Whey Proteini Böbrek Taşlarına Neden Olur mu Yoksa Sadece Bro-Science mı? İşte Cevap
Her canlandırıcı şu ifadeyle karşılaştı: 'Peynir altı suyu proteini böbrek taşlarına neden olur'. Bu gerçekten doğru mu yoksa sadece kardeş bilim mi? Öncelikle peynir altı suyu proteininin ne olduğunu anlamanız gerekir. Peynir altı suyu proteinleri, tüm gerekli amino asitleri içeren% 70-90 protein içerdiğinden bilim adamları tarafından 1. sınıf protein olarak sınıflandırılır. Bunlar protein sentezini uyarır. Normal proteinler gibi ama daha etkili ve hızlandırılmış bir şekilde çalışırlar.
bir ip bir daireye nasıl bağlanır
Bro-Science 1: Whey Proteini Böbrek Taşlarına Neden Oluyor
Mantıklı olalım, eğer peynir altı suyu proteini böbrek taşlarının nedeni olsaydı, taş tedavi merkezlerine vücut geliştirici olan hastaların akını olurdu. Durum tam olarak bu değil. Mantık basit: Halihazırda sağlıksız böbrekleriniz varsa, çoğu insanın farkında bile olmadığı bir şey, bu durumda fazla protein zarar verebilir. Ek markaların kullanıcılardan herhangi bir şey tüketmeden önce bir doktora danışmalarını istemesinin nedeni budur. Yani, sorunu yaratan temelde sizin mevcut sorununuz, ek değil!
Vücudumuz makro ve mikro besinleri tanımlayacak kadar akıllıdır. Protein, ister takviyelerden ister gıdalardan olsun, aynı şekilde muamele edilir. Nitekim vücudumuz proteine diğer tüm makro besinlerden daha çok ihtiyaç duyar. Metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olur, vücut sistemlerini destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan hücrelerinin oluşmasına yardımcı olur. Düzenli egzersiz yapıyorsanız, hasarlı dokuları onarmak ve kas kütlesini korumak için ek proteine ihtiyacınız vardır. Peynir altı suyu proteini ile takviye etmek sadece protein eksikliğini gidermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda egzersizinizden hemen sonra protein ihtiyacını da karşılar.
Bro-Science 2: Peynir Altı Suyu Proteini Ürik Asitte Yürüyüş Yapıyor
Şimdi bu, oradaki beyinlerin çoğuna hükmeden başka bir yanlış anlamadır. Bu, proteinin son ürününün ürik asit seviyesini belirleyen üre olduğu doğrudur. Bununla birlikte, peynir altı suyu proteininin ürik asitte artışa neden olduğunu gösteren somut bir kanıt yoktur. Ürik asit fazlalığı durumunda kaçınmanız gereken tek protein kaynağı, ürik asit oluşumuna yol açan bir bileşik olan pürin içerdikleri için kırmızı et ve yapraklı sebzelerdir.
Bu nedenle, gerçek bilimi takip edin ve akıllıca çalışın, çünkü kardeş bilimi yalnızca yanlış anlamalara yol açar.
Harika bir eğitim günü geçirin!
2 haftada daha büyük kollar
Rachit Dua, genel ve özel nüfus için (tıbbi sorunları olan kişiler, yaşlı insanlar, hamile kadınlar ve çocuklar) ve sertifikalı bir spor beslenme uzmanı için gelişmiş bir K11 sertifikalı fitness koçudur. Onunla temasa geçebilirsin İşte .
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
