Tarifler

Hindistan Cevizli Çikolatalı Granola

Metin yer paylaşımlı okuma içeren Pinterest grafiği

Yumuşak yulaf ezmesinden bıktınız mı? Bu Hindistan Cevizli Çikolatalı Granola, canınız çektiği sırt çantalı kahvaltı olabilir!

Yeşil bir kapta ahududu ile noktalı Hindistan cevizi çikolatalı granola

Kırsal bölgede kamp yaparken çoğu zaman kendimizi belirli dokuları kaçırırken buluyoruz. En sırt çantasıyla seyahat etmek her zaman yumuşak, duygusal bir dokuya bürünür; protein barlarını, yulaf ezmesini, poşette kaynatılan yemekleri düşünün. Lapa! Hepsi lapa gibi!

Lapa yemenin yanlış bir yanı yok, sadece bazen ara vermeye ihtiyacımız var. Bir şeye ihtiyacımız var gevrek . Girin: Hindistan Cevizli Çikolatalı Granola.

Abonelik Formu (#4)

Bu gönderiyi kaydet!

E-postanızı girin, bu gönderiyi gelen kutunuza gönderelim! Ayrıca, tüm açık hava maceralarınız için harika ipuçlarıyla dolu haber bültenimizi alacaksınız.

KAYDETMEK!

Bu sırt çantalı kahvaltının sevdiğimiz yanı, içerdiği kalori miktarıdır. Porsiyon başına 600'den fazla kalori içerir; kalorilerin yarısı karbonhidratlardan, yarısı da yağlardan ve proteinlerden gelir.

Böylece sabahları harekete geçmenizi sağlayacak hızlı yanan bir enerji alırsınız, ama sonra sizi öğle yemeğine kadar taşıyacak yavaş bir yanma olur.

Hazır yulaf ezmesinden daha fazla kaloriye ve muhteşem çıtır bir dokuya sahip olan bu hindistan cevizi çikolatalı granola, bir sonraki yürüyüşünüzde denemek için harika bir sırt çantası kahvaltısıdır.

Kilitli torbada ahududu noktalı Hindistan cevizi çikolatalı granola

Hindistan Cevizli Çikolata Granola Malzemeler

Haddelenmiş yulaf : Yulaf bu granolaya protein ve lif katar. Bu granola GF'yi yapmak için sertifikalı glutensiz yulaf kullanın.

Hindistan cevizi parçaları: Şekersiz, kızartılmamış. Ayrıca kıyılmış hindistan cevizi de kullanabilirsiniz.

Kıyılmış fındık: Herhangi bir kuruyemiş kombinasyonu işe yarayacaktır; biz bu tarifte ceviz kullandık. Granolanın geri kalanıyla birlikte pişirildiği için çiğ fındıkla başlayın, kavrulmuş fındık gereksizdir.

Kakao tozu: Bu tarifte Trader Joe'nun Kakao Tozu'nu kullandık.

Akçaağaç şurubu: Granolaya doğal tatlılık katar. Elinizde varsa bal ile değiştirebilirsiniz.

Hindistancevizi yağı : Aşırı güç vermeden bir miktar hindistan cevizi aroması ekler.

Tam yağlı süt tozu: Sırt çantanızla seyahat ederken kalorilerinizi en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, Nido tam yağlı süt tozu gidilecek yoldur. Bu tarifi vegan yapmak istiyorsanız, toz hindistan cevizi sütü (Not: Hindistan cevizi sütü tozunun soğuk suda pek iyi karışmadığını görüyoruz, bu nedenle önce suyunuzu ısıtmak isteyebilirsiniz.)

Dondurularak Kurutulmuş Ahududu: Bunları Trader Joe's'ta makul bir fiyata buluyoruz, ancak aynı zamanda bulunabilirler çevrimiçi .

Hindistan cevizi çikolatalı granola bir fırın tepsisine

Hindistan cevizi çikolatalı granola nasıl yapılır

Ev yapımı granolalar açısından, bunu yapmak oldukça basittir ve kilerinizde zaten bulunabilecek malzemeleri kullanır.

Yulaf ezmesini, fındıkları, kakao tozunu, akçaağaç şurubunu, eritilmiş hindistancevizi yağını ve bir tutam tuzu büyük bir kapta her şey eşit şekilde kaplanana kadar karıştırın.

Karışımı astarlı bir fırın tepsisine yayın ve ardından 300F fırına gönderin. 15 dakika pişirin, ardından hindistan cevizini çıkarın ve ekleyin. Hindistan cevizini kızartmak için 5 dakika daha fırına koyun.

Fırın tepsisini fırından çıkarın ve granolayı parçalayıp 4 torbaya bölmeden önce tamamen soğumasını bekleyin. Her torbaya bir çorba kaşığı süt tozu ve bir avuç kurutulmuş ahududu ekleyin.

Kampta, Sadece doğrudan poşete su ekleyin, çalkalayın ve karıştırın, kahvaltınız hazır!

Faydalı ürünler

Parşömen kağıdı : Granolanın tavaya yapışmaması için fırın tepsisini parşömen kağıdıyla hizalamak isteyeceksiniz. Ayrıca şunları da kullanabilirsiniz: silikon pişirme mat eğer varsa.

susuz yemeklere gitmek iyi

BioBag Yeniden Kapatılabilir Gübrelenebilir Sandviç Torbaları : Tek kullanımlık plastik poşet kullanımınızı azaltmaya çalışıyorsanız, BioBag'in bu yeniden kapatılabilir kompostlanabilir sandviç poşetleri güzel bir alternatiftir. Tıpkı standart bir plastik kilitli torba gibi işlev görüyorlar, ancak çöplükte çürümeleri on milyon yıl sürmeyecek.

Spork : İyi bir spork, sırt çantalı bir gezginin en iyi arkadaşıdır. Bu insan dişli sporkların renklerini ve tasarımlarını gerçekten beğeniyoruz.

Tas : Bu granolayı çantadan çıkarabileceğiniz doğru. Ve eğer sabahları bulaşıkları azaltmaya çalışıyorsanız, bizim önerimiz de budur. Ancak granolanızı kaseden çıkarmayı tercih ediyorsanız, bu esnek insan dişli kaseleri gerçekten seviyoruz. Derinliklerini ayarlamak için kendi üzerine katlanırlar ve kolayca bir yere doldurulabilirler. ayı varili .

Tüm ürünlerimize göz atın sırt çantasıyla seyahat ekipmanı kontrol listesi Burada.

Sırt çantalı geziye yönelik diğer kahvaltı fikirleri

↠ Kayısı Zencefil Yulaf Ezmesi
↠ Ahududu Hindistan Cevizli Kinoa Lapası
↠ Akçaağaç Cevizli Granola
↠ Ispanaklı ve Biberli Ova Kolay Karıştırma
↠ daha fazla DIY sırt çantasıyla seyahat tarifleri

Hindistan Cevizli Çikolatalı Granola

Bu hindistancevizli çikolatalı granola, kamp yapmak veya sırt çantasıyla seyahat etmek için harika bir kahvaltıdır! Yazar:Izgaradan Yeni Çıkmış 4.46itibarenon birderecelendirmeler Kaydetmek Kaydedildi! Oran Hazırlık zamanı:5dakika Pişirme Süresi:yirmidakika Toplam zaman:25dakika 4 porsiyon

İçindekiler

1 bardak yulaf ezmesi
½ bardak kıyılmış fındık
¼ bardak kakao tozu
¼ bardak akçaağaç şurubu
3 yemek kaşığı eritilmiş hindistancevizi yağı
Tutam tuzun
1 bardak Hindistan cevizi parçaları
4 yemek kaşığı süt tozu
1 ons dondurularak kurutulmuş ahududu ,veya diğer dondurularak kurutulmuş meyveler

Pişirme ModuEkranınızın kararmasını önleyin

Talimatlar

Fırını 300F'ye önceden ısıtın
Büyük bir kapta birleştirin yulaf , Fındık , kakao tozu , akçaağaç şurubu , erimiş hindistancevizi yağı , Ve tuz her şey eşit şekilde kaplanana kadar.
Karışımı, parşömen kağıdıyla kaplı bir fırın tepsisine eşit bir tabaka halinde yayın. 15 dakika pişirin.
Fırın tepsisini fırından çıkarın, ekleyin Hindistan cevizi ardından 5 dakika daha fırına dönün.
Granolayı fırından çıkarın ve tamamen soğumasını bekleyin.
Granolayı 4 adet fermuarlı torbaya bölün. 1 yemek kaşığı ekle süt tozu ve ¼ ons dondurularak kurutulmuş ahududu her çantaya.
Kampta torbaya ½ bardak su (sıcak veya soğuk) ekleyin ve karıştırın. Eğlence!