Güvenli Bir Şekilde Yola Çıkmak İçin İhtiyacınız Olan 10 Yürüyüş Temeli
On Essentials, her yürüyüşçünün ve sırt çantalı gezginin yoldayken her zaman yanlarında taşıması gereken ekipman öğeleridir.
İster çok günlük bir geziyle kırsal kesimin derinliklerine doğru gidiyor olun, ister şehrin hemen dışında bir günlük yürüyüşe çıkıyor olun, 10 temel maddenin amacı, öngörülemeyen bir şeyin ters gitmesi durumunda ihtiyacınız olan şeye sahip olduğunuzdan emin olmaktır.
REI sponsorluğunda
Abonelik Formu (#4)
D
Bu gönderiyi kaydet!
E-postanızı girin, bu yazıyı gelen kutunuza gönderelim! Ayrıca, tüm açık hava maceralarınız için harika ipuçlarıyla dolu haber bültenimizi alacaksınız.
KAYDETMEK!On esas, evrensel bir yolculuk öncesi kontrol listesi olarak hizmet vermek üzere tasarlanmış olsa da, ekipmanınızı belirli yolculuğun niteliğine göre seçmelisiniz. Hava durumu, göreceli uzaklık ve arazinin belirli zorluğu hesaba katılmalıdır. Tüm yolculuklar aynı düzeyde hazırlık gerektirmeyecektir.
Bu makalede, 10 Yürüyüş Temelinin her birine göz atacağız, her birinin neden önemli olduğunu tartışacağız ve kutuyu işaretlemenize yardımcı olacak özel ekipman önerileri yapacağız.
Bu makaleyi öncelikle günlük yürüyüşlerde 10 Temel İlkenin nasıl uygulanacağına odaklanmak için hazırladık. Sırt çantalı seyahate daha derin bir dalış yapmak istiyorsanız, makalemize göz atmalısınız. sırt çantasıyla seyahat kontrol listesi Gece yürüyüşü için ihtiyaç duyacağınız ek ekipmanlara ilişkin kılavuz.
İçindekiler- Yürüyüşün on esası nedir?
- 10 temel şeyi ne zaman taşımalıyım?
- 1. Navigasyon + İletişim
- 2. Güneşten Korunma
- 3. Uygun Ayakkabı + Ekstra Kıyafet
- 4. Su
- 5. Ekstra Yiyecek
- 6. Far
- 7. İlk Yardım + Tamir Çantası
- 8. Bıçak / Çok amaçlı alet
- 9. Ateş
- 10. Acil Durum Barınağı
- 11. Çöp Torbası
- Sahip Olunması Güzel Ek Yürüyüş Öğeleri
Yürüyüşün on esası nedir?
On temel unsur, toplam bir sistem olarak birlikte çalışacak şekilde tasarlanmıştır. Dolayısıyla bu liste numaralandırılmış olsa da hiçbir madde diğerinden daha önemli değildir.
- Gücün tükendi
- Islanmak
- Bir uçurumdan atılmak (veya başka bir şekilde hasar görmek)
- Patagonya Cool Günlük Gömlek
- REI Sahara Gölge Hoody
- Dağ Donanımı Krater Gölü Gömleği
- Columbia Silver Ridge Lite Gömlek
- prAna Halle pantolon (Bayanlar)
- REI Savanna Trails pantolonu (Bayanlar)
- prAna Stretch Zion pantolon (Erkeklerin)
- Çeşitli boyutlarda yara bantları
- Blister yara bantları
- Medikal Bant / Lökotape
- Antibiyotik merhem
- İbuprofen (baş ağrısı, şişlik, ateş vb.)
- İmodium (ishal önleyici)
- Hidrokortizon (topikal steroid)
- Benadril (antihistamin)
- Cımbız
- Vahşi Düdük
- Fermuar bağları
- Çılgın yapıştırıcı
- Minik koli bandı rulosu
- İğne ve iplik
- Yama kitleri
- Teneke sobamız için ekstra O-ring
- Mini Bic acil durum çakmağı
- Wilderness İlk Yardımın Temelleri
- Kabarcıklar Nasıl Önlenir ve Tedavi Edilir?
- Kırsal Bölgedeki Kesikler ve Sıyrıklar Nasıl Tedavi Edilir?
- Burkulan Ayak Bileği Nasıl Tedavi Edilir?
- A yeni bir çift çorap ve rahat ayakkabılar veya bir çift sandalet, eve gitmek üzere üzerini değiştirmek için arabada bırakıldı. Ayakkabılarımız ıslanırsa veya çamurlanırsa ya da yürüyüşten sonra ayaklarımız biraz şişerse, patikadan çıktığımızda yürüyüş ayakkabılarımızı değiştirebilmek gerçek bir zevk olabilir.
- Bir yalıtımlı şişe buzlu su Yürüyüşün sonunda keyif yapmak için arabaya bindik.
- A hafif paket havlu veya tam boyutlu, çabuk kuruyan bir havlu, terli yürüyüşler yapmak veya içine atlayacak karşı konulamaz bir göl bulursak kurulamak için.
10 temel şeyi ne zaman taşımalıyım?
Teorik olarak her yürüyüşte on temel şeyi yanınızda taşımalısınız. Ancak liste çeşitli faktörlere bağlı olarak değişikliğe açıktır.
Açıkçası, yürüyüş ne kadar zor ve uzak olursa, listeye o kadar yakın kalmak isteyeceksiniz. Diğer taraftan, yürüyüş ne kadar kolay ve uygarlığa ne kadar yakın olursa, bazı bölümlerde o kadar fazla özgürlük elde edebilirsiniz (çoğu hala çok uygulanabilir).
Örneğin, sıcak yaz koşullarında şehre yakın, trafiğin yoğun olduğu kısa bir patikada günübirlik yürüyüşe çıkacaksanız, acil bir barınak getirmenize gerek kalmayabilir.
1. Navigasyon + İletişim
Nerede olduğunuzu ve nereye gittiğinizi bilmek iyidir, ancak acil bir durumda bu bilgiyi arama ve kurtarma ekiplerine iletebilmek kritik öneme sahiptir. Navigasyon ve iletişim
Kağıt Harita ve Pusula
İnternetteki her on temel şey listesi size kağıt bir harita ve pusula kullanarak yön bulmanızı söyleyecektir. Ancak, hiç oryantiring yapmamış eğlence amaçlı yürüyüşçülerin büyük çoğunluğu gibiyseniz, bir Ouiji tahtası da getirebilirsiniz.
Kağıt haritalar yalnızca onları nasıl kullanacağınızı biliyorsanız faydalıdır. Harita ve pusulayla nasıl yön bulacağınızı öğrenmek ilginizi çekiyorsa konuyla ilgili pek çok harika kaynak var. Bu harika bir başlangıç Başlangıç olarak ve daha çok uygulamalı bir öğrenciyseniz, REI ev sahipliği yapıyor yüz yüze navigasyon dersleri .
en ucuz sırt çantalı uyku tulumu
Herhangi bir yürüyüşte yanınızda kağıt harita getirmenin en kolay yollarından biri, bir geziye kaydolmaktır. Gaia GPS Premium haritaları yazdırmanıza izin verecek hesap herhangi yürüyüş yapmak istediğiniz alanı tanır ve ayrıca GPS navigasyonuna yardımcı olmak için uygulamadaki haritalarınızı çevrimdışı kullanım için indirme olanağı sağlar (aşağıya bakın). Doğrudan Gaia'dan baskı alarak, çevrimiçi olarak yazdırılabilir bir versiyon (varsa) aramakla veya yürümek istediğiniz her alan için bir harita satın almakla zaman harcamanıza gerek kalmaz.
Gaia GPS Premium üyeliğinizde %20 indirim kazanın!GPS Cihazı
21. yüzyılda pek çok dağlık bölgede navigasyon bu şekilde yapılıyor. GPS sinyallerini kullanabilen çeşitli cihazlar vardır; bunlardan en belirgin olanı cebinizde duran akıllı telefondur. Hizmetiniz olmadığında bile geçerli konumunuzu bir harita üzerinde görüntülemek için telefonunuzun yerleşik GPS işlevini kullanan birçok farklı uygulama vardır.
Ancak kanyonlarda ve yüksek dağlarla çevrili vadilerde yürüyüş yapmak gibi bazı durumlarda GPS sinyalleri güvenilmez olabilir. Navigasyon için GPS'e güvenmeye karar vermeden önce ne tür bir arazide yürüdüğünüzü öğrenin.
Sırt çantalı geziler ve yürüyüşler için favori GPS uygulamalarımız:
Konu GPS: Bu, kırsal bölgeye doğru giderken navigasyon ve izleme için favori uygulamamızdır. Harika bir uygulamaya ve web arayüzüne sahip, gerçekten sağlam bir navigasyon sistemidir. İle premium sürüm , haritalarınızı çevrimdışı kullanım için indirebilirsiniz (birçok yürüyüşte çok önemlidir!)
en iyi çok yakıtlı kamp ocağı
Tüm Yollar: biz kullanıyoruz AllTrails uygulaması ve web sitesi günlük yürüyüşlerde gezinmeye ve takip etmeye yardımcı olmak için. Kullanıcı tarafından yüklenen içerik, yeni rotalar keşfetmenin harika bir yoludur.
Google Haritalar : Çevrimdışı kullanım için Google haritalarını indirebileceğinizi biliyor muydunuz? Yapabilirsiniz. Google Haritalar yol üzerinde ayrıntılı navigasyon için mükemmel olmasa da iyi bir yedektir.
Her zaman öyle olduğunu varsayalım alışkanlık yürüyüş sırasında cep telefonu sinyaliniz olsun, yani yola çıkmadan önce yürüyüş yapacağınız bölgeyi indirmeniz gerekiyor. Telefonunuzu uçak moduna geçirerek ve haritalarınıza hâlâ erişip erişemediğinizi kontrol ederek, haritaların evde düzgün şekilde indirildiğini bir kez daha kontrol edin.
Bizim Görüşümüz: Haritaları iki farklı uygulamaya indirmenizi öneririz. Bir uygulama çökerse veya yüklenmezse bir yedeğiniz olur. İki kişiyle yürüyüş yapıyorsanız her iki kişinin de haritaları indirdiğinden emin olun. Birkaç dijital fazlalığa sahip olmanın hiçbir dezavantajı yoktur.
Telefonunuzu birincil navigasyon kaynağı olarak kullanıyorsanız, onu da bu şekilde ele almanız gerekir. Aşağıdakileri yapmadığından emin olmak için her türlü önlemi alın:
Güç için: Güçten tasarruf etmek için Uçak modunu ve düşük güç modunu açın. Yardımcı akü grubunu ve şarj kablosunu taşıyın. Bir kullanıyoruz Anker 10000mAh banka Bu, bir iPhone X'i üç kez tamamen şarj edebilir.
Çoğu modern akıllı telefon suya dayanıklıdır, ancak yağmur ihtimali varsa veya herhangi bir dere geçişinde gezinmek zorunda kalacaksanız onu kilitli bir çantada saklamayı düşünün.
Daha da iyisi, su geçirmez ve darbeye dayanıklı bir telefon kılıfı satın alın. Su samuru kutusu . Bunun günlük yanınızda taşımanıza gerek yok, yürüyüşe çıktığınızda telefonunuzu içine koyduğunuz şey olması yeterli.
Uydu Habercisi
Telefonunuzun GPS'i ile nerede olduğunuzu bulmak bir şeydir, ancak bu bilgiyi dış dünyayla iletebilmek başka bir şeydir. Acil bir durumda, bir uydu habercisi arama ve kurtarma ekibini uyarabilir ve onları doğrudan konumunuza yönlendirebilir.
Son yıllarda iki yönlü uydu habercileriyle ilgili pek çok yenilik yaşandı. Bir kullanıyoruz Garmin inReach Mini Bu, hücresel kapsama alanı dışındayken herhangi bir cep telefonu veya e-posta adresiyle kısa mesaj alışverişi yapmamıza olanak tanır. Ayrıca bizi 7/24 arama ve araştırma izleme istasyonlarına bağlayacak bir SOS butonu da bulunuyor.
inReach bir abonelik gerektirir, ancak çok sayıda dağlık bölgede yürüyüş yaptığımız için buna değer. Ayrıca büyük bir yolculuk için kullanmayı planlıyorsanız aboneliği başlatabilir ve duraklatabilirsiniz.
Bizim Görüşümüz: Trafiğin oldukça yoğun olduğu yerel parkurlarda yürüyüş yapacaksak inReach Mini'mizi evde bırakacağız. Ama eğer kırsal bölgeye gidiyorsak, onu her zaman yanımızda getiririz.
Michael gece yürüyüş gezisinde güneşten koruyucu giysiler giyiyor.
2. Güneşten Korunma
Yanınızda şapka, güneş gözlüğü, güneş kremi ve güneş koruyucu kıyafet getirmeyi planlayın.
Güneşe maruz kalmak yalnızca güneş yanıklarına, kar körlüğüne ve yolda çatlamış dudaklara neden olmakla kalmaz, aynı zamanda erken yaşlanma, cilt kanseri ve görme hasarı gibi uzun vadeli sorunlara da yol açabilir. Bu yüzden güneşten korunmayı ciddiye alma alışkanlığı edinin.
Güneş gözlüğü
Güneş gözlüğü seçerken %100 UVA/UVB veya %100 UV 400'ü bloke eden bir çift bulmanız gerekir. ( UVA/UVB ve UV 400 aynı şeyi söylemenin iki farklı yoludur. ) Ultraviyole korumasına ek olarak, su veya kar yakınında yürüyüş yapacaksanız polarize lensler parlamayı azalttığı için mutlaka bir zorunluluktur.
Paketimizde neler var: İkimiz de güneş gözlüğü takıyoruz Güneşli %100 UVA/UVB'yi bloke eden ve polarize olan.
Güneş Koruyucu + SPF Dudak Balsamı
Korunmasız cilt 30 dakika gibi kısa bir sürede güneşte yanabilir, bu nedenle yürüyüşten önce (ve yürüyüş sırasında tekrar güneş kremi sürmeniz) önemlidir. Güneş koruyucularının minimum SPF 15, tercihen SPF 30 ile geniş spektrumlu (UVA/UVB) olarak pazarlanmasını istiyorsunuz. Çoğu insan yüzünü, kollarını ve ensesini alıyor ancak kulaklarınızı, ellerinizin üstlerini, göğsünüzü, yanlarınızı unutmayın. boynunuz ve açıktaysa ayaklarınız.
Güneş Koruyucu Giysi
Güneş koruyucu giysiler giymek, güneş koruyucuya harika bir alternatiftir (veya tamamlayıcıdır) ve güneşin UV ışınlarının etkilerini gerçekten azaltabilir.
Güneşi yüzünüzden uzak tutmak için geniş kenarlı bir şapka veya beyzbol şapkası kullanmayı düşünün. Hafif ve nefes alabilen bir boyun körüğü, güneş koruyucuyu sürekli olarak yeniden uygulamanıza gerek kalmadan boynunuzun yanmasını önlemenin harika bir yoludur.
Hafif ve nefes alabilen uzun kollu gömlekler, sizi serin tutarken kollarınızı kapalı tutma konusunda harika bir iş çıkarır. Hatta bazıları daha fazla koruma sağlamak için bir başlıkla birlikte gelir.
Çoğu normal giysinin UPF'si 5'tir, ancak birçok outdoor şirketi UPF 50'ye sahip giysiler üretmektedir.
İşte önerdiğimiz bazı UPF yürüyüş kıyafetleri:
Yağmurluk da dahil olmak üzere çantanızda fazladan kıyafet bulundurmak, hava koşullarındaki sürprizlere hazırlıklı olacağınız anlamına gelir.
3. Uygun Ayakkabı + Ekstra Kıyafet
Bu biraz genel bir kategori ama yürüyüşte doğru kıyafetlere sahip olmak büyük fark yaratabilir. Buradaki amaç, ideal olmayan koşulları öngörmek ve bunlara hazırlanmaktır.
Yürüyüşe yeni başlıyorsanız ve yürüyüşe özel kıyafetler almanız gerekiyorsa, şuraya göz atmanızı öneririz: REI'nin Kullanılmış Dişli mağazası !
Tonlarca özenle kullanılmış donanıma sahiptirler (ayrı ayrı incelenir ve 30 günlük iade politikasıyla desteklenir). Bunun, içinde hâlâ hayat bulunan ekipmanları çöplükten uzak tutmasını ve cebinizde biraz fazladan para kalmasını da seviyoruz.
cımbız olmadan keneler nasıl çıkarılır
Uygun Ayakkabı
Yeni başlayan yürüyüşçülerin en yaygın gördüğümüz hatalarından biri uygun ayakkabıya sahip olmamaktır. Bir patika başlangıçta düz ve yumuşak görünebilir, ancak birkaç mil sonra oldukça teknik hale gelebilir. Bir çift parmak arası terlik veya düz tabanlı Vans ile kayalık bir yokuştan aşağı inmeye çalışmak tam olarak yaralanma şeklinizdir.
Bu yüzden iyi bir çift yürüyüş ayakkabısı alın ve bunları kullanma alışkanlığı edinin. Sağlam ve kavrayıcı tabanlı, engebeli ve engebeli arazide yürümenin rahat olduğu ayakkabılar istiyorsunuz.
Ekstra çorap
Bir su birikintisine mi adım attınız? Ayaklarınız ısınıyor ve terliyor mu? Bir çift çorabı değiştirebilmek büyük bir fark yaratabilir. Nemli veya kirli çoraplarla yürüyüş yapmak hızlı bir şekilde kabarcıklara neden olabilir, bu nedenle proaktif olun ve çoraplarınızı yeni bir çiftle değiştirin!
Bizim Görüşümüz: JMT yolculuğumun sonuna doğru öğle yemeğinde çoraplarımı değiştirme rutini geliştirdim, böylece bir çift sabah çorabım ve bir çift öğleden sonra çorabım oldu. Yolculuğun başlarında kabarcıklarla ilgili sorunlar yaşadıktan sonra bu, ayaklarımın temiz, serin ve mutlu kalmasını sağladı.
Mikro Sivri Uçlar
Karda yürüyüş yapmanız gerekebilecek bir ihtimal varsa (erken sezon, yüksek dağlar), o zaman uygun ayakkabı kesinlikle mikro çiviler içermelidir. İkimiz de kullanıyoruz Hillsound mikro sivri uçları hepimiz için kış yürüyüşü maceralar ve onlar hakkında yeterince iyi şeyler söyleyemem. Bir çift denemediğiniz sürece çekişin anlamını bilmiyorsunuz.
Yağmur Teçhizatı
Yanınıza hafif bir çanta alarak her zaman yağmur ihtimaline karşı hazırlıklı olmalısınız. su geçirmez kabuk ceket veya su geçirmez bir panço. İdeal olarak, çantanızda fazla yer kaplamaması için paketlenebilecek bir şey istersiniz.
Yalıtım Katmanı
Sıcaklık beklenmedik bir şekilde düşerse veya beklediğinizden daha uzun süre dışarıda kalmak zorunda kalırsanız, sizi sıcak tutacak ekstra bir katmana sahip olmak istersiniz. Birçok yürüyüşçü için bu, kabarık bir ceket şeklinde gelir. Her ikisinden de yapılmış aşağı veya sentetik Yalıtım sayesinde kabarık bir ceket küçük bir boyuta sığdırılabilir.
Profesyonel İpucu: Yalıtım katmanınızın ıslanmamasını sağlamak için onu kilitli bir torbada veya su geçirmez kuru bir çuvalda saklamanızı öneririz.
Yalıtımlı bir ceket bu listedeki en pahalı ürünlerden biri olacak, bu yüzden gerçekten iyi bir ekipman. kullanılmış olanı almak .
Şapka + Eldiven
Yanınıza bir bere ve bir çift eldiven koymak her zaman iyi bir fikirdir. Fazla yer kaplamazlar ve beklediğinizden daha uzun süre dışarıda kalmak zorunda kalırsanız sizi sıcak tutma konusunda uzun bir yol kat edeceklerdir.
4. Su
Yürüyüşünüzün güneye gitmesinin tüm potansiyel yolları arasında yeterli suya erişimin olmaması en yaygın olanlardan biridir. Dehidrasyon çok hızlı bir şekilde üzerinize sinsice yaklaşabilir ve daha fazla su alıncaya kadar daha da kötüleşmeye devam edecektir.
Akılda tutulması gereken iyi bir temel kural: Ortalama bir yürüyüşçünün orta dereceli aktivite sırasında saatte yaklaşık ½ litre suya ihtiyacı olacaktır. Dışarısı sıcaksa ve/veya gerçekten yorucu bir yürüyüşse, saatte bir litre (veya daha fazla!) suya ihtiyacınız olabilir.
Günübirlik yürüyüş yapanların çoğu için ileriyi planlamak, ihtiyaç duyacağınız tüm suyu yeniden kullanılabilir su şişelerinde veya yeniden doldurulabilir bir rezervuarda getirmek anlamına gelir. Ama aynı zamanda bir şey getirmek anlamına da gelebilir su filtresi eğer seninle Bilmek Rotanız boyunca doğal su kaynakları bulunabilir. Bu, potansiyel su alımınızı taşıyabileceğinizden neredeyse sonsuzluğa kadar genişletir.
Paketimizde neler var: Bir kullanıyoruz Katadyn Özgür Ol Nehirlerden, derelerden ve göllerden su çekmek için günlük yürüyüşlerimizin çoğunda su filtresi şişesi bulunur.
5. Ekstra Yiyecek
İhtiyacınız olacağını düşündüğünüzden daha fazla yiyecek getirmek her zaman iyi bir fikirdir. Bir günlük yürüyüş için bu, çantanın alt kısmına fazladan birkaç enerji barı saklamak anlamına gelebilir. Belki de özellikle umursamadığınız bir lezzet, bu yüzden gerçekten mecbur kalmadıkça onları yemek istemezsiniz!
Yürüyüş yaparken ekstra yiyecek taşımanın birkaç yolu:
Bal Stinger Çiğnemeleri , Clif Atış Blokları , hatta sadece sakızlı ayılar bile vücudunuzun hızlı bir şekilde enerji olarak kullanabileceği harika bir glikoz vuruşudur. Eğer bir duvara çarptığınızı ya da enerji açısından çıldırdığınızı hissederseniz, bu çiğnemeler gerçekten geri gelebilir.
GreenBelly'nin Meal2Go barları pişirilmeden bar formunda tam 600 kalorilik bir yemektir. Acil olmayan durumlarda bile sırt çantanızda bulundurmanız harikadır. Mesela yürüyüşünüz beklenenden uzun sürüyor ve akşam yemeği vakti hızla yaklaşıyor olabilir.
Daha fazla fikir için favorilerimizi vurgulayan bu gönderilere göz atın yürüyüş aperatifleri ve en iyi sırt çantasıyla seyahat yemeği .
6. Far
Karanlıktan sonra dışarı çıkmak gibi bir niyetiniz olmasa bile her zaman bir far taşıyın. Gecikirseniz, yaralanırsanız veya kaybolursanız, karanlıkta yön bulamamak zaten kötü olan durumu daha da kötüleştirebilir. Ek olarak, bir fara sahip olmak karanlıkta bulunma şansınızı büyük ölçüde artıracaktır.
Ayrılmadan önce farınızın pillerinin tamamen şarj olduğundan emin olun. Kilitleme işlevi varsa, onu etkinleştirin veya pilleri çıkarın / ters çevirin, böylece farınızı yanlışlıkla çantanızın içinde döndürmezsiniz. Şarj edilebilir bir far ise mutlaka pil şarj cihazınızı ve uyumlu şarj kablosunu yanınızda getirin.
Paketimizde neler var: Kullanırız BioLite Far 200 40 saate kadar düşük seviyede, 3 saate kadar yüksek seviyede çalışabilen, şarj edilebilir bir fardır.
Acil durumlarda telefonunuzun el fenerini yedek olarak kullanabilirsiniz. Ancak bu yalnızca bir şekilde yapılmalıdır. son çare Farınız arızalanırsa, çünkü telefonunuz muhtemelen birincil navigasyon cihazınızdır.
İlk yardım çantanız yürüyüşünüze uygun olmalıdır. Bu, eve yakın günlük yürüyüşlerde yanımıza aldığımız minimalist bir setin örneğidir.
yürüyüş yapmak için en iyi yiyecek
7. İlk Yardım + Tamir Çantası
Nereye giderseniz gidin, her zaman bir ilk yardım çantasına sahip olmalısınız. Ancak yürüyüş yaparken ilk yardım çantamıza birkaç ek ekipman onarımı malzemesi eklemeyi seviyoruz.
Harika, kompakt ürünler satan birçok marka var İlk yardım çantası yürüyüş ve sırt çantasıyla seyahat için. Genellikle su geçirmez torbalarda gelirler ve ihtiyacınız olan şeylerin çoğunu içerirler.
Bu hepsi bir arada kitlerden birini satın almanızı ve bunu başlangıç noktası olarak kullanmanızı öneririz. Her şeyi boşaltın, her bir öğeyi gözden geçirin, neye ihtiyacınız olabileceğini belirleyin ve ardından gerektiği kadar ekleyin.
Bir İlk Yardım Çantası ve Ekipman Tamir Çantası ancak onları nasıl kullanacağınızı biliyorsanız aynı derecede iyidir. Bu nedenle, potansiyel sorunları tahmin etmek, içeriğe aşina olmak ve kırsal kesimdeki ilk yardım hakkında biraz bilgi edinmek için kesinlikle zaman ayırmaya değer.
İlk Yardım Çantamızın öne çıkan birkaç özelliği şunlardır:
Dişli Tamir kitimizden öne çıkan birkaç özellik şunlardır:
Kırsal kesimde ilk yardıma başlamanıza yardımcı olacak bazı harika kaynaklar:
Michael, sırt çantasıyla çıktığı bir gezide Megan'ın Aşil tendonunu etkileyen bir çift botu bıçağıyla değiştiriyor
8. Bıçak / Çok amaçlı alet
İyi bir bıçağa veya çok amaçlı bir alete sahip olmanın ne zaman işe yarayacağını bilmek mümkün değildir.
Biz bir taşıyoruz Opinel Bıçak çoğu günlük yürüyüşte bizimle birlikte. Ve eğer birkaç günlük bir yürüyüşe çıkacaksak yanımızda bir şeyler getirmeyi düşünebiliriz. çok amaçlı alet Herhangi bir dişli onarımına yardımcı olmak için.
Bizim Görüşümüz: JMT'nin ortasında Megan'ın botlarındaki bir baskı noktası Aşil tendonunu alevlendirmeye başladı. Bu durum her geçen gün daha da kötüleşti ve sonunda ağrısız yürümesini imkansız hale getirdi. Bıçağımızı kullanarak, yüksek bilekli ayakkabısını alçak bileğe dönüştüren acil bir ayakkabı değişikliği yaptım. Bu, baskıyı hafifletti ve devam etmesine izin verdi.
9. Ateş
Acil bir durumda, yangını başlatma ve sürdürme yeteneği kritik öneme sahiptir. Ateş yakmak yalnızca sıcaklık sağlamakla kalmaz, aynı zamanda arama ve kurtarma çalışmalarına rehberlik edecek bir sinyal de olabilir.
Birçok insan için (biz de dahil) bu genellikle bir Bic çakmağı gibi görünür. Bunlar çoğu durumda işe yarar. Ancak değişken havalarda, suya dayanıklı hayatta kalma maçları daha iyi bir seçenektir. Islakken yakılması daha kolaydır, rüzgarda uçmazlar ve elleriniz soğukken yakılması daha kolaydır.
Ayrıca kolayca yanabilen bir miktar kav taşımak isteyeceksiniz. Bu, vazelinle doyurulmuş pamuk topları, çay mumu veya reçineye batırılmış ateşleyici içeren eski bir Altoid kutusu olabilir.
Yanabilir odun bulmanın pek mümkün olmadığı ağaç sınırının üzerinde bir yere gidecekseniz, yanınızda bir adet yanıcı odun bulundurmanız tavsiye edilir. sırt çantasıyla soba acil durum ısısı için.
Paketimizde neler var: Biz bir tutuyoruz UCO Fırtınaya Dayanıklı Maç kiti çantalarımızda ve olacak yeniden doldurmak onlara gerektiği gibi kibritler verin (henüz buna gerek yoktu!).
10. Acil Durum Barınağı
Çok günlük bir sırt çantalı gezide, muhtemelen zaten bir çadır taşıyor olacaksınız, bu nedenle barınak kutusunu kontrol edeceksiniz. Peki ya günübirlik yürüyüşler? Gerçekten çadır getirmeniz gerekiyor mu?
Neyse ki hayır. Barınak ile sığınak arasında fark var acil barınak . Bir günlük yürüyüş için, bir uzay battaniyesi veya folyo acil durum çadırı kesinlikle acil durum barınakları olarak sayılır. Her ikisi de inanılmaz derecede hafif, kompakt ve nispeten ucuzdur. Kendinizi geceyi dışarıda geçirmek zorunda kalacağınız bir durumda bulursanız, bunlar hayatta kalmanızı sağlar.
Paketimizde neler var: Her birimiz bir taşıyoruz SOL Acil Durum Bivvy günlük yürüyüş yaparken. Henüz kullanmak zorunda kalmasak da, taşımaktan çekinmeyeceğimiz kadar hafifler. özellikle bir şeyler ters giderse bir patikaya hızlı bir şekilde ulaşamayacağımız daha uzun yürüyüşlerde veya kış yürüyüşlerinde.
11. Çöp Torbası
Paketle, paketle şeklindeki İz Bırakma ilkeleri, bir patikaya adım atan herkes tarafından takip edilmelidir. Bu, kırsal bölgedeki vahşi doğanın yanı sıra mahalle parkınız için de geçerli. Ancak rahatsız edici sayıda kişi çöplerini yolun kenarına atmaya karar veriyor.
Yolda bir yiyecek ambalajı ya da plastik su şişesi gördüğümüzde, içimizi bir hayal kırıklığı ve üzüntü karışımı kaplıyor. Bu iç karartıcı gerçekliği proaktif bir şeye kanalize etmenin bulduğumuz bir yolu, onu ele almaktır. Başkalarının kötü davranışlarından sorumlu olmamız gerekmese de en azından işleri daha iyi hale getirmeye çalışabiliriz.
Kilitli torba hafiftir, kompakttır (gerekli değilse) ve kapatılabilir. Yani bir şey almanız gerekiyorsa, en azından çantanızın geri kalanından izole edilmiştir.
Çoğu iz çöpü, yiyecek ambalajları gibi nispeten zararsız. Ancak hijyen açısından şüphelendiğiniz herhangi bir şeyi almak için bir çift yemek çubuğu veya plastik cımbız kullanmayı düşünün. Hafif ve kompakttırlar ve çoğu şeyi güvenli bir şekilde kaldırmak için kullanılabilirler.
Yürüyüşten sonra üzerinizi değiştirmek için arabanızda rahat ayakkabılar bırakmanızı önemle tavsiye ederiz!
Sahip Olunması Güzel Ek Yürüyüş Öğeleri
Bunların hiçbiri yürüyüşün 10 temel unsurunun parçası değil, ancak yıllar süren yürüyüşümüz boyunca, yürüyüşünüz sırasında veya sonrasında yanınızda bulundurmanız gerçekten güzel olan birkaç öğe var:
sadece protein unu yerine koyma incelemesi
