Tatlı ve Baharatlı Kahvaltı Tavası
Şunu söylememize gerek yok: Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Ve eğer bunu doğru yaparsanız, ihtiyacınız olan tek öğün budur (en azından öğle yemeğine kadar).
Kahvaltının temel işlevlerinden biri de uyanmamıza yardımcı olmaktır. Sabahın erken saatlerinde, sıcak bir yemek umudu çoğu zaman bizi uyku tulumlarımızdan çıkarabilecek tek şeydir. Sağlam bir kahvaltı yapmak aynı zamanda metabolizmamızı harekete geçirir, vücudumuzun iç temposunu ayarlar ve günün geri kalanının temelini oluşturur. Bu bir paket hazır yulaf ezmesi için oldukça yüksek bir sipariş.
Hem sadeliği hem de dinamik aralığı nedeniyle uzun süredir kahvaltı tavasının savunucusuyuz. İstediğiniz kadar az veya çok ekleyin, lezzetleri karıştırıp eşleştirin ve size ilham veren bir yemek hazırlayın. Tatlara gelince, bu Tatlı ve Baharatlı Tava her şeye sahip olacak şekilde tasarlanmıştır: tatlı bir şey (tatlı patates), baharatlı bir şey (poblanos biberi), sağlıklı bir şey (lahana) ve doyurucu bir şey (yumurta). Biraz tuz ve karabiber serpin; sabahları damak tadınızı gerçekten canlandıracak 360 derecelik bir lezzet profiline sahip olacaksınız.
Abonelik Formu (#4)
D
Bu gönderiyi kaydet!
E-postanızı girin, bu gönderiyi gelen kutunuza gönderelim! Ayrıca, tüm açık hava maceralarınız için harika ipuçlarıyla dolu haber bültenimizi alacaksınız.
KAYDETMEK! 
Tatlı ve Baharatlı Kahvaltı Tavası
Tatlı patates, baharatlı poblano biberi, doyurucu lahana ve iki kızarmış yumurtadan oluşan bu tek tava kahvaltısı, güne başlamanın harika bir yoludur. Yazar:Izgaradan Yeni Çıkmış 5itibaren2derecelendirmeler Kaydetmek Kaydedildi! Oran Hazırlık zamanı:5dakika Pişirme Süresi:yirmidakika Toplam zaman:25dakika 2 porsiyonİçindekiler
- 1 yemek kasigi zeytin yağı
- 1 büyük tatlı patates,1/2 inç küpler halinde kesin
- 2 poblano biberleri,sapları çıkarılmış, 1/2 inçlik parçalar halinde kesilmiş
- ½ çay kaşığı tuz
- 2 bardak doğranmış lahana
- 3 karanfiller sarımsak,kıyılmış
- 2 yumurtalar
Talimatlar
- Isıt zeytin yağı orta yüksek ateşte bir tavada. Yağ parlamaya başlayınca ekleyin. tatlı patates , biberler ve 1/2 çay kaşığı tuz . Sebzelerin eşit şekilde pişmesi için ara sıra karıştırarak yumuşayana kadar 7-10 dakika pişirin. Ekle diğer Ve sarımsak ve lahana yumuşayana kadar 3-5 dakika daha pişirin.
- Sebzeler piştikten sonra tavanın bir tarafına alın.
- Gerekirse daha fazla yağ ekleyin ve ardından yağı kırın. yumurtalar tavanın boş yarısına. Yumurtalar istediğiniz kıvama gelinceye kadar pişirin. Biz onları kızarmış seviyoruz ama ortası hala cıvık.
- İki tabağa bölün, tuz ve karabiberle tatlandırın ve tadını çıkarın!
Beslenme (Servis Başına)
Kalori:251kcal*Beslenme, üçüncü taraf bir beslenme hesaplayıcısı tarafından sağlanan bilgilere dayanan bir tahmindir
Kahvaltı Kamp yapmakBu Tarifi Yazdır
