Esansiyel Yağlar: Himalaya Kenevir Tohumu Yağının İyiliği ve Günlük Rutininizde Neden Olması Gerekenler
Adından da anlaşılacağı gibi, uçucu yağlar günümüzün bir gereği haline geldi. Cilt ve saç bakımından sağlık yararlarına kadar pek çok sorunu tamamen doğal bir şekilde çözdükleri bilinmektedir.
Bilmeyenleriniz için, bir bitkinin kabuğundan, çiçeğinden veya tohumundan uçucu yağlar çıkarılır ve saflıklarını koruyacak şekilde işlenir.
Bu yağlar bitkinin gerçek özünü yakalar ve çeşitli kozmetik ve sağlık sorunlarının tedavisinde bize yardımcı olur.
Bugün, mucizevi sağlık yararları olan böyle bir uçucu yağdan bahsedeceğiz - kenevir tohumu yağı.
Kenevir Tohumu Yağı Nedir?
Kenevir bitkisi, halk arasında kenevir bitkisinin birçok çeşidinden biri olarak bilinir. Bununla birlikte, kenevir bitkilerinin THC'si minimum düzeydedir veya hiç yoktur, yani sizi çoğu kenevir bitkisinin yapacağı şekilde etkilemezler.
Size hiçbir şekilde zarar vermezler ve protein açısından süper zengin , sağlıklı yağ asitleri ve lif.
İşte kenevir yağının diğer bazı faydaları:
1. Kalp Sağlığını İyileştirir
Kenevir tohumu yağı, Omega-6 ve Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bunlar asitler kolesterol seviyelerini düşürmede yardımcı olur kanda bulunur ve böylece genel olarak iyi kalp sağlığını destekler.
Yağlı yiyeceklerin kalp için ne kadar kötü olduğu düşünüldüğünde, kenevir tohumu yağı diyetimiz için hemen hemen mükemmel görünüyor. Ayrıca yüksek tansiyonu kontrol ettiği ve dolayısıyla kalp hastalıklarını önlediği bilinen amino asitler açısından da zengindir.
2. Daha İyi Bağışıklık
2020 bize bir şey öğrettiyse, bağışıklık sistemimize dikkat etmektir. Kenevir tohumu yağı hakkında daha az bilinen gerçek, yardımcı olmasıdır. Bağışıklık sistemlerinizi güçlendirmeye yardımcı olan endokannabinoidlerin sentezlenmesi .
Daha basit bir deyişle, diyetinize dahil etmek vücudunuzu içinizden güçlü tutacaktır.
3. Ruh Sağlığını İyileştirir
Kenevir yağı, düşük seviyelerde kanabinoidlere sahiptir. anksiyete ve stres giderici faydaları olduğu kanıtlanmıştır .
Bunun dışında yağda bulunan yağ asitleri de hafızayı geliştirmeye ve yaşa bağlı sorunları önlemeye yardımcı olur. Ayrıca beyni olası iltihaplanmaya karşı korur.
4. Sindirim Faydaları
Zayıf bir sindirim sistemiyle mücadele ediyorsanız veya midenizin sevmeyebileceği yiyecekleri denemeyi seviyorsanız, diyetinize kenevir yağı ekleyin.
Sindirim sisteminizi güçlendirecek, mide enfeksiyonlarına ve iltihaplanmalara karşı koruma sağlayacaktır. Sağlıklı bir bağırsak, genel sağlık için çok önemlidir.
5. Cilt ve Saç İçin Güzellik Faydaları
Son olarak, kenevir tohumu yağının da epeyce cilt ve saç bakımı faydası vardır. Kuru ve kırılgan saçlar için mucize bir saç yağıdır. Saç büyümesini desteklediği ve kafa derisinin beslenmesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Kaşıntılı ve pul pul saç derinize veda etme zamanı!
Aynı zamanda yaşlanma karşıtı faydaları vardır ve her türlü cilt rahatsızlığının (sedef hastalığı gibi) gelişmesini önler. Nemlendiricidir ve kuru ve hassas cilt tipleri için mükemmeldir.
Yan Etkileri Var mı?
Doğal bir uçucu yağ olduğu için önemli yan etkilere neden olmadığı bilinmektedir. Ancak kullandığınız miktara dikkat etmeniz gerekiyor.
Diyetinize çok az miktarda yağ ekleyerek başlayın ve ardından önemli bir etki görmezseniz miktarı artırmaya başlayın.
Aşırıya kaçmamayı ve vücudunuz için ne kadar yeterli olduğu konusunda bir beslenme uzmanının tavsiyesini almamayı unutmayın.
Daha Fazlasını KeşfedinBunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
