Doğal olarak kas inşa etmek dayanılmaz derecede yavaş bir süreçtir ve ağrı, kimyasal olarak güçlendirilmiş kaldırıcılara sürekli maruz kalmakla daha da kötüleşir. Uyuşturulmuş ortalama bir sporcu-kardeş nadir değildir, ne de 'natty' olduğunu iddia eden uyuşturulmuş bir fitness ünlüsüdür. Bu maruz kalmanın doğurduğu şey, doğal bir kaldırıcının zihnindeki bir tür sabırsızlıktır. Her zaman bir sarmal içinde düşünüyor. Neden büyüyemiyorum, doğru yemiyorum ve belki antrenman yoğunluğum yok gibi sorular? - sık sık onları rahatsız eder. Kimin 'sahte natty' ve kimin olmadığı hakkında söylenmeyeceğim. Doğal bir kaldırıcı olarak size söyleyeceğim şey, doğal olarak büyümeye ilişkin algınızı değiştirecek.
1) Eğitiminiz ve Beslenmeniz Ne Kadar Katı Olursa Olsun, Asla Roids Üzerinde Kaldırıcı Gibi Hızlı Kas Yapamayacaksınız
İlaçlar sihirli haplardır. Biri size aksini söylerse, yalan söylüyorlardır. İlaçlar, vücudunuzun yiyeceklere ve kas iyileşmesine nasıl tepki vereceğini tamamen değiştirebilir. Metabolizmanızdan, beslenmenin bölümlenmesine, vücudunuzun hormonal faaliyetlerine kadar her şey etkilenir. Uyuşturulmuş bir kaldırıcı 4-6 haftada 10 kilodan fazla kas inşa edebilirken, doğal bir kaldırıcı bunu yapamaz. Eğitim ve diyetle aynı noktada olsanız bile bu imkansızdır. Neden? Bunu bir sonraki noktada açıklayacağım.
iki) Kaldırma ve Toparlanmaktan Daha Fazla Zamana İhtiyacınız Var
topografik haritadaki sayılar neyi temsil ediyor
Dinlenmek kaslarınızı büyütür. Antrenman sırasında oluşan mikro yırtıkların onarılması (ve büyümesi) için dinlenmeye ihtiyacı vardır. Doğal kaldırıcılar için kurtarma birinci derecede önemlidir. Gelişmiş kaldırıcılar için bu bir sorun değildir. Pek çok doğal kaldırıcının büyümemesinin nedeni, kaldırmaya çok fazla zaman ayırmaları ve dinlenmeye öncelik vermemeleridir. Yeterince dinlenmeden ağır ağırlıkları vurmak, kas geliştirme yarışında sizi uzaklara götürmez.
3) Uyuşturucuyla Kaldırıcı Yaparken Kötü Beslenmeden Asla Kurtulamazsınız
Dediğim gibi ilaç kullanımının en büyük avantajlarından biri vücudunuzun beslenmeyi çok daha iyi bölümlere ayırmasıdır. Protein sentezi her zaman yüksek olduğu için, ilaç kullanan sporcular yetersiz protein tüketiminde bile kas yapabilirler. Tükettikleri protein ne olursa olsun, vücut tarafından kas inşa etmek için hedef alınır. Yine de zayıf bir diyetle kas yapabilirler. Doğal olarak, sadece aylarca değil, üst üste yıllarca diyetinize uygun olmalı ve yüksek protein alımına öncelik vermelisiniz. Beslenme hatası için çok az yeriniz var. Yanlış hacim yapmak sizi şişmanlatacak olsa da, az yemek sizi küçültecektir.
4) Vücudunuz İçin En İyi Neyin Çalıştığını Öğrenmeden Yıllarca Başarısız Olacaksınız
Kas yapmak, doğal olarak eğitim ve beslenmeyle birlikte akıllıca çalışmayı gerektirir. Ve bu, arkadaşım, sadece haftalar ya da aylar içinde gelmiyor. Deneme ve yanılma zaman alır, çok zaman. Uyuşturulmuş bir kaldırıcı, bir hapı patlatabilir veya kıçına bir iğne sokabilir ve kötü beslenme ve yetersiz eğitimden sıyrılırken, hatalarınızdan ders almanız gerekecektir. Bütün bunlar zaman alır.
5) Kendinizi Çoğu Doğal Olduğunu İddia Etti Ama Değil Olan Fitness Modelleriyle Karşılaştırmaya Devam Ederseniz Zihinsel Huzurunuz Bozulacak
kadınlar için en iyi tadı olan yemek yerine sallama
Fitness özneldir ve kas geliştirmek de öyle. Sahte natty ünlüler nadir değildir ve doğal zindeliğin kötü örnekleridir. Sektörde çok etkililer ve alışveriş yapmayacakları için, zeki olmak ve kendinizi onlarla karşılaştırmayı bırakmak zorunda olan sizsiniz. Sosyal medyada, filtreler konuşmayı kaldırıyor değil yapıyor. En sevdiğiniz IG modeliniz, acı verici bir şekilde olmadığı açık olduğunda doğal olduğunu iddia edecektir. Ama dünya böyle. Kendinize karşı sorumlu olun ve hareketler olmadan ulaşılamaz bir bedeni kovalamak yerine SİZİN daha iyi bir versiyonunu kovalayın.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
