Hrithik Roshan Vücut Geliştirme Sırları
Hrithik Roshan'ın yontulmuş bir fiziği sergilediğini görmek neredeyse geleneksel hale geldi.
Aslında, çoğumuz, bu Yunan Hint sinemasının tanrısı, çoğu ölümlü için imkansız görünen kas geliştirme yeteneğiyle kutsanmış olduğunu kabul ettik.
Ancak, bazı önde gelen dergilerde Hrithik Roshan'ın bu göğsüne ve çenesinin çevresine bir paça ve flab taktığı görüntüler yayınlandığında cehaletimiz sarsıldı. Makale, Hrithik’in vücut geliştirme zorluklarını ve bunlarla nasıl başa çıktığını anlatıyor.
Hrithik’in Vücut Geliştirme Çabalarının Karşılaştığı Zorluk
Resim Kredisi: thefitnessroad (nokta) com
Medyadaki raporlar, onu spor salonuna vurmaktan neredeyse aciz hale getiren bir dizi yaralanma ve bazı kişisel sorunlar nedeniyle, Hrithik'in sıkı egzersiz programından vazgeçtiğini doğruladı. Bunun yerine, şişe ve paket sigara onun arkadaşı oldu. Hrithik’in fiziğinin Tanrı'nın bir lütfu olmadığı, onsuz çabalarının sonucu olduğu ve çoğumuz gibi oldukça ortalama bedensel dinamikler geliştirmeye meyilli olduğu hemen anlaşıldı. Pek çok insan, Hrithik'in Agneepath'teki rolü için tehlikeli bir dublörlük yapmasının bir sonucu olarak geliştirdiği ağrılı bir kayma diskiyle vurulduğunu bilmeyebilir.
kilo kaybı için en iyi organik öğün yerine sallamalar
Hrithik’in Fiziğini Yeniden Kazanmak İçin Yardım Arama Zamanı
Resim Kredisi: freshlookmania (dot) com
İşte o zaman Hrithik, formunu geri kazanmak için Kris Gethin'in yardımını aldı. Daha sonra, bu herkesin zihnindeki genel izlenim olduğundan ve çok geçmeden zihnini de etkilediğinden, fevkalade formda olduğunu neredeyse varsaydığını itiraf etti. Ancak, vücudunun yaraları ve kötüleşen durumu, Hrithik'in yenilmez olmadığını anlamasına neden oldu. Kris'le tanıştığı sırada, Hrithik 36 inçten fazla bir bele sahipti ve kan basıncında aşırı dalgalanmalardan muzdaripti. Dönüşüm Başlıyor: Hrithik, Kris Gethin ile Sıkı Antrenmana Geri Dönüyor Hrithik Roshan, Krrish 3'teki rolü için en zinde ve kaslı olanına bakması gerektiğini fark etti. Bu yüzden Kris Gethin'in rehberliği, bu adam Hollywood'daki bazı şaşırtıcı dönüşüm hikayelerinin arkasında olduğu için önemli hale geldi. Kris Gethin, Hrithik’in egzersize bakış açısında hemen bazı değişiklikler yaptı. Bu, beslenmeyi daha fazla tatla birleştirmeyi ve birden çok yaralanmanın etkilerine rağmen formda savaşma becerisini içeriyordu.
Hrithik’in Yaşam Tarzı Sorunlarına Rağmen Etkileyici, İlk Sonuçlar Ortaya Çıkıyor
Resim Kredisi: bodyfitnessgain (nokta) com
Hrithik, tekrarlayan diz ve sırt yaralanmalarının neden olduğu yaralardan ve hasarlardan muzdariptir. Tekrar zirveye ulaşmanın tek yolunun biraz ağrıyı yutmak ve bunu yaralanmanın etrafında egzersiz yapmakla birleştirmek olduğunu fark etti. Ancak Hrithik için zorluklar sona ermekten çok uzaktı. Halen günde 3 paket sigara içiyordu ve hayati kapasitesi her zaman düşüktü. Kris'in Hrithik'in yıldız durumu hakkında çok az şey bildiği gerçeği çok yardımcı oldu. Hrithik geçtiğimiz günlerde kendisini antrenmanlara daha fazla adamanın Kris'in ilk hedefi olduğunu ve usta-eğitmenin öğrencisini aşırıya itmekte asla yetersiz kalmadığını itiraf etti. Kris'in eğitimi sayesinde elde edilen sonuçlar harika sonuçlar doğurdu ve on hafta içinde, Hrithik belinde 6 inç kaybetti !
koşu ayakkabılarıyla yürüyüş yapabilir miyim
Hrithik’in Kaslılığa Dönüşüne Yardımcı Olan Diyet Değişiklikleri
Resim Kredisi: indianphotos (nokta) net
Hrithik, daha önce besin alımıyla ilgili hata yaptığını fark etti. Kasları zaman zaman zirveye ulaşmış olsa da, takviyeye daha bağımlıydı. Kris ile Hrithik, kasları beslemek için doğal yemenin faydalarını buldu. Şimdi diyetinde en az 100 gram et ve çok sayıda karmaşık karbonhidrat vardı. Hrithik, kendisini desteklemek için ekstra kaloriye ihtiyaç duyduğu için gün boyunca karbonhidrat tüketmesinin gerekli olduğunu doğruladı. kas kazançları . Hrithik'in protein alımı için, ağır egzersiz günlerinde kahvaltı ve akşam yemeği için tükettiği yumurta akı gibi saf protein formlarına giderek daha fazla bağımlı hale geldiği de ortaya çıktı.
Jimnastik Sonuçları: Özveri ile Birleştirilmiş Önlem
Resim Kredisi: galeri (nokta) oneindia (nokta) in
Hrithik’in bağlılığı yalnızca en ağır ağırlıkları kaldırmakla sınırlı değildi, aynı zamanda aşağıdaki gibi önlemleri de birleştirmekle sınırlı değildi:
• Şişkinliğe neden olduğu bilinen sodyumu azaltmak
• Boş kalorileri ortadan kaldırmak için neredeyse sıfır şeker alımı
• Açlık oranının yaklaşık% 70'ine kadar yemek yemek
• Daha hızlı kazançlar için antrenmanı tamamladıktan sonra 45 dakika içinde yemek yemek
• Tam bir öğün yedikten sonra kısa bir şekerleme yapmak, vücudun metabolizmasının maksimum besini elde etmesine ve bunu kasların iyileşmesine / onarımına yönlendirmesine izin verir.
Hrithik’in Vücut Geliştirme Rejiminden Elde Edilen Küçük Ama Önemli İpuçları:
chris pratt galaksi diyetinin koruyucuları
Resim Kredisi: moviethread (nokta) com
• Hrithik, çok fazla varyasyon kullanmadan normal tezgah presini yapar
• 40-60 dakikadan fazla egzersiz yapmaz ve kısa süre sonra kestirmeye çalışır.
• Yoğun günlerde gece egzersiz yapar
• Egzersizleri, kendini yormak ve derin bir uykuya dalmak için bir neden olarak kullanır.
Hrithik’in Vücut Geliştirme Mücadelesi ve Zaferinden Son Düşünceler:
Resim Kredisi: fitnessfreak24 (nokta) com
• Kefaret için her zaman yer vardır —Ağır bir şekilde içki içip sigara içmesine ve birden fazla yaralanma teşhisi konulmasına rağmen, Hrithik saf adanmışlığı sayesinde fiziğini yeniden kazandı.
• Rehberlik Çok Önemlidir —Hrithik, en üst düzey fiziksel kondisyona kavuşması için başka bir spor salonu hocasından çok bir akıl hocasına ihtiyacı olduğunu anlamıştı.
Bu nedenle, kendimizi de spor salonunda yardım aramak .
• Zihinsel Yön Kritiktir —Hrithik, ülke çapında kelimenin tam anlamıyla tapılan bir vücut yaratmış olmasına rağmen, hayatın sorunlarının kurbanı oldu. Yüksek kas kütle oranına sahip kişilerin hayatlarında acı / ızdıraba maruz kalmayacağını söyleyen bir vücut geliştirme kuralı yoktur. En iyi fiziksel koşullanma ancak bir dereceye kadar psikolojik görünüm elde edildiğinde elde edilebilir. Bu nedenle Hrithik, kaslı avatarına geri dönmek için yaşam tarzını yeniden düzenlemek zorunda kaldı.
Hrithik'in fiziğinin ilerlemesini, zirvesini ve düşüşünü takip edenler, onun çeşitli aşamalardan geçtiğini fark edeceklerdi. Ancak, önemli olan, zorluklarının üstesinden gelebilmesi ve sonunda anı kazanmasıdır. Geri adım atmadı ve teslim olmadı. Spor salonu, `` Ağrı Yok, Kazanç Yok '' diyerek genellikle yalnızca ağır ağırlık kaldırmanın neden olduğu ağrıya atıfta bulunarak yanlış yorumlanır. Bununla birlikte, aynı zamanda hayat zorlaştığında vücut geliştirme rejiminize dayanma ve bağlı kalma yeteneğini de ifade eder.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
Sağlıklı Kahvaltı Nedir?
Nasıl Her Zaman Mutlu Kalınır?
yürüyüş için en iyi sırt çantası
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
