S'mores Granola Bar
Bu yaz mükemmel taşınabilir kamp atıştırmalıklarını arıyorsanız, bu S'mores Granola Bar'lardan başkasına bakmayın!
biz dışarıdaydık Kuzey Arizona'yı keşfetmek İlkbaharın sonlarında bir fırtına geldiğinde ve bir hafta buralarda kalmaya karar verdiğinde. Bu yüzden çölde çamurlu bir su birikintisinde oturmak yerine Michael'ın küçük kız kardeşini görmek için Durango, CO'ya gittik. Orada da yağmur yağıyordu ama en azından bir evin içindeydik. Ve her zaman olduğu gibi, içinde fırın bulunan tam donanımlı bir mutfağa sahip olduğumuz anda hemen pişirmeye başladık.
Abonelik Formu (#4)
D
Bu gönderiyi kaydet!
E-postanızı girin, bu yazıyı gelen kutunuza gönderelim! Ayrıca, tüm açık hava maceralarınız için harika ipuçlarıyla dolu haber bültenimizi alacaksınız.
KAYDETMEK! 
Kamp mutfağımızın kilerine göz atıyor ve granola bar fikirleriyle uğraşırken, elimizde hala vegan dostu bir paket olduğunu keşfettik. Dandies Marshmallow . Sıcak çikolata koymak için harika olan ama aynı zamanda pişirme için de kullanılabilen mini boy marshmallowlardı. Oradan belliydi. Ve aklımız, daha önce düşünmediğimize inanamadığımız bir şeye yöneldi: S'mores Granola Barlar!
Vegan marshmallow ile başladığımızdan, tarifin tüm süreç boyunca vegan kalması için çaba gösterebileceğimizi düşündük. Vegan bitter çikolata bulmak hiç sorun değildi ancak graham krakerleri ilginç bir zorluk teşkil ediyordu. Neredeyse tüm graham krakerleri balla yapılır. Ancak küçük bir araştırma şunu ortaya çıkardı (her ne kadar ev yapımı çeşidin çok daha sağlıklı olacağından emin olsak da) Nabisco Orijinal Graham krakerleri aslında tamamen veganlar. Tıpkı Oreo kurabiyelerinin de açıklanamaz bir şekilde vegan olması gibi, bunun kasıtlı olarak yapılmadığından, mutlu bir kaza olduğundan şüpheleniyoruz. Öyle ya da böyle, onu alacağız.
Tüm bu malzemeleri biraz kızarmış yulafla bir araya getirin, hepsini bir arada tutmaya yardımcı olması için hurma ve chia tohumlarını ekleyin ve kendinize lezzetli, çiğnenebilir bir granola barınız var.
Bir sonraki için mükemmel günlük yürüyüş ya da iş gününü atlatmanız için kamptan ilham alan küçük bir atıştırmalık için.
İçerik Notları
Dandies'i Whole Foods'ta, iyi stoklanmış marketlerde ve diğer yerlerde bulduk. Amazon . Ayrıca Trader Joes'taki şekerlemelerin de vegan olduğunu keşfettik. Bu barların vegan olup olmaması umurumda değilse, sıradan mini marshmallowları ve istediğiniz graham krakerlerini kolayca tüketebilirsiniz.
Daha fazlasını mı arıyorsunuz? Bunları beğenebilirsin iz karışımı fikirleri , PB&J granola barları , bunlar meyve derileri , ya da özetimiz vegan kamp yemeği fikirler.
Vegan S'mores Granola Bar
Bu vegan s'mores bar tarifi harika bir yürüyüş atıştırmalıktır. Vegan marshmallow ve graham krakerleri, bitter çikolata, yulaf ve hurmalardan oluşan bu granola barlar, yolda (ya da yol dışında!) sizi enerjik tutacak yüksek enerjili bir atıştırmalıktır. Yazar:Izgaradan Yeni Çıkmış 4.55itibarenyirmiderecelendirmeler Kaydetmek Kaydedildi! Oran Hazırlık zamanı:5dakika Pişirme Süresi:yirmidakika Toplam zaman:25dakika 6 Barlarİçindekiler
- 6 tarih,çekirdekleri çıkarılmış ve kabaca doğranmış
- ½ bardak su
- ¼ bardak akçaağaç şurubu
- 2 yemek kaşığı Chia tohumları
- ¼ çay kaşığı tuz
- 1 bardak yulaf
- 1 bardak ezilmiş vegan graham krakerleri,yaklaşık 10 sayfa
- ½ bardak mini vegan marshmallow
- 1.5 ons bitter çikolata,doğranmış
- 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı veya Earth Balance tereyağı,(yağlama tavası varsa isteğe bağlı)
Talimatlar
- Fırını 350 dereceye kadar ısıtın.
- Hurmaları, suyu, akçaağaç şurubunu, chia tohumlarını ve tuzu mutfak robotunuzun kasesine koyun. Hepsini 5 dakika bekletin, ardından oldukça pürüzsüz hale gelinceye kadar işlem yapın (bir miktar hurma parçasının kalması sorun değil, ancak büyük parçalar istemezsiniz).
- Yulafları kalın dipli bir tavada orta ateşte altın rengi kahverengi olana kadar yaklaşık 5 dakika kızartın. Eşit kızartma sağlamak ve yanmalarını önlemek için sık sık karıştırın.
- Orta boy bir karıştırma kabına yulaf, graham kraker, marshmallow, bitter çikolata ve hurma karışımını ekleyin. Tüm kuru malzemeler hurma karışımıyla tamamen kaplanana kadar bir kaşıkla iyice karıştırın.
- 8,5 'x 4,5' somun tepsisini parşömen kağıdıyla hizalayın veya tavayı hindistancevizi yağı veya Earth Balance tereyağıyla yağlayın. Karışımı eşit şekilde tavaya yayın, ardından üzerine bastırarak iyice sıkıştırın (bunun için bardağın tabanını kullandım).
- 20 dakika pişirin. Tamamen soğutun, ardından tavadan çıkarın ve 6 bara bölün.
- Bunları taşınabilir hale getirmek için onları parşömen kağıdına, plastik ambalaja veya küçük kilitli poşetlere sarın, ardından çantanıza atın ve gidin!
Beslenme (Servis Başına)
Kalori:252kcal|Karbonhidratlar:43G|Protein:4G|Yağ:7G|Doymuş yağ:2G|Sodyum:204mg|Potasyum:218mg|Lif:4G|Şeker:yirmiG|Kalsiyum:67mg|Ütü:2.4mg*Beslenme, üçüncü taraf bir beslenme hesaplayıcısı tarafından sağlanan bilgilere dayanan bir tahmindir
Atıştırmalık Doğa yürüyüşüBu Tarifi Yazdır
