Fitness

2017 Yılının Geride Bırakmanız Gereken En Aptal Fitness Trendlerinden 5'i

2017 yaklaşıyor ve eminim internette sizi WTF'ye götüren şeylere şahit olmuşsunuzdur. Duygu karşılıklı. MensXP Health olarak, çeşitli fitness trendlerini veya viral hale gelen fitness ile ilgili herhangi bir şeyi taradık ve bu listeyi sizin için parçaladık. Bunlar, bu yıl gördüğümüz en saçma ve neredeyse hiç fayda sağlamayan 5 egzersiz trendidir. En iyisi, bunlardan birine düşkünseniz, 2018'de formda olmayacağınıza inanın.

1) Keçi Yogası, Bira Yogası Ve Çıplak Yoga

Sadece sıcak yoga yeterince aptal değilse, top çantası spor uzmanları yoganın daha saçma varyasyonlarını ortaya çıkardı. Zinde olmanıza veya başka bir şey yapmanıza yardımcı olmak için değil, sadece sizi süslü görünmek ve evet, paranızı çalmak için. 2017'de keçi yogası, bira yogası ve çıplak yoga kasabayı konuşturdu. Bazıları buna güldü, çok çalışmak istemeyenler ise üye oldu. Bu onaylanmış bir aptallıktır ve kilo vermeyi bırakın, kimsenin daha fit olmasına yardımcı olmaz.

iki) BOSU-Ball Dengeleme Egzersizleri

İşte olay şu. Egzersiz yapıyorsanız, hedefleriniz güçlenmek, yağ kaybetmek, kas yapmak ve daha hızlı olmak olmalıdır. En azından, bir BOSU topu üzerinde dengeleme pratiği yaparken inanılmaz derecede aptal görünmek yerine, yeni başlayanların yapması gereken şey bu. Ağırlık kaldırması gereken adamlar bu işi yapmakla meşgul ve gururla diyor ki: Ben denge kuruyorum. Antrenman dengesi çok spora özgü bir şeydir ve en azından spor salonuna fit olmak için gidenlerle ilgilenir. Lütfen bu aptallığı durdurun!

3) Yağ kaybetme umuduyla maraton koşmak

Bu yıl zirvelere dokunan çok garip ve rahatsız edici bir trend, 'maraton koşan şişman insanlar' ve sosyal medyada katılım madalyaları sergilemek oldu. Pekala, bazı aktivitelerin hiç aktivite yapmamaktan daha iyi olduğuna katılıyorum ama deli inekler gibi maraton koşmak ve bunun sizi daha fit hale getirdiğini düşünmek kesinlikle zihinsel. Bundan kazandığınız tek şey, yüksek stres hormonu seviyeleri, azalmış bağışıklık, zayıf eklem sağlığı, zayıf ve şişman bir vücut ve kimsenin umursamadığı bir madalya. Bunun bir an önce durdurulması gerekiyor!

4) Havuz / Su Egzersizleri

Oh evet, daha önce temel egzersizlerde bile deneyimi olmayan bazı fazla kilolu insanları bir havuza koyalım ve egzersiz yaptıralım. Demek istediğim, WTF! Bunu kim bulduysa, insanların kilo vermenin ne kadar çaresiz olduğunu ve aptal insanlardan nasıl para kazanılacağını biliyor. Orada egzersiz yapmak şöyle dursun, havuzda bile düzgün duramazsın. Sağduyu öldü!

5) Ketojenik ve Vegan Diyetler Etrafındaki Fanatizm

Bu, dünyanın her yerindeki binlerce rasyonel ve bilime sadık koçları rahatsız eden bir şeydir. Tabii ki ben de sinirliyim. Keto ve vegan kelimenin tam anlamıyla bu yıl vaiz oldu ve yağ kaybı ve daha iyi yaşam için sıkı sıkı keto ve bitki bazlı diyetler piyasaya çıktı. Ne anlama gelirse gelsin, hiçbirinin yağ kaybında veya daha iyi yaşamda daha iyi olduğu kanıtlanmadı. Yağ kaybı, kalori kısıtlı bir ortamda gerçekleşir, çok fazla yağ yediğiniz ve bitki bazlı protein eksik protein kaynakları olduğu için değil. Dostum, durmalısınız!